देश

12 September

पिस्ता खाने के हैं कई फायदे! शुगर कंट्रोल करने से लेकर वजन घटाने में देता है साथ

जब भी ड्राय फ्रूट्स की बात होती है, तो बादाम, अखरोट और काजू सबसे पहले ज़हन में आते हैं। लेकिन पिस्ता — यह छोटा सा हरा मेवा — स्वास्थ्य लाभों के मामले में किसी से कम नहीं है। खास बात यह है कि पिस्ता केवल स्वाद में ही नहीं, बल्कि ब्लड शुगर कंट्रोल, वजन प्रबंधन और दिल की सेहत के …

12 September

बढ़ा हुआ शुगर छीन सकता है आंखों की रोशनी, समय रहते सतर्क न हुए तो हो सकता है अंधापन

मधुमेह यानी डायबिटीज अब सिर्फ एक बीमारी नहीं, बल्कि एक वैश्विक महामारी बन चुका है। भारत को तो ‘डायबिटीज की राजधानी’ तक कहा जाता है। इस बीमारी के कई दुष्परिणाम हैं, लेकिन सबसे गंभीर असर होता है — आंखों की रोशनी पर। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल आंखों की नसों को नुकसान …

12 September

बीयर पीने वालों के लिए चेतावनी! डाइट और फिटनेस पर पड़ सकता है गहरा असर, रिसर्च में हुआ खुलासा

गर्मी का मौसम हो या पार्टी का माहौल, बीयर अक्सर लोगों की पहली पसंद बन जाती है। कम एल्कोहल और ठंडा स्वाद इसे “हल्का” और “सुरक्षित” मानने का भ्रम पैदा करता है। लेकिन हालिया रिसर्च से जो तथ्य सामने आए हैं, वे बीयर प्रेमियों को सावधान होने का इशारा दे रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि बीयर का नियमित …

12 September

हेयर फॉल से लेकर हेयर ग्रोथ तक: कौन-सा तेल दे रहा है बेहतर नतीजे

घने, मजबूत और चमकदार बाल हर किसी की चाहत होती है। लेकिन बदलती जीवनशैली, प्रदूषण और तनाव ने बालों की सेहत पर सीधा असर डाला है। ऐसे में लोग अब फिर से प्राकृतिक तेलों की ओर रुख कर रहे हैं। लेकिन सवाल उठता है— बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल ज्यादा असरदार है या फिर पारंपरिक तिल का तेल? दोनों ही …

12 September

राजामुडी चावल सेहत का ऐसा खजाना, जो भुला देगा सफेद और ब्राउन चावल का स्वाद

जब बात सेहत की आती है, तो अक्सर लोग ब्राउन राइस और व्हाइट राइस के बीच उलझ कर रह जाते हैं। लेकिन कर्नाटक की पारंपरिक थाली में शामिल एक चावल किस्म है, जो धीरे-धीरे देशभर में लोकप्रिय हो रही है — राजामुडी चावल। यह न केवल स्वाद में खास है, बल्कि अपने पोषण तत्वों के कारण स्वास्थ्य के लिए भी …

12 September

राम के नाम वाला यह फल बना सेहत का वरदान, कई रोगों में कारगर साबित

फल बाजार में एक ऐसा फल है, जो नाम से ही लोगों को आकर्षित करता है — रामफल। धार्मिक और पारंपरिक संदर्भों में “राम” नाम का विशेष स्थान होने के चलते यह फल न सिर्फ नाम से बिकता है, बल्कि इसके स्वास्थ्यवर्धक गुण भी इसे आम से खास बना देते हैं। आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में रामफल को कई रोगों …

12 September

घी या ऑलिव ऑयल: सेहत के लिए कौन है ज्यादा फायदेमंद

स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ने के साथ ही रसोई में इस्तेमाल होने वाले तेल को लेकर बहस तेज़ हो गई है। एक तरफ है सदियों पुराना देसी घी, जिसे आयुर्वेद में “सुपरफूड” माना गया है, तो दूसरी तरफ है ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल), जो पश्चिमी दुनिया से आया लेकिन अब भारतीय किचन में भी जगह बना चुका है। ऐसे …

12 September

नमक बना ज़हर: पेट का कैंसर बढ़ा रहा है स्वाद का यह हिस्सा

भारत में कैंसर के मामलों में तेजी से वृद्धि हो रही है, जिनमें पेट का कैंसर (Stomach Cancer) भी एक अहम चिंता का विषय बनता जा रहा है। यह एक ऐसा रोग है, जो अपने शुरुआती चरणों में अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के विकसित होता है। यही कारण है कि समय रहते पहचान कर इलाज शुरू कर पाना मुश्किल …

11 September

14 दिन तक रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने के चौंकाने वाले फायदे

तुलसी, जिसे भारतीय आयुर्वेद में “पवित्र पौधा” कहा जाता है, सदियों से औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह न केवल धार्मिक अनुष्ठानों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी अतुलनीय हैं। आज के समय में जब शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरह की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, तुलसी के नियमित सेवन को एक …

11 September

मोटापे और नींद की कमी में है गहरा कनेक्शन, जानिए एक्सपर्ट की राय

आज के जीवनशैली में बढ़ती व्यस्तता और तनाव के चलते नींद की कमी एक आम समस्या बन चुकी है। वहीं, मोटापा भी तेजी से बढ़ रहा है और यह दोनों बातें अक्सर साथ-साथ जुड़ी नजर आती हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी कम नींद आपके वजन बढ़ने की वजह भी हो सकती है? विशेषज्ञों का मानना है कि …