बाल झड़ने की समस्या को तुरंत कंट्रोल करेगा ये घरेलू नुस्खा, जानिए कैसे रोकें

बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। पुरुष हो या महिला, दोनों ही बालों की समस्याओं से परेशान रहते हैं। हमारी खूबसूरती में बालों का भी खास महत्व होता है, जिन्हें हम बहुत ज्यादा महत्व देते हैं। हालाँकि, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम न तो दूसरों को समय दे पाते हैं और न ही खुद को। ऊपर से हम ऑफिस, घर और बच्चों की देखभाल में कब खुद को भूल जाते हैं? यही कारण है कि हम बेहतर तरीके से आहार नहीं ले पाते हैं, जिस वजह से हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते। ऊपर से प्रदूषण और कुछ प्रकार के हेयर प्रोडक्ट्स में आने वाले केमिकल के कारण भी बालों पर असर पड़ता है, जो बाद में बालों के झड़ने का कारण बन जाता है। पहले के जमाने में दादी-नानी या मां हमारे बालों का ख्याल रखती थी। उनके पास हमारी हर समस्या का हल हुआ करता था।

झड़ते बालों के लिए दही-लस्सी
अगर आप झड़ते बालों की समस्या से परेशान हैं और तरह-तरह के तेल, शैंपू और दूसरे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर थक चुके हैं तो दही और लस्सी का ये खास नुस्खा आपके बहुत काम आ सकता है. इसके लिए सबसे पहले एक कप में दही और अलसी के बीज डालें. कुछ देर रखने के बाद इसे अच्छे से मिला लें और इसका सेवन करें। इससे आपके शरीर को कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व मिलते हैं।जो बालों के झड़ने समेत बालों से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।

बालों का झड़ना कैसे नियंत्रित करें
दही विटामिन डी, कैल्शियम, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है, जबकि अलसी के बीज में ओमेगा 3 और स्वस्थ वसा होता है। जब हम इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन करते हैं तो इससे बालों को पर्याप्त पोषण मिलता है। पर्याप्त पोषण मिलने से बाल मजबूत बनते हैं। इसके अलावा बालों का बेजानपन और रूखापन भी दूर हो जाता है। जो महिलाएं लंबे बाल चाहती हैं उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि इससे उनकी लंबाई भी तेजी से बढ़ने लगती है।

सेवन करने का सही तरीका

दही में फ्लेक्स सीड्स का सेवन दो अलग-अलग तरीके से किया जा सकता है। पहले तरीके में आप एक कटोरी दही में एक या दो चम्मच अलसी के बीज डालें और उसे कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। दूसरे तरीके में फ्लेक्स सीड्स को ग्राइंड करके उनका पाउडर बनाकर रख लें। दही में इस पाउडर को डालें और अच्छे से मिक्स करके, इसका सेवन कर लें। वहीं आप दही से छाछ बनाकर उसमें फ्लेक्स सीड्स का पाउडर मिलाकर भी इसका सेवन कर सकती हैं।

अगर आप लंबे समय से बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो आपको जल्द से जल्द किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। कई बार हम जिस समस्या को खोजते रहते हैं उसका अस्तित्व ही नहीं होता। ऐसा इसलिए क्योंकि कई बार किसी आंतरिक कारण से भी बाल झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है। इसलिए कृपया डॉक्टर से संपर्क करें.

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