गर्मियों के लिए सबसे बेहतर ड्रिंक, पाचन के साथ इम्यूनिटी भी करती है बूस्ट

गर्मियों में ठंडक के लिए हम सबसे फल फ्रिज का ठंडा पानी उठाते है और पी लेते है। हालंकि हम सभी को हाइड्रेट रखना अपने आपको आवश्यक है लेकिन सही ड्रिंक पीकर हम स्वास्थ्य के लिए भी अपने आपको तरोताजा रख सकते है। एक गिलास ठंडा नींबू पानी ड्रिंक aako तरोताजा रखने का साथ स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ भी प्रदान करता है।   गर्मियों के मौसम में इसके सेवन से आपकी तन-मन की थकान दूर होती है और गर्मी और उमस से राहत  मिलती है। गर्मियों में प्यास बुझाने के लिए फ्रूट जूस, छास, गन्ने का रस पीते हैं। लेकिन, नींबू पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिएं फायदेमंद है काम मेहनत के साथ बनने वाला यह ड्रिंक स्वाद और ताजगी दोनों ही भरपूर मात्रा में देता है। गर्मियों में नींबू पानी का सेवन स्वाद और सेहत दोनों के लिए लाभदायक होता है।

गर्मी के मौसम में शरीर को हाईड्रेट रखने के लिए  नींबू हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा की कमी पूरी हो जाती है साथ ही शरीर से हानिकारक पदार्थ भी बाहर करने में भी मदद मिलती है।

गर्मियों में नींबू-पानी पीने के फायदे,

• नींबू पानी में Vitamin C से भरपूर होता है जो बॉडी को Detox करने के साथ साथ  वेट लॉस में भी मदद करता है।
• नींबू पानी में बनाते समय नमक और चीनी k एस्टल किया जाता है जिससे  शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी।पूरी होती है वैसे भी गर्मियों के मौसम मैं अधिक पसीने की वजह से इलेक्ट्रोलाइट की और मिनरल्स की कमी हो जाती है  इसका सेवन संतुलन बनाते में सहायक होते हैं।
• पाचन तंत्र के लिए बेहतर ड्रिंक मानी जाती है। अगर  आप इसे खाना खाने के बाद जैसे दोपहर के समय  लंच के बाद पी सकते हैं इससे होता यह है की ये ना केवल पाचन प्रक्रिया के साथ मेटाबॉलिज़्म को दुरुस्त करता है।
• विटामिन c की अधिकता के कारण यह इम्यूनिटी बढ़ाता है और शरीर का भीतर से पोषण भी करता है। अन्य बीमारियों से लड़ने के लिए मदद करता है।

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