विटामिन C शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण और आवश्यक पोषण है, जो हमें ताजगी और स्वस्थता प्रदान करने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स का भी एक स्रोत है, जो रेडिकल्स के खिलाफ लड़कर स्वस्थता को सुरक्षित रखता है।आज हम आपको बताएंगे विटामिन C युक्त आहार जिसे अपने डाइट में शामिल करके बीमारी से बच सकते। विटामिन C की कमी …
Read More »Daily Archives: March 10, 2024
गिलोय के सेवन से बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी, जानिए कैसे
गिलोय भारतीय जड़ी-बूटी सम्मेलन में मशहूर है और इसे आयुर्वेद, यूनानी, और होम्योपैथी में उपयोग किया जाता है। गिलोय को अमृता, गुड़ूची, और तिप्पटी भी कहा जाता है। इसे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने, सारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने, और कई बीमारियों का इलाज करने के लिए प्रसिद्ध किया गया है।आज हम आपको बताएंगे गिलोय के फायदे और …
Read More »कैसे बनाए प्याज को अपनी डाइट का हिस्सा: जानिए इसके फायदे
प्याज वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है और यह भारी मात्रा में पोषण प्रदान करता है, जिससे आपकी भूख कम होती है और आप अधिक समय तक बढ़ती हैं।आज हम आपको बताएंगे प्याज को वजन घटाने के लिए कैसे करे इस्तेमाल । यहां कुछ कारगर तरीके हैं जिनसे आप प्याज को वजन घटाने …
Read More »आइसक्रीम के नुकसान: जानिए हानिकारक प्रभाव
बच्चों से लेकर बड़ो तक आइसक्रीम खाना किसे पसंद नहीं होता। बचपन के समय में हम बिना किसी झिझक के आइसक्रीम खा लेते थे, लेकिन अब हमें इसके सेवन से पहले कई बार सोचना पड़ता है। अक्सर जब भी हम आइसक्रीम खाते हैं तो हमें यह कहकर मना कर दिया जाता है कि इससे सर्दी-जुकाम हो सकता है। सर्दियों के …
Read More »ये खास प्राकृतिक नुस्खा, बुढ़ापे में भी दिखेंगे जवान
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी से लोगों की सेहत इतनी प्रभावित हो गई है कि इसका असर हमारी त्वचा पर भी दिखने लगता है।खान-पान की गलत आदतें और अनहेल्दी आहार आदि हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा को भी नुकसान पहुंचा रहे हैं, जिससे त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है। आजकल देखा जा रहा है कि ज्यादातर लोगों …
Read More »शाकाहारी डाइट प्लान कैसे मदद कर सकता है वजन घटाने में जानिए
शाकाहारी आहार एक प्रकार का आहार है जिसमें केवल पौधों, फलों, सब्जियों, दालों, अनाज, द्रव्यमूल वसा (जैसे कि खाद्यतेल), और खाद्य से प्राप्त होने वाले अन्य पौष्टिक सामग्रियों का सेवन किया जाता है, और इसमें किसी भी प्रकार का मांस, मछली, अंडे, या कोई भी अन्य जीवांश खाद्यांश शामिल नहीं होता है।आज हम आपको बताएंगे शाकाहारी डाइट प्लान जिसे आप …
Read More »जायफल के सेहतमंद गुण: आपके इम्यून सिस्टम के लिए उपयुक्त
जायफल (Nutmeg) एक मसाले के रूप में उपयोग होने वाला फल है जो अपने उच्च पोषण मूल्य और स्वादिष्ट गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं। यह एक मसाले का रूप में प्रचलित है और यह विभिन्न खाद्य पदार्थों में स्वाद और …
Read More »गर्मियों में भिंडी के सेवन से दिल को रखें स्वस्थ: जानें इसके गुण
गर्मियों में भिंडी का सेवन हृदय के लिए फायदेमंद होता है। भिंडी में मौजूद पैक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, साथ ही इसमें पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। इसके अलावा, भिंडी आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखती है, जिससे पेट फूलना, …
Read More »विटामिन सी से भरपूर है मौसमी का जूस, रोकें ये बीमरियाँ
मोसंबी, जिसे अंग्रेजी में “Sweet Lime” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट फल है जो गरमियों में उपलब्ध होता है। यह एक सित्रस फल है और यह विभिन्न पोषण तत्वों से भरपूर होता है। मौसमी के जूस में पाए जाने वाले विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति यानि इम्यूनिटी मजबूत करता है, शरीर को इन्फेक्शन …
Read More »यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए गर्मियों में खाएं ये फल
यूरिक एसिड एक प्रमुख निर्माण और प्रबंधन जीवाणु, जैसे कि यहोड़ और युवेला, का उत्पाद है जो अंगूर, बेल, और अन्य कुछ खाद्य पदार्थों से आता है। यह एक प्रकार का यूरिन या मूत्र में पाया जाने वाला एक यौगिक है। यूरिक एसिड का स्तर शरीर के खून में बढ़ जाने पर यह गठित हो सकता है और यह विभिन्न …
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