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आजकल गलत खानपान, कम पानी पीना और बैठी-बैठी जिंदगी की वजह से कब्ज (Constipation) एक आम समस्या बन गई है। कई लोगों को रोज पेट साफ नहीं होता, तो कुछ लोग हफ्तों तक इसी परेशानी से जूझते रहते हैं। अगर आंतों में मल जमा रहे तो गैस, पेट दर्द, सूजन और भारीपन जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। ऐसे में …

कभी-कभी नींद में ऐसा लगता है जैसे हम किसी डरावनी दुनिया में पहुंच गए हों—कोई पीछा कर रहा है, कहीं गिर रहे हैं या किसी अनहोनी का सामना कर रहे हैं। ऐसे सपनों को हम बुरे सपने (Nightmares) कहते हैं। सवाल यह है कि आखिर ये डरावने सपने आते क्यों हैं? क्या ये सिर्फ कल्पना हैं या दिमाग की किसी …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान, कमजोरी और शरीर में एनर्जी की कमी आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, नींद की कमी और तनाव इसका बड़ा कारण है। ऐसे में आयुर्वेद में बताया गया एक देसी उपाय — दूध में उबला अंजीर — शरीर को फिर से ताकतवर बनाने में बेहद असरदार माना जाता है। अंजीर पोषक तत्वों …

आजकल खराब लाइफस्टाइल, प्रदूषण, स्ट्रेस और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की वजह से बालों का टूटना और झड़ना आम समस्या बन गई है। महंगे शैंपू और सीरम भी कई बार असर नहीं दिखाते। ऐसे में आयुर्वेद में बताया गया एक कांटेदार पौधा – एलोवेरा बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। एलोवेरा में मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट बालों …

जोड़ों, मांसपेशियों या कमर में दर्द आजकल बहुत आम हो गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास जड़ी-बूटियों और घास से बना तेल आपके दर्द को जल्दी कम कर सकता है? यह तेल सूजन कम करने, मांसपेशियों को रिलैक्स करने और दर्द को खींचने की क्षमता रखता है। कौन सा तेल है यह और कैसे काम करता …

कमर का निचला हिस्सा अक्सर थकान, लंबा बैठना या भारी उठाने की वजह से दर्द करता है। लेकिन अगर यह दर्द लगातार बना रहे या बार-बार लौटता रहे, तो यह सिर्फ मांसपेशियों की समस्या नहीं बल्कि कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। 1. किडनी की समस्या कैसे होता है: किडनी में इंफेक्शन या स्टोन होने पर कमर के …

कई लोग गर्दन की काली त्वचा को सिर्फ सौंदर्य या गंदगी की वजह से जोड़ देते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स बताते हैं कि काली गर्दन कभी-कभी शरीर में चल रही गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकती है। इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। 1. इंसुलिन रेजिस्टेंस और डायबिटीज कैसे होता है: शरीर में इंसुलिन का सही इस्तेमाल …

सेरेब्रल पाल्सी, जिसे आमतौर पर दिमागी लकवा कहा जाता है, एक न्यूरोलॉजिकल (तंत्रिका संबंधी) विकार है। यह मस्तिष्क में जन्म या जन्म के बाद हुए क्षति के कारण शरीर की मांसपेशियों और गति नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करता है। सेरेब्रल पाल्सी किसी भी उम्र में शुरू नहीं होती, यह आमतौर पर जन्म से पहले, दौरान या जन्म के …

नाभि यानी पेट का मध्य बिंदु शरीर में ऊर्जा और स्वास्थ्य का संकेत देता है। पुराने समय में दादी-नानी इसे देखकर कई स्वास्थ्य समस्याओं का अंदाजा लगा लेती थीं। विशेषकर जब नाभि खिसकने या असामान्य स्थिति में होती थी, तो यह कई बीमारियों का संकेत हो सकता था। आइए जानते हैं वे 2 तरीके और उनसे मिलने वाले संकेत। 1. …

बच्चेदानी (गर्भाशय) में सूजन एक आम लेकिन गंभीर समस्या हो सकती है। इसे नजरअंदाज करना भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं, फर्टिलिटी (प्रजनन क्षमता) और मासिक धर्म से जुड़ी परेशानियों का कारण बन सकता है। इसलिए समय रहते इसके मुख्य कारण और लक्षणों को जानना जरूरी है। 1. हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance) क्यों होता है: हार्मोन का असंतुलन एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) …