देश

22 January

गणतंत्र दिवस 2026: IAF के राफेल, Su-30 और MiG-29 जेट उड़ाएंगे ‘सिंदूर’ फॉर्मेशन

हिंदुस्तान टाइम्स, ज़ी न्यूज़, रेडिफ और अन्य मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, जो आधिकारिक सूत्रों का हवाला देते हैं, **भारतीय वायु सेना (IAF)** द्वारा **गणतंत्र दिवस 2026** फ्लाईपास्ट के दौरान एक विशेष **”सिंदूर” फॉर्मेशन** दिखाने का दावा सही है। इस फॉर्मेशन में **दो राफेल जेट**, **दो Su-30 MKI**, **दो MiG-29 फाइटर** और **एक जगुआर** विमान शामिल होंगे—ये सभी **ऑपरेशन सिंदूर** में …

22 January

सारंडा जंगल में बड़ा अभियान: 1 करोड़ के इनामी एनाल दा समेत 15 माओवादी ढेर

गुरुवार (22 जनवरी, 2026) को झारखंड के सारंडा जंगल में हुई मुठभेड़ में सीनियर नेता पतिराम मांझी उर्फ अनल दा (जिस पर 1 करोड़ रुपये का इनाम था) समेत 15 माओवादियों के मारे जाने का दावा, द न्यू इंडियन एक्सप्रेस, इंडियन एक्सप्रेस, ज़ी न्यूज़, डेक्कन हेराल्ड और अन्य जैसे कई भरोसेमंद न्यूज़ रिपोर्ट्स के आधार पर काफी हद तक सही …

22 January

डायबिटीज के मरीजों के लिए सुपरफूड: काले बीज और इसके 5 असरदार फायदे

डायबिटीज यानी ब्लड शुगर की अनियमितता आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। सही डाइट और प्राकृतिक उपाय अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसे में काले बीज (Black Seeds/Nigella Seeds) एक अद्भुत सुपरफूड के रूप में सामने आते हैं। यह न केवल ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मदद करता है, बल्कि शरीर के कई अन्य अंगों और …

22 January

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल के लिए पानी है जरूरी, जानें कितनी मात्रा पर्याप्त है

हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के लिए अक्सर हम डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी का सही मात्रा में सेवन भी कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में अहम भूमिका निभाता है? पानी और कोलेस्ट्रॉल का संबंध हमारा शरीर लगभग 60% पानी से बना होता है। पानी की कमी से रक्त अधिक …

22 January

हड्डियों की मजबूती के लिए वरदान: Vitamin K से भरपूर यह फल जरूर खाएं

हड्डियों की सेहत बनाए रखना उम्र बढ़ने के साथ और भी जरूरी हो जाता है। कमजोर हड्डियां, जोड़ों में दर्द और फ्रैक्चर का खतरा जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इसे रोकने के लिए सही पोषण और विटामिन का सेवन बेहद महत्वपूर्ण है। Vitamin K और हड्डियों का संबंध Vitamin K हड्डियों को मजबूत बनाने और कैल्शियम को …

22 January

शरीर में थायराइड के शुरुआती लक्षण दिखें? तुरंत अपनाएं ये आसान टिप्स

थायराइड एक हार्मोनल समस्या है, जो थायराइड ग्लैंड की कार्यक्षमता में गड़बड़ी से होती है। यह समस्या धीरे-धीरे शरीर और मस्तिष्क दोनों को प्रभावित कर सकती है। शुरुआत में लक्षण हल्के होते हैं, इसलिए अक्सर लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। समय रहते पहचान और सही उपाय अपनाने से थायराइड को कंट्रोल में रखा जा सकता है। थायराइड के शुरुआती …

22 January

सोचने की आदत भी बन सकती है खतरा! जानें 4 गंभीर बीमारियां जो घेर सकती हैं

ज्यादा सोचना या ओवरथिंकिंग आजकल एक आम समस्या बन गई है। कभी यह सिर्फ मानसिक थकान का कारण बनती है, तो कभी शरीर पर भी गंभीर असर डाल सकती है। लगातार तनाव, चिंता और ज्यादा सोचने की आदत धीरे-धीरे कई बीमारियों को बढ़ावा देती है। आइए जानते हैं चार गंभीर बीमारियां जो ओवरथिंकिंग से घेर सकती हैं। 1. हाई ब्लड …

22 January

दर्द खींचने वाला जादुई तेल: जानें कब और कैसे करें इस्तेमाल

दैनिक जीवन में मसल्स पेन, जोड़ों में अकड़न और गर्दन-कंधे का दर्द आम समस्या बन गई है। चाहे लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम किया हो, व्यायाम के बाद मांसपेशियां थकी हों, या उम्र के साथ जोड़ों में दर्द बढ़ गया हो—इन सभी समस्याओं में प्राकृतिक और घरेलू उपाय कारगर साबित होते हैं। ऐसा ही एक उपाय है घास का …

22 January

BP हाई कर सकती हैं ये 5 फूड आइटम, कहीं आपकी प्लेट में तो नहीं?

आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (High BP) एक साइलेंट किलर बनता जा रहा है। खराब लाइफस्टाइल, तनाव और गलत खानपान इसकी सबसे बड़ी वजह हैं। कई बार लोग दवा तो ले रहे होते हैं, लेकिन रोज़मर्रा में ऐसी चीजें खा रहे होते हैं जो चुपचाप BP बढ़ा देती हैं। आइए जानते हैं वे 5 फूड आइटम जो आपकी …

22 January

नरम गद्दा छोड़िए, तख्त अपनाइए: सर्वाइकल पेन से राहत का आसान तरीका

आजकल लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप और गलत पोस्चर के कारण सर्वाइकल पेन एक आम समस्या बन चुकी है। गर्दन में जकड़न, कंधों तक दर्द और सिरदर्द जैसी शिकायतें रोज़मर्रा की ज़िंदगी को प्रभावित करती हैं। ऐसे में सोने का तरीका और बिस्तर की सतह बहुत अहम भूमिका निभाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, बहुत ज्यादा नरम गद्दा सर्वाइकल दर्द को …