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13 November

सुकून भरी नींद के लिए आज ही इन 4 आदतों को कहें अलविदा

आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में नींद पूरी न होना और दिनभर थकान महसूस करना आम समस्या बन गई है। कई बार हमारी कुछ रोज़मर्रा की आदतें, जिन्हें हम अनजाने में करते हैं, हमारी नींद और आराम को प्रभावित करती हैं। यहाँ हम बता रहे हैं 4 ऐसी आदतें, जिन्हें छोड़कर आप सुकून भरी नींद पा सकते हैं। 1. सोने से …

13 November

Low BP के कारण और आसान उपाय – आज ही अपनाएँ और सुरक्षित रहें

Low BP यानी निम्न रक्तचाप एक आम लेकिन अक्सर नजरअंदाज की जाने वाली समस्या है। यह तब होता है जब रक्तचाप सामान्य सीमा से कम हो जाता है, जिससे शरीर के अंगों में पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता। यदि इसे समय पर नियंत्रित न किया जाए, तो चक्कर आना, थकान और गंभीर मामलों में बेहोशी जैसी समस्याएँ हो …

13 November

रजनीगंधा और रातरानी से घर में पाएँ मानसिक शांति, एंग्जायटी होगी गायब!

आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में तनाव और एंग्जायटी आम समस्या बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर में लगाए गए कुछ फूल मानसिक शांति और तनाव कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं? विशेष रूप से रजनीगंधा और रातरानी जैसे फूलों में यह अद्भुत गुण पाया जाता है। रजनीगंधा (Tuberose) के फायदे तनाव और एंग्जायटी कम …

13 November

ये 4 बीमारियों वाले लोग सुबह उठकर करें Brisk Walk, 30 मिनट से मिलेगा फायदा

सुबह की हल्की और तेज़ चाल में की गई Brisk Walk न केवल शरीर को सक्रिय बनाती है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत भी देती है। खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास कुछ आम बीमारियाँ हैं, यह आदत बेहद फायदेमंद हो सकती है। कौन सी 4 बीमारियों में Brisk Walk मददगार है? हृदय रोग (Heart Disease) सुबह Brisk …

13 November

विटामिन B12 की कमी बढ़ा सकती हैं ये 3 चीजें, शरीर होगा प्रभावित

विटामिन B12 शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह नर्व सिस्टम, लाल रक्त कोशिकाओं और ऊर्जा उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन कुछ रोज़मर्रा की चीजें आपके शरीर से B12 को कम कर सकती हैं, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। 1. अत्यधिक कैफीन का सेवन कॉफी, चाय और एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद कैफीन B12 के अवशोषण …

13 November

यूरिक एसिड के मरीजों के लिए नानी का कारगर नुस्खा, दर्द और सूजन में तुरंत राहत

यूरिक एसिड (Uric Acid) और उससे जुड़ी जोड़ों की समस्याएं आजकल बहुत आम हो गई हैं। अधिक यूरिक एसिड होने से जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न जैसी परेशानियाँ होती हैं। ऐसे में घरेलू और पारंपरिक नुस्खे अक्सर कारगर साबित होते हैं। नानी का कारगर नुस्खा यह नुस्खा पुराने समय से यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द को कम करने …

13 November

हड्डियों के बीच पानी क्यों सूख जाता है? ये 1 विटामिन बन सकता है जोड़ों का दुश्मन

हड्डियों के बीच मौजूद साइनोवियल फ्लूइड (Joint Fluid), जिसे हम सामान्य भाषा में “हड्डियों के पानी” कहते हैं, जोड़ों की स्मूथ मूवमेंट और स्ट्रेस रेजिस्टेंस के लिए बेहद जरूरी है। जब यह पानी कम हो जाता है, तो जोड़ों में दर्द, जकड़न और सूजन जैसी समस्याएँ देखने को मिलती हैं। कौन सा विटामिन जिम्मेदार है? कुछ रिसर्च के अनुसार, विटामिन …

12 November

भारत को बोत्सवाना से मिलेंगे आठ नए चीते

तीन साल पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की पहल पर शुरू हुआ प्रोजेक्ट चीता अब एक नए अध्याय में प्रवेश कर गया है। भारत को जल्द ही बोत्सवाना से आठ नए चीते मिलने वाले हैं। राष्ट्रपति द्रौपदी मुुर्मु 14 नवंबर को अपनी बोत्सवाना यात्रा के दौरान राष्ट्रपति डूमा गिडियन बोको से इन चीतों को औपचारिक रूप से प्राप्त करेंगी। यह सहयोग …

12 November

मलप्पुरम की त्रासदी: माँ-बेटी की मौत के पीछे छिपी देखभाल व्यवस्था की सच्चाई

केरल में एक विनाशकारी घटना घटी है, जहाँ मलप्पुरम जिले के एडप्पल की एक 57 वर्षीय महिला ने 12 नवंबर, 2025 को कथित तौर पर अपनी 27 वर्षीय दिव्यांग बेटी को पानी के ड्रम में डुबोकर मार डाला और फिर अपने घर के बाहर एक पेड़ से लटककर आत्महत्या कर ली। पीड़ितों की पहचान कंदनकम निवासी अनिताकुमारी और उनकी बेटी …

12 November

दिल्ली हाई अलर्ट पर: लाल किला विस्फोट की जाँच में पुलिस लाल फोर्ड इकोस्पोर्ट की तलाश में

दिल्ली पुलिस ने लाल किले में हुए घातक कार विस्फोट में संदिग्ध लाल फोर्ड इकोस्पोर्ट (DL10CK0458) की तलाश में कई राज्यों में अभियान शुरू कर दिया है। इस विस्फोट में मरने वालों की संख्या बढ़कर 13 हो गई है और 20 से ज़्यादा लोग घायल हुए हैं। 10 नवंबर को भारत की राजधानी के ऐतिहासिक हृदय स्थल को झकझोर देने …