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मशरूम एक ऐसी सब्जी है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि मशरूम खाने के क्या-क्या फायदे हैं और डायबिटीज के मरीजों के लिए ये क्यों फायदेमंद हैं। मशरूम के फायदे डायबिटीज में …

गिलोय को आयुर्वेद में अमृत तुल्य माना जाता है। यह कई बीमारियों में लाभदायक होती है। लेकिन हर अच्छी चीज की तरह, गिलोय का अधिक सेवन भी नुकसानदायक हो सकता है। गिलोय के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान: लो ब्लड प्रेशर: गिलोय ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है। अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर …

लौंग सिर्फ मसाले के रूप में ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह वजन घटाने और पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में भी मदद करती है। आइए जानते हैं कैसे: वजन घटाने में लौंग का योगदान मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है: लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने की दर को बढ़ाते हैं, जिससे वजन कम होता …

सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। यह आपको दिन भर सक्रिय रखने और आपकी उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है। एनर्जी से भरपूर नाश्ता बनाने के लिए आप इन चीजों को शामिल कर सकते हैं: कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट: ये आपको लंबे समय तक ऊर्जा देते हैं। जैसे कि: ओट्स: ओट्स में फाइबर और प्रोटीन भरपूर …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को छानकर शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। स्वस्थ किडनी के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली का होना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हम क्या कर सकते हैं। 1. पर्याप्त पानी पिएं: पानी हमारे शरीर के लिए बहुत …

यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या है जो गठिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकती है। डाइट में कुछ बदलाव करके आप यूरिक एसिड को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं: 1. चेरी: चेरी में एंथोसायनिन नामक तत्व पाया जाता है जो यूरिक …

इमली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसे भारत में कई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इमली आपके वजन घटाने में भी मदद कर सकती है? खासकर पेट की चर्बी को कम करने में इमली का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इमली का ड्रिंक बनाने की विधि: सामग्री: इमली: 2-3 चम्मच पानी: 1 …

तुलसी और अजवाइन दोनों ही आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए रामबाण माने जाते हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पानी वजन घटाने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। तुलसी-अजवाइन का पानी कैसे वजन घटाने में मदद करता है? मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है: तुलसी और अजवाइन दोनों ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे शरीर कैलोरी को तेजी से जलाता है। …

बंद नाक होना एक आम समस्या है जो सर्दी, एलर्जी या किसी संक्रमण के कारण हो सकती है। यह सांस लेने में परेशानी और असुविधा पैदा कर सकती है। आइए जानते हैं बंद नाक की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय: भाप लें: एक बर्तन में गर्म पानी लें और इसमें कुछ बूंदें यूकेलिप्टस ऑयल या पुदीने के …

हींग एक ऐसा मसाला है जिसे आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने से लेकर दर्द कम करने तक कई तरह के फायदे पहुंचाता है। गुनगुने पानी में एक चुटकी हींग मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। हींग के पानी पीने के फायदे: …