देश

6 May

लिवर को कैसे रखें हेल्दी? जानें आसान उपाय

आजकल गलत खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते फैटी लिवर की समस्या आम हो गई है। जब लिवर में जरूरत से ज्यादा फैट जमा हो जाता है, तो इसे फैटी लिवर कहा जाता है। फैटी लिवर दो प्रकार का होता है: 1️⃣ एल्कोहॉलिक फैटी लिवर – ज्यादा शराब पीने से होता है। 2️⃣ नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर – खराब जीवनशैली, खराब …

6 May

गर्मी और हीटवेव से बचने के लिए असरदार उपाय

देश में बढ़ती गर्मी और लगातार जारी हीटवेव ने लोगों के जीवन को मुश्किल बना दिया है। चिलचिलाती धूप और लू से हालात बेहाल हो गए हैं, और हीटवेव के कारण कई लोगों की जान भी जा चुकी है। ऐसे में, गर्मी से बचने के लिए कुछ जरूरी प्रिवेंशन मेजर्स अपनाना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि किस तरह …

6 May

माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले कारण और उनसे बचने के उपाय

आजकल की तेज़-तर्रार लाइफस्टाइल और बदलते कामकाजी माहौल ने लोगों की सेहत पर असर डालना शुरू कर दिया है। बढ़ता हुआ वर्क प्रेशर और बदलते कार्य संस्कृति के कारण, फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर भी नकारात्मक असर दिखने लगा है। साथ ही, अनहेल्दी डाइट भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रही है। माइग्रेन का दर्द इन्हीं समस्याओं में से …

6 May

हिप बेरी: पाचन से लेकर दिल तक, जानें इसके अद्भुत फायदे

गुलाब के फूल के बाद जो छोटी-छोटी फलियां दिखती हैं, वही गुलाब के फल होते हैं। ये फल पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य लाभ के लिए उपयोग किए जाते रहे हैं। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी फैटी एसिड से भरपूर यह फल, हिप बेरी (जिसे रोज हिप भी कहा जाता है) एक सुपरफूड …

6 May

गिलोय: इम्यूनिटी से लेकर डायबिटीज तक, जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ

गिलोय (Giloy) एक बेल है, जिसे संस्कृत में ‘अमृता’ कहा जाता है। यह एक ऐसी औषधि है, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करती है। खासकर गर्मियों में जब मलेरिया, डेंगू और स्वाइन फ्लू जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है, तो गिलोय का सेवन कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। यह कच्चा खा सकते हैं या …

6 May

क्या नकली विटामिन आपके वजन को बढ़ा रहे हैं? जानें इसके कारण

क्या आप रेगुलर मल्टीविटामिन ले रहे हैं? क्या होगा अगर हम आपको यह बताएं कि ये मल्टीविटामिन फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं? एक नेचुरोपैथी डॉक्टर, जेनिन बॉरिंग ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने बताया कि कैसे नकली विटामिन आपको मोटा बना सकते हैं। आपने सुना होगा कि बाजार में मिलने वाले ज्यादातर विटामिन आर्टिफिशियल होते …

6 May

डिहाइड्रेशन से लेकर अस्थमा तक: जानिए हीट वेव के खतरे

इन दिनों बढ़ती गर्मी ने लोगों की हालत खराब कर दी है। मई का महीना खत्म होने से पहले ही ऐसी भयंकर गर्मी पड़ रही है कि लोग बेहाल हो गए हैं। अगर आपने पानी काफी देर तक नहीं पिया है और भूखे भी हैं, तो यह स्थिति और भी गंभीर हो सकती है। इससे शरीर धीरे-धीरे डिहाइड्रेटेड होने लगता …

6 May

क्या आपके टूथपेस्ट से दांतों को हो रहा है नुकसान? जानें सच

जैसे शरीर की सफाई जरूरी है, वैसे ही दांतों की सफाई भी महत्वपूर्ण है। यदि दांतों को सही तरीके से साफ नहीं किया जाता, तो इससे दांतों में कीड़े लग सकते हैं, मसूड़ों में दर्द हो सकता है और मुंह से बदबू आने लगती है। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ टूथपेस्ट दांतों के लिए हानिकारक हो सकते हैं? …

6 May

डिटॉक्स से लेकर वेट लॉस तक: काला नमक के फायदे जानिए

काला नमक एक ठंडी तासीर वाला नमक है जो न सिर्फ पेट को ठंडक पहुंचाता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। अक्सर लोग इसे सलाद, रायता या फलों में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके औषधीय गुण भी किसी खजाने से कम नहीं हैं। इसमें पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा सामान्य नमक से …

6 May

किडनी की पथरी को रोकने के लिए बदलें ये 5 आदतें

किडनी में पथरी की समस्या आजकल बढ़ती जा रही है, और इसका मुख्य कारण आपकी बदलती लाइफस्टाइल है। किडनी की पथरी यूरीन सिस्टम से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें किडनी के अंदर छोटे-छोटे पत्थर जैसे कठोर पदार्थ बन जाते हैं। सामान्यत: ये पत्थर पेशाब के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं, लेकिन अगर ये किडनी के यूरेटर को ब्लॉक कर …