दांतों की सड़न और कैविटी: मिथकों का सच जानें आज ही

दांतों की सड़न और कैविटी को लेकर लोगों में कई तरह के मिथक और गलतफहमियां प्रचलित हैं। इन गलत धारणाओं की वजह से कई बार हम सही देखभाल नहीं कर पाते। आइए इन मिथकों का पर्दाफाश करें और सच्चाई जानें:

मिथक 1: केवल मीठा खाने से कैविटी होती है

सच्चाई: मीठे खाने से कैविटी होने की संभावना जरूर बढ़ती है, लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं है। बैक्टीरिया आपके मुंह में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स (जैसे ब्रेड, चावल, या चिप्स) को तोड़ते हैं और एसिड बनाते हैं, जो दांतों की सड़न का कारण बनते हैं।

मिथक 2: अगर दांत में दर्द नहीं है, तो सब ठीक है

सच्चाई: दांतों की सड़न शुरुआती चरणों में बिना किसी दर्द के हो सकती है। नियमित दंत परीक्षण के बिना इसे पहचान पाना मुश्किल है। इसलिए, हर 6 महीने में डेंटिस्ट से जांच करवाना जरूरी है।

मिथक 3: ब्रश करते समय खून आना सामान्य है

सच्चाई: ब्रश करते समय खून आना मसूड़ों की सूजन (जिन्जिवाइटिस) या अन्य गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज न करें और अपने डेंटिस्ट से संपर्क करें।

मिथक 4: केवल बच्चों को कैविटी होती है

सच्चाई: कैविटी किसी भी उम्र में हो सकती है। उम्र के साथ दांतों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं, जिससे सड़न और कैविटी का खतरा बढ़ जाता है।

मिथक 5: हार्ड ब्रशिंग से दांत ज्यादा साफ होते हैं

सच्चाई: हार्ड ब्रशिंग से दांतों की बाहरी परत (एनामेल) को नुकसान हो सकता है और मसूड़े कमजोर हो सकते हैं। हमेशा सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करें और हल्के हाथों से ब्रश करें।

मिथक 6: चीनी रहित गम दांतों के लिए नुकसानदायक नहीं है

सच्चाई: चीनी रहित गम अक्सर सुरक्षित होती है और लार के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है, जो दांतों को एसिड से बचाने का काम करती है। हालांकि, संतुलित उपयोग जरूरी है।

मिथक 7: कैविटी का इलाज केवल रूट कैनाल से ही होता है

सच्चाई: कैविटी के इलाज के लिए कई विकल्प होते हैं, जैसे फिलिंग, फ्लोराइड ट्रीटमेंट या शुरुआती अवस्था में केवल सही देखभाल। रूट कैनाल सिर्फ गंभीर मामलों में किया जाता है।

दांतों की देखभाल के टिप्स:

• दिन में दो बार ब्रश करें और फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
• शुगर और एसिडिक खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• नियमित रूप से डेंटिस्ट से जांच करवाएं।
• स्वस्थ और संतुलित आहार लें।

दांतों को सड़न और कैविटी से बचाने के लिए सही जानकारी और सही देखभाल बहुत जरूरी है। मिथकों पर भरोसा करने के बजाय विशेषज्ञों की सलाह लें और अपने दांतों को हमेशा स्वस्थ रखें।