हेल्थ

10 September

सुबह गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीने से क्या वाकई वजन कम होता है? आइए जाने सच्चाई

यह एक आम धारणा है कि सुबह खाली पेट गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीने से वजन कम होता है। यह दावा कई स्वास्थ्य संबंधी लेखों और वीडियो में किया जाता है। लेकिन क्या यह सच है? आइए इस दावे की सच्चाई जानते हैं। गुड़ के फायदे गुड़ में कई पोषक तत्व होते हैं जैसे: खनिज: आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम विटामिन: …

10 September

प्रोटीन की कमी हो गयी है तो सोया चंक्स से कैसे करें इसकी पूर्ति जाने

सोया चंक्स प्रोटीन का एक बेहतरीन शाकाहारी स्रोत हैं। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। अगर आप प्रोटीन की कमी से परेशान हैं, तो सोया चंक्स आपके लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं। सोया चंक्स क्यों हैं फायदेमंद? उच्च प्रोटीन सामग्री: सोया चंक्स में प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक होती है, …

10 September

जानिए कैसे केला बढ़े हुए यूरिक एसिड को कर सकता है कम

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थों के टूटने से बनता है। जब यह शरीर में अधिक मात्रा में जमा हो जाता है तो गठिया, किडनी स्टोन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अक्सर लोग यह जानना चाहते हैं कि केला जैसे फल यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं या नहीं। केला …

10 September

अलसी: अर्थराइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार, जाने सेवन कैसे करें

अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। अलसी एक ऐसा बीज है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है। इसीलिए, अलसी अर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने में काफी प्रभावी साबित हो सकती है। अलसी कैसे मदद करती है अर्थराइटिस में? सूजन …

10 September

एक चम्मच अजवाइन: जाने कैसे ये यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकता है?

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी रामबाण का काम करता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड को कम करने में काफी मददगार होते हैं। यूरिक एसिड क्या है? यूरिक एसिड एक तरह का अपशिष्ट पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थों के …

10 September

खाने के बाद हाजमा ठीक रखने के लिए ये उपाय अपनाएं, मिलेगा फायदा

खाने के बाद कुछ खास चीजें खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और पेट से जुड़ी कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं इन तीन चीजों के बारे में: 1. अजवाइन: क्यों: अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह पेट फूलना, गैस और अपच …

10 September

डायबिटीज पेशेंट के लिए लहसुन की चाय: ब्लड शुगर नियंत्रित करने का प्राकृतिक तरीका

लहसुन और अदरक दोनों ही प्राकृतिक औषधियां हैं जिनका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इन दोनों को मिलाकर बनाई गई चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती है। लहसुन और अदरक की चाय के फायदे ब्लड शुगर नियंत्रण: लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक यौगिक ब्लड शुगर …

9 September

केला: स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत का खजाना, डाइट में जरूर करें शामिल

आपने अक्सर सुना होगा कि केला खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। यह एक ऐसा फल है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। केला में पोटैशियम, विटामिन बी6, विटामिन सी और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। केला …

9 September

हाई बीपी में अजवाइन का पानी: एक कारगर उपाय, बस ऐसे करें सेवन

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक आम समस्या है, और अजवाइन का पानी इस समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। हाई बीपी में अजवाइन के फायदे: रक्तचाप नियंत्रण: अजवाइन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण …

9 September

बीन्स: सेहत का खजाना, कई रोगों से बचाने में असरदार, जाने अन्य फायदे

बीन्स यानी राजमा, छोले, लोबिया आदि दालें न सिर्फ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं. इनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। बीन्स खाने के फायदे पाचन दुरुस्त: बीन्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन को दुरुस्त रखने …