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आलू बुखारा न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। खासकर, यह डायबिटीज और मोटापे को नियंत्रित करने में कारगर साबित होता है। आइए जानते हैं इसके फायदे और सही सेवन का तरीका। आलू बुखारा के फायदे 1. डायबिटीज को कंट्रोल …

हम अक्सर भोजन करने के बाद कुछ आदतों को अपनाते हैं, जिनके बारे में हमें लगता है कि वे सामान्य हैं, लेकिन वास्तव में ये सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। कई बार हम खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं, पानी पीते हैं, या नहाते हैं, जो पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर आप भी ऐसा …

अक्सर हम संतरा खाने के बाद उसके छिलके को बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरे का छिलका सेहत, त्वचा और घर की सफाई के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और नेचुरल ऑयल्स इसे एक सुपरफूड बनाते हैं, जो कई तरह से काम आता है। आइए जानते हैं संतरे …

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। हाई कोलेस्ट्रॉल न केवल दिल की बीमारियों को बढ़ावा देता है बल्कि हाई बीपी और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ा सकता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है! आप स्वाद और सेहत दोनों का मजा ले सकते हैं एक खास चटनी के साथ, …

आजकल बढ़ता हुआ वजन एक आम समस्या बन गई है। लोग वजन कम करने के लिए घंटों वर्कआउट करते हैं और सख्त डाइटिंग अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ नींबू और शहद का सही तरीके से सेवन करके भी आप तेजी से वजन घटा सकते हैं? यह एक आसान और प्राकृतिक तरीका है, जो आपकी मेटाबॉलिज्म दर …

कोलेस्ट्रॉल और मोटापा दो ऐसी समस्याएं हैं, जो आजकल हर किसी को परेशान कर रही हैं। आमतौर पर लोग मानते हैं कि वजन घटाने और कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सख्त डाइटिंग जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना खाना छोड़े भी आप इन दोनों समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं? सही खानपान और कुछ आसान आदतों को …

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान के कारण कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण घरेलू उपाय से आप इन समस्याओं को नियंत्रित कर सकते हैं? जी हां, “पीला पानी” पीने से न केवल आपका कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है बल्कि ब्लड शुगर भी नियंत्रित रह सकता है। क्या …

डायबिटीज आज के समय में एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। इसे कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है, नहीं तो यह हृदय रोग, किडनी फेल्योर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। हालांकि, आयुर्वेद में कई ऐसे प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों …

यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है। इसका स्तर बढ़ने से गठिया (Arthritis), जोड़ों में दर्द, किडनी स्टोन जैसी परेशानियां हो सकती हैं। हैरानी की बात ये है कि 90% लोग अनजाने में रोज़ ऐसे फूड खाते हैं जो यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करते हैं! यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है? यूरिक एसिड तब बढ़ता …

सुबह की दिनचर्या हमारे पूरे दिन को प्रभावित करती है। अगर आप चाहते हैं कि आप तंदुरुस्त और ऊर्जावान बने रहें, तो आपको उठते ही 90 मिनट के भीतर एक खास आदत को अपनाना होगा। यह न सिर्फ आपकी सेहत को सुधार सकता है, बल्कि जीवनभर कई बीमारियों से भी बचा सकता है। क्या है वो 1 जरूरी काम? विशेषज्ञों …