जिम में व्यायाम करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आपको मजबूत, स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने में मदद करता है। लेकिन, कुछ गलतियों से व्यायाम का उल्टा असर भी हो सकता है और आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है।आज हम आपको बताएँगे जिम जाने समय क्या नहीं करना चाहिए। यहां कुछ सामान्य गलतियां दी गई हैं जिनसे …

दो चरणों के मतदान के बाद राजद नेता तेजस्वी यादव इन दिनों अपनी चुनावी रैलियों में पीएम मोदी पर हमला बोल रहे हैं और पीएम की मिमिक्री भी कर रहे हैं. तेजस्वी के बयानों और पीएम की मिमिक्री करने पर डिप्टी सीएम सम्राट चौधरी ने उनके पिता पर जोरदार हमला बोला और कहा कि लालू प्रसाद ने अपने 15 सालों के …

आजकल तनाव लोगों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। जिसकी वजह से लोग परेशान और बीमार हो रहे हैं। अगर आपको भी तनाव रहता है और हाई बीपी की समस्या सामने आ रही है तो देर ना करें। दिनचर्या में योग को अभी से शामिल कर लें। योग मानसिक परेशानियों को कम करने में बहुत मदद करता है। …

स्वस्थ पाचन तंत्र हमारे समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। यह भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करता है। यदि आपका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो आपको अपच, कब्ज, दस्त, गैस और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे हर्बल जूस के …

हल्दी, सदियों से भारतीय उपमहाद्वीप में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला, सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला ही नहीं है, बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी हैं। पायरिया (मसूड़ों की बीमारी) जैसी मसूड़ों की समस्याओं से निजात पाने में हल्दी का इस्तेमाल एक कारगर घरेलू उपाय माना जाता है।आज हम आपको बताएँगे पायरिया से निजात पाने के लिए हल्दी कैसे लाभकारी है। …

दलिया, जिसे टूटा हुआ गेहूं या गेहूं का दलिया भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय भारतीय भोजन है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। यह विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे …

यह जानना ज़रूरी है कि आप किस गुलाब के भाग की बात कर रहे हैं क्योंकि गुलाब के अलग-अलग हिस्सों के अलग-अलग फायदे होते हैं।आज हम आपको बताएँगे गुलाब का कौन सा भाग सेहत के लिए फायदेमंद है। गुलाब की पंखुड़ियां: इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा की सेहत के लिए अच्छे होते हैं। गुलाब का …

खीरा, पानी से भरपूर और कम कैलोरी वाला एक स्वादिष्ट और ताज़ा फल है। यह न सिर्फ गर्मियों में ठंडक पहुंचाता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने में मदद करना भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे खीरा कैसे मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है। यहां खीरे के 5 बड़े लाभ …

किडनी स्टोन, जिन्हें गुर्दे की पथरी भी कहा जाता है, कठोर जमा होते हैं जो किडनी में बनते हैं। ये खनिजों और लवणों से बने होते हैं, जो मूत्र में केंद्रित होकर क्रिस्टल बन जाते हैं और पथरी का रूप ले लेते हैं।आज हम आपको बताएँगे किडनी स्टोन वाले मरीज क्या ना खाये। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों की सूची …

केसर दूध, जिसे सफरन मिल्क भी कहा जाता है, सदियों से एक पारंपरिक पेय रहा है जिसका उपयोग कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है। गर्भवती महिलाओं के बीच भी यह काफी लोकप्रिय है।आज हम आपको बताएँगे केसर दूध का सेवन गर्भावस्था में पीने से होने वाले फायदे। गर्भावस्था में केसर दूध पीने के कुछ संभावित फायदे: मूड में …