हेल्थ

May, 2024

• 16 May

  गर्मियों में दूध में गुलकंद मिलाकर पीने से शरीर को मिलेगी ठंडक, जानें फायदे और पीने का तरीका

  

  अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना दूध का सेवन करने की सलाह देते हैं। खासतौर पर बच्चों के लिए दूध संपूर्ण आहार होता है। इसलिए रोजाना दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध का स्वाद बदलने के लिए हम इसमें कई तरह की चीजें मिक्स करके पीते हैं। ताकि आप दूध के एक ही स्वाद से बोर न हो जाएं। दूध …
• 16 May

  पीरियड्स में पपीता खाना फायदेमंद होता है, दर्द और कई समस्याओं को कम करने में होता है सहायक

  

  पपीता आप पूरे साल किसी भी मौसम में इस बेहतरीन फल का लाभ उठा सकते हैं। यह पोषक तत्वों का भंडार है जो न केवल आपके शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करता है बल्कि कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को भी कम करता है।पपीता फाइटोकेमिकल्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, एंजाइम, ग्लाइकोसाइड और फ्लेवोनोइड जैसे पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। …
• 16 May

  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी हैं ये 7 विटामिन और मिनरल्स

  

  मजबूत इम्युनिटी कौन नहीं चाहता है? मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता तरह-तरह के वायरस, बैक्टीरिया और बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करता है। यहां तक कि कोरोना वायरस से बचाव के लिए भी अच्छी इम्युनिटी का होना जरूरी होता है। वैसे तो अब अधिकतर लोगों ने इम्युनटी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में फलों, सब्जियों को शामिल किया है, लेकिन …
• 16 May

  ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए बेहद फायदेमंद है इलायची, एक्सपर्ट से जानें कैसे करें सेवन

  

  आज कल ब्लड प्रेशर का बढ़ना या अनियंत्रित होना एक बेहद गंभीर समस्या है। अगर ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नहीं रहता है तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेलियर जैसी समस्याओं के साथ ही कई अन्य गंभीर समस्याओं का कारण बनता है। अक्सर जिन लोगों में हाई ब्लड प्रेशर को निदान होता है, वह बीपी को नियंत्रित रखने के लिए दवाओं …
• 16 May

  हाई ब्लड प्रेशर में कौन से फल खाने चाहिए? जानिए 7 फल जो बीपी कम करते हैं

  

  आजकल बहुत से लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। बीपी की समस्या होने पर धमनियों में रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे दिल तेजी से धड़कने लगता है। ऐसे में हृदय संबंधी समस्याएं होने का खतरा रहता है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आमतौर पर उन लोगों को होती है जो बहुत अधिक तला-भुना खाना खाते हैं, …
• 16 May

  देसी घी और मिश्री एक साथ खाने से शरीर को मिलते हैं ये 6 फायदे, जानें खाने का तरीका

  

  देसी घी और मिश्री एक साथ खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। अक्सर लोग खाने के बाद मिश्री और सौंफ खाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी घी के साथ मिश्री का सेवन किया है? घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. घी में पाए जाने वाले गुण और पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते …
• 16 May

  रात में घी खाने से मिलते हैं ये अनोखे स्वास्थ्य लाभ, जानिए तरीका

  

  घी एक तरह का क्लेरिफाइड बटर है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। शरीर को मजबूत बनाने और दिल को बीमारियों से बचाने के लिए इसका सेवन किया जाता है। घी में विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन डी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।घी का सेवन आपके शरीर, त्वचा और बालों के …
• 16 May

  फलों और सब्जियों के रंगों से पता चलता है उनके फायदे और एंटीऑक्सीडेंट, जानिए हर रंग का क्या मतलब है

  

  स्वाद से पहले हम सब्जियों को उनके रंग से पहचानते हैं. फल और सब्जियाँ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये कई एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर होते हैं। बाजार में हर मौसम में कई सब्जियां उपलब्ध होती हैं, जिनका रंग अलग-अलग होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि फलों और सब्जियों में ये रंग कहां से …
• 16 May

  बीपी को मरीजों को जरूर खाने चाहिए ये 4 सीजनल फल, कंट्रोल रहेगा ब्लड प्रेशर और तबीयत रहेगी दुरुस्त

  

  भीषण गर्मी के बाद जब बारिश का मौसम आता है तो हमें गर्मी से राहत जरूर मिलती है। लेकिन यह मौसम अपने साथ कई परेशानियां लेकर आता है। बरसात के मौसम में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और व्यक्ति की पाचन क्षमता कम हो जाती है। लेकिन बारिश के दौरान लोग आमतौर पर उल्टा खाना पीना शुरू कर देते …
• 16 May

  फ्री रेडिकल्स के कारण घटती है उम्र और ये 3 फूड्स फ्री रेडिकल्स से लड़ने में करेंगे आपकी मदद

  

  यौवन, स्वास्थ्य और लंबी आयु तीन चीजें हैं जिनकी चाहत लगभग हर व्यक्ति रखता है। हम सभी चाहते हैं कि हम बीमारियों से दूर रहें, बूढ़े न हों और लंबी उम्र जिएं।  वैज्ञानिकों का ये जरूर मानना ​​है कि अगर आप स्वस्थ रहेंगे तो अपनी उम्र जरूर बढ़ा सकते हैं। दरअसल, पिछले कुछ सालों में इंसान की औसत उम्र घटी …