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May, 2025

• 30 May

  आयुर्वेद के 5 चमत्कारी टिप्स: मोटापा घटाएं प्राकृतिक तरीके से

  

  आजकल की बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा एक आम समस्या बन गई है। यह कोई एक दिन में नहीं होता, बल्कि वर्षों की खराब आदतों का नतीजा होता है। असमय और अनहेल्दी खाना, शारीरिक गतिविधियों की कमी, मेटाबॉलिज्म का धीमा होना और एक्सरसाइज न करना – ये सब वजहें हमारे शरीर पर फैट की परतें चढ़ा देती हैं। …
• 30 May

  फैटी लिवर और लिवर कैंसर से बचाव के आसान घरेलू उपाय

  

  खाने-पीने की आदतों का सीधा असर हमारे लिवर यानी जिगर पर पड़ता है। खराब लाइफस्टाइल के चलते लिवर की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, जो कई दूसरी गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती हैं। अगर लिवर की समस्या को शुरुआती दौर में कंट्रोल नहीं किया गया तो यह लिवर डैमेज या कैंसर जैसी खतरनाक स्थिति तक पहुंच सकती …
• 30 May

  बदलते मौसम में लौंग का पानी: सेहत का सुपरहिट नुस्खा

  

  खराब लाइफस्टाइल का असर खासकर बदलते मौसम में ज्यादा महसूस होता है। जब सर्दी शुरू होती है, तो लोग सर्दी, जुकाम और गले की तकलीफों से जूझते हैं। दिल्ली और आसपास के क्षेत्रों में बढ़ता प्रदूषण सेहत की परेशानियों को और बढ़ा देता है। ऐसे समय में दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाना बेहद जरूरी हो जाता …
• 30 May

  मुनक्का: सेहत का छोटा लेकिन असरदार सुपरफूड

  

  हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार मुनक्का आपके स्वास्थ्य के लिए एक वरदान साबित हो सकता है। दिखने में यह किशमिश जैसा लगता है, लेकिन मुनक्के के अंदर बीज भी होते हैं जो इसे खास बनाते हैं। अगर आप अपने रोज़ाना के आहार में मुनक्का शामिल करते हैं तो यह आपकी समग्र सेहत को बेहतर बनाने में मदद करेगा। आइए जानते हैं …
• 30 May

  मौसम बदलते ही बनाएं ये असरदार अजवाइन का काढ़ा

  

  धीरे-धीरे मौसम बदल रहा है और ठंड का आगाज हो चुका है। मौसम में बदलाव सबसे पहले हमारी सेहत पर असर डालता है, खासकर हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी पर। कमजोर इम्यूनिटी होने पर सर्दी, खांसी जैसी समस्याएं जल्दी आ सकती हैं। सर्दी में लगातार छींकें और खांसी गले में खराश का कारण बनती हैं। ऐसे में अजवाइन का …
• 30 May

  डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान: सूरजमुखी और अलसी के बीज

  

  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में शुगर का मेटाबोलिज्म बिगड़ जाता है। शरीर शुगर को सही तरह से पचा नहीं पाता और यह खून में मिल जाती है, जिससे कई अंगों जैसे दिल, लिवर और किडनी प्रभावित होते हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी होता है। ऐसे में सूरजमुखी और अलसी के बीजों का …
• 30 May

  हड्डियों को खोखला कर देने वाली खतरनाक बीमारी: ऑस्टियोपोरोसिस से कैसे बचें

  

  एक रिसर्च के मुताबिक, ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी चुपके-चुपके आपकी हड्डियों को कमजोर और खोखला कर रही है। यह बीमारी तब तक किसी को पता नहीं चलती जब तक हड्डी में फ्रैक्चर न हो जाए या तेज दर्द हो। उम्र बढ़ने के साथ ये समस्या आम हो जाती है, लेकिन खराब लाइफस्टाइल, स्मोकिंग, जंकफूड, मोटापा और शुगर जैसी बीमारियां युवावस्था में …
• 30 May

  दिल की बीमारी से पहले पहचानें बैड कोलेस्ट्रॉल के संकेत

  

  अगर आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर बढ़ गया है तो इससे कई गंभीर सेहत की परेशानियां हो सकती हैं। समय पर ध्यान न देने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियां भी हो सकती हैं। इसलिए अपने लाइफस्टाइल और खानपान को सुधारना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेत जिन्हें नजरअंदाज करना …
• 30 May

  जवानी में जोड़ों के दर्द से बचना है तो अभी से रखें अपनी हड्डियों का ख्याल

  

  अगर आप अपनी हड्डियों की सेहत पर ध्यान नहीं देंगे तो जल्दी ही जोड़ों में दर्द और कमजोरी की समस्या हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने जीवनशैली और खानपान में सुधार करें ताकि आपकी बोन हेल्थ मजबूत बनी रहे। आइए जानते हैं कैसे बनाएं अपनी हड्डियां मजबूत और दर्द मुक्त… एक्सरसाइज को बनाएं दिनचर्या का हिस्सा हर …
• 30 May

  चिकनगुनिया के दर्द से राहत पाने के असरदार घरेलू नुस्खे

  

  दिल्ली एनसीआर में पिछले दिनों चिकनगुनिया के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ी है। चिकनगुनिया भी मच्छर से फैलने वाला बुखार है, जिसमें तेज बुखार के साथ जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है। इस जॉइंट पेन की वजह से सीधे खड़े होना, कुछ पकड़ना या जोड़ों को छूना तक मुश्किल हो जाता है। चिकनगुनिया …