यूरिन रोकने के खतरनाक साइड-इफेक्ट्स, जानें एक्सपर्ट की राय

हम सभी कभी न कभी ऐसी स्थिति में होते हैं जब पेशाब आता है लेकिन हम यूरिन करने में सक्षम नहीं होते। यह अक्सर सफर करते समय या किसी पार्टी में होता है। मगर क्या आप जानते हैं कि यूरिन को देर तक रोककर बैठना एक गंभीर समस्या हो सकती है? ऐसा करने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। आइए जानते हैं इस पर हेल्थ एक्सपर्ट की राय।

हेल्थ एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
डॉक्टर बोपन्ना वेंकटा बी, जो नारायणा हेल्थ में यूरोलॉजिस्ट हैं, बताते हैं कि यूरिन को लंबे समय तक रोककर रखना हमारे शरीर के कई अंगों पर नकरात्मक प्रभाव डाल सकता है। इससे निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

यूरिन रोकने से हो सकती हैं ये 5 समस्याएं:
ब्लैडर में कमजोरी
लंबे समय तक पेशाब को रोके रखने से ब्लैडर की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है। इससे ब्लैडर कमजोर हो सकता है और भविष्य में पेशाब को कंट्रोल करना मुश्किल हो सकता है।

किडनी पर असर
अगर आप बार-बार पेशाब रोकते हैं, तो इससे किडनी पर अत्यधिक दबाव बढ़ सकता है, जिससे किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप किडनी स्टोन का खतरा भी बढ़ सकता है।

पेट और ब्लैडर में संक्रमण
पेशाब रोकने से ब्लैडर में भरे हुए पेशाब में बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जिससे पेट और ब्लैडर में इन्फेक्शन हो सकता है।

गैस्ट्रो प्रॉब्लम्स
लंबे समय तक पेशाब रोकने से पेट में दबाव बनता है, जिससे पेट संबंधी समस्याएं जैसे गैस और एसिडिटी हो सकती हैं।

यूटीआई (UTI)
पेशाब रोकने से ब्लैडर में बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं, जिससे यूरिनल एरिया में संक्रमण हो सकता है, जिसे यूटीआई (Urinary Tract Infection) कहा जाता है। हालांकि, यूटीआई के कई कारण हो सकते हैं, जैसे डिहाइड्रेशन और हाइजीन का ध्यान न रखना।

क्या करें?
जब भी आपको पेशाब की इच्छा हो, उसे टालने की बजाय तुरंत पेशाब करें।
अगर आप दिन में 6-8 बार पेशाब करते हैं, तो यह सामान्य है।
पर्याप्त पानी पिएं और ब्लैडर को भरने न दें।
इस तरह की छोटी-छोटी आदतों को अपनाकर आप यूरिन से संबंधित गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।

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