देश

10 October

पंजाब-हरियाणा में हाई अलर्ट, त्योहारी सीज़न के बीच खालिस्तानी मॉड्यूल की धमाका साजिश

पंजाब और हरियाणा में दिवाली की रौशनी के साथ ही सुरक्षा बल फिर से उभर रहे खालिस्तानी खतरों के खिलाफ एक बड़ी लड़ाई में उलझे हुए हैं। खुफिया एजेंसियों ने पाकिस्तान के ISI प्रायोजित बब्बर खालसा इंटरनेशनल (BKI) द्वारा पुलिस थानों और भीड़भाड़ वाले त्योहारी केंद्रों को निशाना बनाकर संभावित IED विस्फोटों और ग्रेनेड हमलों के लिए रेड अलर्ट जारी …

10 October

भारत का जर्मन दांव: चीन के TBM निर्यात पर काबू पाने की रणनीति

बीजिंग के निर्यात प्रतिबंधों के विरुद्ध अपनी आपूर्ति श्रृंखलाओं को मज़बूत करने के रणनीतिक प्रयास के तहत, जर्मनी की हेरेनक्नेच्ट एजी, तमिलनाडु के उत्तरी चेन्नई में 12.4 एकड़ में फैले एक विशाल विनिर्माण केंद्र का उद्घाटन कर रही है। ₹50 करोड़ से अधिक मूल्य का यह विस्तार, शहर को भारत के प्रमुख टनल बोरिंग मशीन (टीबीएम) उत्पादन केंद्र में बदल …

10 October

1 हफ्ते में फ्लैट बैली पाने का आसान तरीका: अपनी डाइट में शामिल करें ये चीज

अधिकतर लोग बढ़ते पेट की चर्बी से परेशान रहते हैं। खासकर ऑफिस या घर में लंबे समय तक बैठे रहने से पेट पर अतिरिक्त फैट जमना आम समस्या बन गई है। अगर आप तेज़ और नेचुरल तरीका चाहते हैं पेट की चर्बी घटाने का, तो डाइट में एक खास चीज़ को शामिल करना बहुत असरदार साबित हो सकता है। पेट …

10 October

बेहतर स्वास्थ्य के लिए रोज़ाना खाली पेट खाएँ 2 लहसुन की कलियां, देखें असर

लहसुन (Garlic) सदियों से स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी औषधि माना जाता है। यह न केवल इम्यूनिटी बढ़ाने, बल्कि दिल, ब्लड प्रेशर और संक्रमण से बचाने में भी मदद करता है। खासतौर पर खाली पेट रोज़ाना 2 लहसुन की कलियां खाने से शरीर पर आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ता है। आइए जानते हैं इसके मुख्य फायदे, असर और सेवन का सही तरीका। रोज़ाना …

10 October

डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करें कद्दू के बीज से, आज से ही शुरू करें सेवन

कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) सिर्फ स्नैक ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए सुपरफूड भी हैं। यह न केवल डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि दिल और किडनी की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। यदि आप अपने ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को नेचुरल तरीके से संतुलित रखना चाहते हैं, तो रोज़ाना कद्दू के …

10 October

ब्लड सर्कुलेशन कमजोर होने पर पैरों में दिखते हैं ये अजीब लक्षण – समय रहते पहचानें

ब्लड सर्कुलेशन यानी रक्त संचार हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को अंगों तक पहुँचाने का काम करता है। लेकिन कभी-कभी ब्लड फ्लो कमजोर हो जाता है, खासकर पैरों में, जिससे शरीर में कई तरह की अजीब और चेतावनी देने वाली समस्याएँ दिखने लगती हैं। यदि समय रहते इन संकेतों को पहचान लिया जाए, …

10 October

केला से होगा यूरिक एसिड कम? जानें इसके हेल्थ बेनिफिट्स और खाने का बेस्ट टाइम

आजकल यूरिक एसिड की समस्या बहुत आम हो चुकी है। गलत खानपान, तनाव और पानी की कमी से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे में सवाल उठता है – क्या केला (Banana) खाने से यूरिक एसिड कम होता है? आइए जानते हैं कि …

10 October

इन सुपर सीड्स से घटाएँ बैड कोलेस्ट्रॉल — दिल रहेगा फिट और एनर्जी से भरपूर

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ना आम समस्या बन चुकी है। असंतुलित खानपान, तला-भुना खाना और तनाव के कारण शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ जाता है, जो धीरे-धीरे धमनियों को ब्लॉक कर देता है और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि कुछ नेचुरल सुपर सीड्स ऐसे हैं जो इस …

10 October

लेमनग्रास से करें किडनी की सफाई: जानें फायदे और सेवन का सही तरीका

किडनी हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह टॉक्सिन्स निकालने, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने और बॉडी के फ्लूइड बैलेंस को बनाए रखने का काम करती है। लेकिन खराब खानपान, तनाव और पर्याप्त पानी न पीने की वजह से किडनी पर बोझ पड़ सकता है। ऐसे में लेमनग्रास (Lemongrass) एक प्राकृतिक उपाय के रूप में मददगार साबित …

10 October

हार्ट और ब्लड वेसल्स की सेहत के लिए जरूरी: पोटैशियम से भरपूर 3 सुपरफूड्स

ब्लड प्रेशर और हृदय की सेहत में पोटैशियम (Potassium) की अहमियत बहुत ज्यादा है। यह ब्लड वेसल्स को रिलैक्स रखता है, सोडियम के असर को कम करता है और हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं के जोखिम को घटाता है। आज हम बात करेंगे 3 पोटैशियम युक्त सुपरफूड्स की, जिन्हें रोज़ाना डाइट में शामिल करके आप अपने …