हेल्थ

24 March

सेहतमंद दिल के लिए खास चटनी – कोलेस्ट्रॉल कम करें स्वाद के साथ

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है, लेकिन सही खानपान से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आप स्वाद और सेहत दोनों का ध्यान रखना चाहते हैं, तो एक खास चटनी आपकी मदद कर सकती है। यह चटनी न केवल कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक है, बल्कि हृदय को भी मजबूत बनाती है। आइए जानते …

23 March

टमाटर खाने से पहले सतर्क रहें, रोजाना सेवन से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

टमाटर को स्वस्थ आहार का हिस्सा माना जाता है, क्योंकि यह विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना अधिक मात्रा में टमाटर खाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं? विशेषज्ञों के अनुसार, टमाटर का अत्यधिक सेवन एसिडिटी, किडनी स्टोन और जोड़ों के दर्द जैसी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता …

23 March

क्या आप भी दही में चीनी मिलाकर खाते हैं? तुरंत छोड़ें ये आदत, वरना हो सकती हैं गंभीर बीमारियां

दही को सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन सुधारने, इम्यूनिटी बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप दही में चीनी मिलाकर खाते हैं, तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स और चीनी का मेल पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म …

23 March

इन 4 वजहों से खाली पेट खाएं ये फल, कई बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

सुबह का पहला खाना आपके पाचन तंत्र, ऊर्जा स्तर और संपूर्ण स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालता है। अगर आप सही चीज़ों का सेवन करें, तो यह बीमारियों को दूर रखने और शरीर को दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ खास फल अगर खाली पेट खाए जाएं, तो वे न केवल पाचन को बेहतर …

23 March

मीठे की क्रेविंग? खाएं ये 3 चीजें, शुगर भी नहीं बढ़ेगा और हार्मोनल हेल्थ रहेगी फिट

अक्सर मीठा खाने की इच्छा होना एक आम बात है, खासतौर पर जब शरीर में ब्लड शुगर लेवल गिरता है या हार्मोनल असंतुलन होता है। लेकिन ज़्यादा मीठा खाना वजन बढ़ा सकता है, ब्लड शुगर असंतुलित कर सकता है और हार्मोनल स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। अगर आप भी मीठे की क्रेविंग से परेशान रहते हैं लेकिन बिना …

23 March

इन लोगों के लिए ज़हर है आंवला, ये समस्याएं होने पर खाने से बचें

आंवला अपने औषधीय गुणों और पोषण तत्वों के लिए जाना जाता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने, बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन हर किसी के लिए आंवला फायदेमंद नहीं होता। कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए इसका अधिक सेवन हानिकारक साबित हो सकता है। अगर सही तरीके से इसका उपयोग न किया जाए, …

23 March

इन 4 लोगों के लिए चुकंदर है फायदेमंद, जानें सही समय और तरीका खाने का

चुकंदर एक सुपरफूड है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है और शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसमें आयरन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और नाइट्रेट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो रक्त संचार, हृदय स्वास्थ्य और इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है। हालांकि, कुछ खास लोगों के लिए चुकंदर का सेवन और भी अधिक फायदेमंद …

23 March

चश्मे के बढ़ते नंबर से हैं परेशान? इन घरेलू नुस्खों से पाएं साफ नजर

आजकल डिजिटल स्क्रीन के बढ़ते इस्तेमाल और अनियमित जीवनशैली के कारण आंखों की रोशनी कमजोर होना एक आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप और टीवी देखने से आंखों पर दबाव बढ़ता है, जिससे चश्मे का नंबर तेजी से बढ़ सकता है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं और चश्मे के नंबर को कम …

23 March

झड़ते बालों से हैं परेशान? इन गलतियों से बचें और बालों को मजबूत बनाएं

बालों का झड़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है, जिससे हर उम्र के लोग जूझ रहे हैं। खानपान में पोषण की कमी, तनाव, गलत हेयर केयर प्रोडक्ट्स और अनहेल्दी लाइफस्टाइल इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। अगर आप भी अपने कमजोर और झड़ते बालों से परेशान हैं, तो हो सकता है कि आप जाने-अनजाने कुछ ऐसी गलतियां कर रहे …

23 March

कम उम्र में सफेद हो रहे बाल? आजमाएं ये 3 असरदार उपाय

आजकल कम उम्र में ही बालों का सफेद होना एक आम समस्या बन गई है। खानपान में गड़बड़ी, तनाव, प्रदूषण और गलत जीवनशैली के कारण युवाओं में यह परेशानी तेजी से बढ़ रही है। कई लोग महंगे हेयर ट्रीटमेंट और केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फिर भी कोई स्थायी समाधान नहीं मिलता। अगर आप भी इस समस्या …