लौकी से तो आप सभी वाकिफ होंगे बच्चों की नापसंद लौकी जिसे देखकर बचे अक्सर मुंहबना लिया करते है इस सब्जी के सेवन से वजन कम करने में सहायता मिलती है क्योंकि इसमें  डायट्री फाइबर पाया जाता है। आप चाहे तो लौकी को उबालकर  अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इसमें कई  जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जैसे …

व्रत में खाया जाने वाला नमक स्वाद में तो कुछ विशेष अलग नही होता है लेकिन हम आपको बता दें कि सेंधा नमक में बहुत सारे ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी होते है। सेंधा नमक को लाहौरी नमक के नाम से भी जाना जाता हैं। रासायनिक नाम की बात करें तो यह सोडियम …

दही से हम सभी वाकिफ है और चूड़ा भी हम सभी के घर में पोहा बनाकर खाया ही जाता है अब अगर दही चूड़ा दोनो को मिलाकर खाएं तो इसके स्वास्थ्य के लिए दोगुने फायदे हो जाएंगे। आपको बता दे की यूपी ,बिहार के लोगो को दही चूड़ा बहुत ही प्रिय है। दही चूड़ा खुब खाया जाता है. लोग इसे …

गर्मियों में अपने आलू तरोताजा रखने के लिए दही का सेवन है लाभदायक होता है। हम सभी को अपने आहार में योगर्ट का सेवन अवश्य करना चाहिए। यह हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है।  योगर्ट खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। योगर्ट में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है ये पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ …

सभी बच्चों को पसंद आने वाला कैचअप का स्वाद हर एक की जुवां पर जरूर होता है खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है अगर आप भी अपने पसंदीदा स्नैक के साथ केचअप खाना पसंद करते हैं तो ये आपके लिए है क्योंकि इसकी ज्यादा मात्रा हमारे शरीर के लिए बेहद खतरनाक होती है। ये हमरे शरीर को हानि पहुंचा …

लोकसभा चुनाव में अखिल भारत हिंदू महासभा की ओर से  हिमांगी को उम्मीदवार के रूप में चुना गया है। हिमांगी ने कहा है की वह पीएम के खिलाफ नहीं लड़ रही हैं, देश की हाई प्रोफाइल सीट की बात करें तो वाराणसी में लोकसभा सीट पर बीजेपी ने फिर से एक बार प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को प्रत्याशी बनाकर मैदान में …

पेठा का नाम तो आपने सुना ही होगा इसमें पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। उसके बहुत से जरूरी खाद्य पदार्थ पाए जाते है  पेठा का सेवन करने से लोगों का वजन नियंत्रित रहता है। पेठा में कैलोरी की भूत ही कम मात्रा पाई जाती है।इसमें कम और घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है।  इसका सेवन करते समय कैलोरी …

गर्मियों में ठंडक के लिए हम सबसे फल फ्रिज का ठंडा पानी उठाते है और पी लेते है। हालंकि हम सभी को हाइड्रेट रखना अपने आपको आवश्यक है लेकिन सही ड्रिंक पीकर हम स्वास्थ्य के लिए भी अपने आपको तरोताजा रख सकते है। एक गिलास ठंडा नींबू पानी ड्रिंक aako तरोताजा रखने का साथ स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ भी …

मुंबई इंडियंस के मशहूर बल्लेबाज सूर्यकुमार यादव  टी20 क्रिकेट में 7000 रन बना कर, चौथे सबसे तेज भारतीय बन गए। सूर्यकुमार यादव 33 वर्षीय के है इन्होंने अपनी बल्लेबाजी का परचम फहराकर  गुरुवार को रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु के साथ अर्धशतक पूरा कर और यह पारी खेलकर इन्होंने इस शानदार रिकॉर्ड को कायम किया है। भारतीय बल्लेबाजों मकी बात करें तो …

जुकिनी सब्जियों में लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। इनमें कई पोषक तत्व हेल्दी फैट, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रैट पाए जाते है। इसमें कई जरूरी विटमैं और मिनरल्स पाए जाते है जैसे विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी इसके साथ कुछ जरूरी खनिज कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैग्नीज इनके जैसे महत्वपूर्ण तत्व मौजूद होते है।  जुकिनी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो …