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November, 2025

• 6 November

  एसिडिटी से परेशान? इस फल का जूस देगा फौरन राहत, GERD के लक्षण होंगे गायब

  

  आजकल एसिडिटी और GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) जैसी पेट की समस्याएँ आम हो गई हैं। गलत खानपान, तनाव, ज्यादा मसालेदार खाना या अनियमित दिनचर्या से पेट में जलन, खट्टी डकारें और सीने में दर्द जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। लेकिन राहत की बात ये है कि एक खास फल का जूस — सेब का जूस (Apple Juice) — इन लक्षणों …
• 6 November

  2 मिनट का गुस्सा, उम्रभर की सज़ा — समझें गुस्से से होने वाले नुकसान

  

  गुस्सा इंसान की सबसे सामान्य भावनाओं में से एक है, लेकिन जब यह काबू से बाहर हो जाए, तो यह शरीर और दिमाग दोनों के लिए ज़हर साबित हो सकता है। सिर्फ दो मिनट का तीव्र गुस्सा भी शरीर में ऐसे केमिकल रिलीज़ करता है जो हार्ट, ब्रेन और इम्यून सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकते हैं। गुस्से से शरीर पर …
• 6 November

  लैक्टोज इनटॉलरेंट हैं? छोड़िए परेशानी, अपनाइए ये 5 शानदार मिल्क ऑप्शन

  

  अगर गाय या भैंस का दूध पीने के बाद पेट दर्द, गैस या सूजन जैसी समस्या होती है, तो हो सकता है आप लैक्टोज इनटॉलरेंट हों। ऐसे में दूध से दूरी बनाने की ज़रूरत नहीं — बस सही विकल्प चुनिए! आज मार्केट में कई लैक्टोज-फ्री मिल्क ऑप्शन मौजूद हैं जो स्वाद के साथ सेहत भी देते हैं। 1. बादाम दूध …
• 6 November

  लो बीपी वालों के लिए मीठी खबर! चॉकलेट बनेगी आपकी नैचुरल दवा

  

  अगर आपको अक्सर चक्कर आना, कमजोरी या थकान महसूस होती है, तो यह लो ब्लड प्रेशर (Low BP) का संकेत हो सकता है। लो बीपी में शरीर के अंगों तक पर्याप्त ब्लड फ्लो नहीं पहुँच पाता, जिससे ऊर्जा की कमी और सुस्ती महसूस होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट इस समस्या में आपकी मदद कर सकती है? …
• 6 November

  बच्चों में बढ़ता मोटापा बना चिंता का कारण, जानें इससे निपटने के असरदार तरीके

  

  आजकल बच्चों में मोटापे (Childhood Obesity) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। मोबाइल, टीवी और जंक फूड से भरी दिनचर्या ने बच्चों की फिजिकल एक्टिविटी को काफी कम कर दिया है। जहाँ पहले बच्चे खेलकूद में वक्त बिताते थे, वहीं अब ज़्यादातर समय स्क्रीन के सामने बीतता है। नतीजतन — वजन बढ़ना, थकान, सांस फूलना और कमज़ोरी जैसी समस्याएँ …
• 6 November

  एड़ी में दर्द दे रहा है परेशान? जानिए इसके पीछे का साइंस और असरदार घरेलू उपाय

  

  एड़ी में दर्द (Heel Pain) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जो चलने-फिरने में तकलीफ और असुविधा पैदा करती है। कई बार यह दर्द हल्के झटके या थकान से होता है, लेकिन कुछ मामलों में इसके पीछे वैज्ञानिक कारण भी छिपे होते हैं। एड़ी में दर्द के पीछे का साइंस क्या है? सबसे आम कारण है प्लांटर फेशियाइटिस …
• 6 November

  किरदार के साथ जिंदगी जीते थे संजीव कुमार, थिएटर से शुरू हुआ सफर

  

  बॉलीवुड के इतिहास में ऐसे कई सितारे आए हैं जिन्होंने अपने अभिनय और मेहनत से फिल्म इंडस्ट्री में अपनी अलग पहचान बनाई। ऐसे ही एक कलाकार थे संजीव कुमार, जिनकी अदाकारी आज भी दर्शकों के दिलों में जिंदा है। संजीव कुमार की सबसे खास पहचान यह थी कि वे अपने किरदार में पूरी तरह डूब जाते थे। फिल्म के सेट …
• 6 November

  हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये 5 आम खाने की चीजें, डॉक्टर की चेतावनी

  

  हड्डियों की मजबूती उम्र बढ़ने के साथ कमजोर हो सकती है, लेकिन कई बार हमारी रोजमर्रा की डाइट भी इसका कारण बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ आम फूड्स शरीर से कैल्शियम को अवशोषित होने से रोकते हैं, जिससे हड्डियां कमजोर होती हैं और जोड़ों में समय से पहले दर्द शुरू हो सकता है। कैल्शियम की कमी और हड्डियों …
• 6 November

  गलत हेयरस्टाइल से बाल झड़ सकते हैं, जानें 8 आसान तरीके बालों को मजबूत रखने के

  

  बाल सिर्फ खूबसूरती का हिस्सा नहीं, बल्कि आत्मविश्वास और व्यक्तित्व का भी अहम हिस्सा हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, गलत हेयरस्टाइल अपनाने से बाल झड़ने की समस्या बढ़ सकती है। लंबे समय तक स्ट्रेचिंग, टाइट पोनीटेल, जूड़ा या लगातार हीट टूल्स का इस्तेमाल बालों को कमजोर और पतला बना देता है। हेयरफॉल की बढ़ती समस्या बाल झड़ना सिर्फ पुरुषों की ही …
• 6 November

  रातभर भीगी मूंगफली: सुबह खाने से सेहत को मिलेंगे ये 8 चमत्कारी फायदे

  

  छोटे-छोटे बदलाव आपकी सेहत में बड़ा अंतर ला सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रातभर भीगी मूंगफली न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है। इसे रोज सुबह खाने की आदत डालने से शरीर और दिमाग दोनों को कई तरह के लाभ मिलते हैं। भिगोकर मूंगफली खाने का वैज्ञानिक कारण मूंगफली में मौजूद प्रोटीन, …