हेल्थ

7 September

दही-गुड़: स्वास्थ्य का खजाना, मिलेगा कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन

दही और गुड़, ये दोनों ही भारतीय खान-पान का एक अहम हिस्सा हैं। इन दोनों को मिलाकर खाने से मिलने वाले फायदे तो गिनती से बाहर हैं। दही-गुड़ का कॉम्बिनेशन न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं दही-गुड़ खाने के फायदे: दही-गुड़ खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: दही …

7 September

दिल को स्वस्थ रखने के लिए इन खाद्य पदार्थों से बनाएं दूरी और जाने क्या खाये

दिल की बीमारियां आजकल आम हो गई हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार दिल को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आइए जानते हैं कि किन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपको दिल की बीमारियों का खतरा हो सकता है: 1. अत्यधिक संतृप्त और ट्रांस वसा: क्यों नुकसानदायक: ये वसा आपके खून में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का …

7 September

फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए प्याज का अचूक नुस्खा आजमाए, जाने कैसे करे इस्तेमाल

प्याज, रसोई में इस्तेमाल होने वाली एक आम सब्जी है, लेकिन इसके कई औषधीय गुण भी हैं। प्याज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि प्याज में कौन सी 4 चीजें मिलाकर आप अपने फेफड़ों को मजबूत बना सकते हैं। प्याज में कौन सी 4 चीजें मिलाएं? लहसुन: लहसुन …

7 September

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इन अद्भुत खाद्य पदार्थ का करे सेवन, मिलेगा फायदा

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में आंखों की रोशनी कमजोर होना एक आम समस्या बन गई है। कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी के अधिक इस्तेमाल से आंखों पर काफी दबाव पड़ता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन करके आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर बना सकते हैं। 1. गाजर: गाजर में बीटा-कैरोटीन भरपूर …

7 September

जानें सोरायसिस में क्या न खाएं, जिससे बढ़ सकती है बीमारी

सोरायसिस के मरीजों के लिए खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ सोरायसिस को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उनमें से 4 चीजों के बारे में: सोरायसिस के मरीजों को किन चीजों से बचना चाहिए? लाल मांस: बीफ, पोर्क और लैंब जैसा लाल मांस सोरायसिस के लक्षणों को बढ़ा सकता है। इसमें उच्च मात्रा में संतृप्त …

7 September

खीरा खाने के फायदे: सेहत में दिखेगा बदलाव , जानें इसके स्वास्थ्य लाभ

आपने अक्सर सुना होगा कि खीरा खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा कुछ विशेष बीमारियों में भी काफी लाभदायक हो सकता है? आइए जानते हैं खीरे के वो 6 अद्भुत फायदे जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे। खीरा खाने के 6 अद्भुत फायदे वजन घटाने में सहायक: खीरा में …

7 September

मूंगफली को पानी में भिगोकर खाने से मिलते हैं ये खास फायदे, स्वास्थ के लिए फायदेमंद

मूंगफली को सुबह खाली पेट खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना भीगी हुई मूंगफली खाने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं: 1. वजन घटाने में मददगार: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: मूंगफली में मौजूद प्रोटीन और फाइबर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। पेट को भरपूर रखता …

7 September

मुंह में छालों का इलाज: असरदार आयुर्वेदिक नुस्खे आजमाए, जल्द मिलेगी राहत

मुंह के छाले होने पर खाना पीना मुश्किल हो जाता है। आयुर्वेद में मुंह के छालों के लिए कई घरेलू उपचार बताए गए हैं जो जल्दी राहत दिला सकते हैं। मुंह के छालों के लिए आयुर्वेदिक उपाय तुलसी के पत्ते: तुलसी के पत्तों को पीसकर छाले पर लगाने से जलन और सूजन कम होती है। हल्दी: हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण …

7 September

बेल का जूस: दस्त को रोकने का सरल तरीका, जाने इसके फायदे

दस्त एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। यह न सिर्फ असुविधा पैदा करती है बल्कि शरीर में पानी की कमी भी कर सकती है। आयुर्वेद में दस्त के लिए कई घरेलू उपचार बताए गए हैं जिनमें बेल एक महत्वपूर्ण फल है। बेल के फायदे: पाचन को ठीक करता है: बेल पाचन तंत्र को मजबूत बनाता …

7 September

जाने रोज़ाना की डाइट में लिवर के लिए किस चीज़ को शामिल करें जिससे लीवर रहे स्वस्थ

लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को करता है जैसे कि विषाक्त पदार्थों को निकालना, पाचन में मदद करना और पोषक तत्वों को संसाधित करना। एक स्वस्थ लीवर के लिए स्वस्थ आहार का होना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि लीवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में कौन-सी चीजें शामिल करनी …