हेल्थ

11 September

स्क्रीन टाइम कम करें: आंखों की सुरक्षा के आसान तरीके आजमाए

आजकल के डिजिटल युग में, हम अपने काम और मनोरंजन के लिए स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताते हैं। चाहे वह लैपटॉप, स्मार्टफोन या टीवी हो, हमारी आंखें लगातार डिजिटल स्क्रीन पर टिकी रहती हैं। यह आंखों पर थकान और तनाव डाल सकता है, जिससे दृष्टि कमजोर होना, आंखों में सूखापन, सिरदर्द और धुंधला दिखाई देना जैसी समस्याएं हो सकती …

11 September

हाई ब्लड प्रेशर के मरीज फॉलो करे ये टिप्स, हाई बीपी होगा कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है। यह सच है कि हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर बीमारी है, लेकिन यह नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके, आप …

11 September

आंखों की रोशनी को सुधारने के लिए नेचुरल टिप्स फॉलो करे, होगा फायदा

आँखें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, जो हमें दुनिया को देखने में मदद करती हैं। आजकल, खराब जीवनशैली और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण, कई लोगों को आंखों की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जैसे कि कमजोर दृष्टि, आंखों का थकान, और जलन। लेकिन चिंता न करें, कुछ आसान और प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे …

11 September

किडनी स्टोन: राहत पाने के लिए आजमाएं ये सरल नुस्खे

किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है जो मूत्र में खनिजों के जमा होने के कारण होती है। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो किडनी स्टोन की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: पानी पिएं: दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पीना (कम से कम 3-4 लीटर) किडनी स्टोन को बनने से रोकने …

11 September

तनाव, चिंता और अवसाद से मुक्ति के लिए इन टिप्स को फॉलो करे, मिलेगा राहत

तनाव, चिंता और अवसाद आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम हिस्सा बन गए हैं। ये भावनाएं न केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बिगाड़ सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, इनसे निपटने के कई प्रभावी तरीके हैं। तनाव, चिंता और अवसाद से मुक्ति के लिए उपाय जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, …

11 September

यूरिक एसिड के मरीज इन चीजों का सेवन न करें, सेहत के लिए हो सकता नुकसानदायक

यूरिक एसिड, जिसे गाउट के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा पैदा कर सकता है। यदि आपको यूरिक एसिड है, तो अपने आहार में कुछ बदलाव करना महत्वपूर्ण है ताकि आपके यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा …

11 September

नीम और गिलोय का जूस: जाने डायबिटीज नियंत्रित करणे में कैसे मदद करता है

नीम और गिलोय दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं जिनका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हाल ही में, इन दोनों को मिलाकर बनाए गए जूस को डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाने लगा है। आइए जानते हैं कि कैसे नीम और गिलोय का जूस डायबिटीज में मदद कर सकता है …

11 September

खाना खाने के बाद पेट के भारीपन को कैसे कम करें: अपनाएं आसान नुस्खे

खाने के बाद पेट का भारीपन एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि ज्यादा खाना, गैस, पाचन संबंधी समस्याएं आदि। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं: खाना खाने के बाद पेट भारीपन से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे: अदरक: अदरक पाचन तंत्र के लिए बहुत …

11 September

डायबिटीज रोगियों के लिए दालचीनी: जाने फायदे और इसे इस्तेमाल करने का तरीका

दालचीनी एक लोकप्रिय मसाला है जिसका उपयोग सदियों से भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है।यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और फाइबर शामिल हैं। मधुमेह रोगियों के लिए दालचीनी के कुछ संभावित लाभों में शामिल हैं: रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है: दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को कम …

11 September

सहजन: डायबिटीज पेशेंट के लिए एक असरदार उपाय, ब्लड शुगर होगा कंट्रोल

सहजन, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय पौधा है जिसका उपयोग सदियों से भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है।यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर शामिल हैं। मधुमेह रोगियों के लिए सहजन के कुछ संभावित लाभों में शामिल हैं: रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है: …