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सिरदर्द होना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। तनाव, थकान, नींद की कमी, डिहाइड्रेशन आदि कुछ सामान्य कारण हैं। अगर आप भी सिरदर्द से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों को आजमाकर तुरंत राहत पा सकते हैं: ठंडा सेक माथे पर एक ठंडा कपड़ा या आइस पैक रखने से तंत्रिकाएं शांत होती हैं और सिरदर्द …

आजकल की व्यस्त जीवनशैली में एंग्जायटी और तनाव आम समस्या बन गई हैं। ये दोनों ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकते हैं। आयुर्वेद और योग में तनाव और एंग्जायटी को कम करने के लिए कई प्रभावी उपाय दिए गए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से: आयुर्वेदिक उपाय आयुर्वेद में तनाव और एंग्जायटी को कम …

शेविंग के बाद होने वाली जलन एक आम समस्या है, खासकर पुरुषों के लिए। यह जलन कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि सूखी त्वचा, ब्लेड का कुंद होना या शेविंग क्रीम का इस्तेमाल न करना। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। शेविंग के बाद जलन से बचने के …

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होता है। विशेष रूप से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में अजवाइन की चाय काफी कारगर साबित हो सकती है। अजवाइन क्यों है फायदेमंद? एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मासपेशियों में …

किशमिश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। इसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन हर अच्छी चीज की तरह, किशमिश का भी अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। किशमिश के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान वजन बढ़ना: किशमिश में कैलोरी की …

फूड एलर्जी आजकल एक आम समस्या बन गई है। कई खाद्य पदार्थों से शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली, सूजन, सांस लेने में तकलीफ आदि समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेद और योग में फूड एलर्जी को कम करने के कई प्रभावी उपाय दिए गए हैं। आयुर्वेदिक उपाय शंखपुष्पी: शंखपुष्पी एक ऐसी जड़ी-बूटी …

जामुन एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए जामुन और इसकी गुठली काफी फायदेमंद होती है। जामुन की गुठली में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जामुन की गुठली के फायदे ब्लड …

मेथी को आयुर्वेद में एक अत्यंत गुणकारी जड़ी-बूटी माना जाता है। इसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा मेथी खाने से कुछ लोगों को नुकसान भी हो सकता है? विशेषकर डायबिटीज के मरीजों को मेथी का सेवन करते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। …

खर्राटे आना एक आम समस्या है, जो न सिर्फ खुद व्यक्ति को बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी परेशान करती है। खर्राटों के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि नाक का बंद होना, गले में सूजन, मोटापा, या नींद की स्थिति। योगासन खर्राटों से राहत दिलाने में कैसे मदद कर सकते हैं? योगासन शरीर को लचीला बनाते हैं, …

शिमला मिर्च सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद विटामिन सी, विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कैसे शिमला मिर्च आपकी सेहत को बेहतर बना सकती है: इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार विटामिन सी का खजाना: शिमला मिर्च में विटामिन सी भरपूर मात्रा में …