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खून की कमी के लक्षण और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के उपाय खून की कमी या एनीमिया एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की कमी के कारण होती है। हीमोग्लोबिन शरीर के विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। खून की कमी के लक्षण थकान: लगातार थका हुआ महसूस होना कमजोरी: शरीर में …

एक ऐसी गंदी आदत है जो धीरे-धीरे आपके शरीर को अंदर से खोखला कर रही है और आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है। आइए जानते हैं वो कौन सी आदत है: धूम्रपान जी हाँ, धूम्रपान एक ऐसी आदत है जो न सिर्फ आपके फेफड़ों को बल्कि पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है। धूम्रपान में मौजूद हानिकारक तत्व आपके …

पान और तुलसी के बीज दोनों ही आयुर्वेद में अपनी औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन दोनों को एक साथ मिलाकर सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे: पान और तुलसी के बीज के फायदे पाचन में सुधार: पान और तुलसी के बीज दोनों ही पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। ये …

एसिडिटी से राहत पाने का एक आसान और प्राकृतिक तरीका है – ठंडा दूध में एक चम्मच गुलकंद मिलाकर पीना। ये दोनों ही सामग्री अपने-अपने गुणों के लिए जानी जाती हैं और जब इन्हें एक साथ मिलाया जाता है तो एसिडिटी से राहत दिलाने में अद्भुत काम करते हैं। क्यों है ये मिश्रण एसिडिटी के लिए फायदेमंद? गुलकंद: गुलाब की …

घी और तेल हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। ये हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं और कई पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करते हैं। हालांकि, इनका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि घी-तेल पूरी तरह बंद करने से क्या नुकसान हो सकते हैं और दिनभर में आपको कितना घी और तेल …

हरसिंगार के फूलों का रस हड्डियों के दर्द और सूजन में काफी लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद में इसे कई बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हरसिंगार के फूलों के रस के फायदे: हड्डियों के दर्द में राहत: हरसिंगार में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों और हड्डियों में सूजन को कम करने …

दिल की बीमारियां और हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल आम समस्याएं बन गई हैं। इनसे बचाव के लिए स्वस्थ खानपान बहुत जरूरी है, और इसमें खाना पकाने के लिए इस्तेमाल होने वाले तेल का भी बड़ा योगदान होता है। आइए जानते हैं कि कौन से तेल आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छे हैं: 1. सरसों का तेल: फायदे: हृदय रोगों से बचाता …

भुने चने और शहद का मिश्रण सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह मिश्रण कई तरह से हमारे शरीर को लाभ पहुंचाता है। आइए जानते हैं कैसे: भुने चने और शहद के फायदे: वजन घटाने में मदद: भुने चने में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे बार-बार खाने …

कच्ची हल्दी की चाय न केवल वजन घटाने में मदद करती है बल्कि डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं कैसे: कच्ची हल्दी की चाय के फायदे वजन घटाने में सहायक: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है। डायबिटीज नियंत्रण: हल्दी इंसुलिन संवेदनशीलता को …

डायबिटीज के मरीजों के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ-साथ कुछ खास प्रकार की चीजें खाने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। ऐसी ही एक चीज है हरी चटनी। क्यों है हरी चटनी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद? हरी चटनी में कई …