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8 January

मसल्स ग्रोथ के लिए सिर्फ प्रोटीन नहीं, इन टिप्स को भी अपनाएं

मसल्स ग्रोथ के लिए प्रोटीन का महत्व बहुत बड़ा है। यह हमारे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। डॉ. अखिलेश यादव (एसोसिएट डायरेक्टर – ऑर्थोपेडिक और जॉइंट रिप्लेसमेंट, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल वैशाली) ने बताया कि मसल्स ग्रोथ के लिए सिर्फ प्रोटीन नहीं, बल्कि एक संतुलित आहार और सही वर्कआउट भी जरूरी है। इन चीजों से …

8 January

तेज चलने से कैसे बचें हृदय रोग और मधुमेह से

वॉक को हमेशा से सेहत से जुड़े फायदों से जोड़ा जाता है। अधिकतर लोग सुबह के समय सैर पर जाते हैं, और कुछ लोग तेज तो कुछ धीमी गति से चलते हैं। हाल ही में एक शोध में यह बात सामने आई है कि जो लोग तेज गति से चलते हैं, उन्हें कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। …

8 January

फोरगेट फ्लू से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये सरल उपाय

कई बार लोगों में छोटी-छोटी बातों को भूल जाने की परेशानी देखने को मिलती है। शुरुआत में लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन बाद में इसकी वजह से उन्हें कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। फोरगेट फ्लू इसी को देखते हुए इस विषय पर फोर्टिस अस्पताल के मनोचिकित्सक डॉ. प्रियम शर्मा से खास बातचीत की …

8 January

तनाव, मोटापा और बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये प्रिवेंटिव उपाय

नया साल का स्वागत करते हुए, यह समय हमारी सबसे मूल्यवान संपत्ति—हमारे स्वास्थ्य—पर विचार करने का है। हेल्थकेयर विशेषज्ञों का मानना है कि प्रिवेंटिव हेल्थकेयर (निवारक स्वास्थ्य देखभाल) की दिशा में कदम बढ़ाना बहुत जरूरी है। इस समय जब तनाव, खराब आहार और गतिहीन जीवनशैली सामान्य हो गई हैं, प्रमुख चिकित्सा पेशेवर निवारक स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता पर जोर दे …

8 January

सर्दियों में मोजे पहनकर सोने के फायदे और नुकसान

इन दिनों ठंड अपने चरम पर है, और सर्दी इतनी ज्यादा हो गई है कि लगभग हर कोई घरों में भी मोजे पहनकर रह रहा है। हम में से कई लोग रात के समय मोजे पहनकर सोते हैं, खासकर जिनके पैर सर्दियों में ठंडे रहते हैं। लोग मानते हैं कि मोजे पहनकर सोने से अच्छी नींद आती है, हालांकि कुछ …

8 January

नितिन गडकरी ने सड़क हादसों के पीड़ितों के लिए कैशलेस ट्रीटमेंट की योजना का किया ऐलान

केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी ने सड़क हादसों के पीड़ितों के लिए एक बड़ी योजना का ऐलान किया है, जिसमें दुर्घटना के 24 घंटे के भीतर पुलिस को सूचना देने पर पीड़ितों को कैशलेस ट्रीटमेंट मिलेगा। इस योजना में सात दिनों तक या अधिकतम 1.5 लाख रुपये तक का चिकित्सा खर्च कवर किया जाएगा। गडकरी ने कहा कि हिट एंड रन …

8 January

कोहरे ने मचाया हड़कंप, 8 जनवरी को 20 से ज्यादा ट्रेनें रद्द

देशभर में मौसम में बदलाव के कारण घने कोहरे का असर यातायात पर देखने को मिल रहा है। पहाड़ी इलाकों में बर्फबारी हो रही है, जबकि घना कोहरा भारतीय रेलवे के संचालन को प्रभावित कर रहा है। भारतीय रेलवे को रोज़ाना दर्जनों ट्रेनें रद्द करनी पड़ रही हैं। 8 जनवरी 2025 को भी 20 से अधिक ट्रेनों का संचालन नहीं …

8 January

एस सोमनाथ के बाद ISRO का नेतृत्व करेंगे वी. नारायणन, 14 जनवरी से शुरू होगा नया दौर

भारतीय अंतरिक्ष अनुसंधान संगठन (ISRO) के चेयरमैन एस सोमनाथ अब रिटायर होने जा रहे हैं। उनकी जगह केंद्र सरकार ने स्पेस साइंटिस्ट वी. नारायणन को नया चेयरमैन नियुक्त किया है। वे 14 जनवरी 2025 को ISRO के नए चेयरमैन का पद संभालेंगे और उन्हें स्पेस डिपार्टमेंट का सेक्रेटरी भी बनाया गया है। इसके साथ ही वे अंतरिक्ष आयोग के अध्यक्ष …

8 January

बगरू की मिट्टी से उभरी कला: पुनीत और चांदनी की औरम क्राफ्ट्स की कहानी, राजस्थान की कला को दुनिया तक पहुंचाने का सपना

राजस्थान के बगरू की गलियों से उठकर, पुनीत अग्रवाल और चांदनी गुप्ता ने एक खास ब्रांड की शुरुआत की है, जिसे नाम दिया है ‘औरम क्राफ्ट्स’। यह ब्रांड अपने खास कारीगरों द्वारा हाथ से बनाए गए लकड़ी के किचनवेयर के लिए प्रसिद्ध हो रहा है। उनका उद्देश्य था पारंपरिक कारीगरी को आधुनिकता के साथ जोड़ते हुए ऐसे उत्पाद बनाना जो न …

7 January

दो बहनों की कहानी: दादी की रेसिपी से शुरू किया कारोबार, सालभर में कमाए 10 करोड़

बेंगलुरु की दो उद्यमी बहनें रम्या और श्वेता रवि ने कोविड महामारी के दौरान एक साहसिक कदम उठाते हुए नवंबर 2020 में RNR डोने बिरयानी की शुरुआत की। इन दोनों बहनों ने अपनी दादी की खास कर्नाटक स्टाइल डोन्ने बिरयानी की रेसिपी का इस्तेमाल किया, जो बहुत जल्द ही लोगों के बीच हिट हो गई। शुरुआत में इन्होंने एक किचन …