Daily Archives: April 2, 2024

खीरे के स्वास्थ्य लाभ: ब्लड शुगर पर क्या होता है असर जानिए

मेटाबॉलिक की गरबरी की वजह से होने वाली बीमारियों में डायबिटीज एक आम और खतरनाक बीमारी है। ये बच्चों से लेकर बूढ़ों को अपनी चपेट में ले रही है।  टाइप-2 डायबिटीज के मामले ज्यादातर मरीजों में देखने को मिलते हैं। डायबिटीज के मीरजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। खीरा खाने से भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में …

Read More »

पीलिया:कारण,लक्षण और उपाय

पीलिया एक ऐसे बीमारी है जो हेपेटाइटिस ए या सी के वायरस के कारण फैलती है। पीलिया के कारण शरीर के कई भागों में इसका असर होता है। ऐसा देखा गया है की गर्मी और बरसात के मौसम में पीलिया के रोग से लोग ज्यादा संक्रमित होते है। पीलिया एक ऐसे बीमारी जिसमे हमारे शरीर में खून की कमी के …

Read More »

सुबह-सुबह खाली पेट खाएं लहसुन और पाये आश्चर्यजनक फायदे

खाली पेट रोज सुबह लहसुन खाने से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। लहसुन खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कई खतरनाक बीमारियों से बचाव भी होता है। इसमें एंटी आक्सीडेंट, एंटी फंगल, एंटी वायरल जैसे औषधीय तत्व पाए जाते हैं। लहसुन तमाम तरह के इन्फेक्शन्स से भी बचाता है। लहसुन के लाभकारी गुण …

Read More »

डायबिटीज को कंट्रोल में रखना है तो पुदीना का इस तरह करें इस्तेमाल

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या  बढ़ती ही जा रही है। डॉक्टर का मानना है कि भारतीयों की खराब जीवनशैली और खानपान इसकी एक प्रमुख कारण है। शरीर में जब इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है तो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है और आगे चलकर यह डायबिटीज का रूप ले लेता है। अगर आप जीवनशैली …

Read More »

जानिए, लिवर के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार कौन-कौन से हैं

लिवर, मानव शरीर की सबसे महत्वपूर्ण ग्रंथियों में से एक है। इसका स्वस्थ होना अनिवार्य है क्योंकि यह अनेक महत्वपूर्ण गतिविधियों को नियंत्रित करता है और शरीर के सुचारू रूप से कार्य करने में सहायता प्रदान करता है। यह खाने को पचाने में अथवा उसके उपापचय में एक अभिन्न भूमिका निभाता है। इसके अलावा, यह हमारे इम्यून को भी बढ़ावा …

Read More »

बासी चावल के सेहतमंद फायदे जो आपको हैरान कर देंगे

भारतीय घरों में ज्यादातर भोजन में चावल जरूर बनता है।कई लोगों को चावल पसंद होता है, वहीं कुछ लोग वजन बढ़ने और डायबिटीज के चलते चावल नहीं खाते।  इसके अलावा हेल्‍दी रहने के ल‍िए लोग सफेद की जगह ब्राउन और लाल चावलों खाते हैं। वहीं, देश के (St कई हिस्सों में बासी चावल खाने का चलन है। क्योंकि ऐसा कहा …

Read More »

घर पर बनाएं ये जूस और बढ़ाए अपनी आँख की रोशनी

आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कुछ होममेड जूस बहुत ही फायदेमंद हो सकते हैं, क्योंकि वे विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स, और मिनरल्स सहित विभिन्न पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। नीचे कुछ होममेड जूस के उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप रोजाना पी सकते हैं: 1. गाजर जूस: गाजर का जूस आंखों के …

Read More »

कैसे करें प्‍याज का सेवन जिससे पेट और कमर की चर्बी हो जाए कम

प्याज में कम कैलोरी, अधिक फाइबर, और अनेक पोषक तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। प्याज का सेवन करने से आपकी भूख को कंट्रोल किया जा सकता है और आप अधिक खाना नहीं खाएंगे। यह आपको वजन कम करने में सहायक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे प्याज खाने के विभिन्न तरीके के बारे में …

Read More »

उतर जाएगा चश्मा अगर इसे शामिल करें अपनी डाइट में

अगर आपको धुंधला दिख रहा हैअक्सर आपकी आंखें थकी हुई महसूस होती हैं, आंखों में जलन होती है तो आपकी आंखें कमजोर हो गई हैं. यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है. हालाँकि, आप अपने आहार में बदलाव करके अपनी आँखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं. …

Read More »

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए हल्दी का सेवन कैसे करें जाने

हल्दी  का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें डायबिटीज के नियंत्रण में मदद भी शामिल है। हल्दी में क्योंकि कर्कुमिन नामक एक गुणकारी तत्व होता है, जो कि एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट्स के रूप में काम करता है, इसका सेवन डायबिटीज के रोगी के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे हल्दी का सेवन किस तरह करें …

Read More »