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विटामिन हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने में मदद करते हैं, जैसे कि ऊर्जा का उत्पादन, ऊतकों की मरम्मत और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।विटामिन की कमी एक आम समस्या है जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।विटामिन की कमी के लक्षण विटामिन की कमी के प्रकार और इसकी गंभीरता …

अंडे और दूध का एक साथ सेवन करना पूरी तरह से सुरक्षित और सेहत के लिए फायदेमंद भी है।यह गलत धारणा है कि अंडे और दूध का साथ में सेवन करने से पेट खराब हो जाता है या पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो जाता है।आज हम आपको बताएँगे क्या अंडे और दूध का एक साथ सेवन करना सेहत के …

भूख लगना एक स्वाभाविक एहसास है जो हमें बताता है कि हमारे शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता है।लेकिन, कई बार हम भूख लगने पर ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर लेते हैं जो हमारे लिए हानिकारक हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे भूख लगने पर क्या ना खाएं । ऐसे में, यह जानना ज़रूरी है कि भूख लगने पर …

सहजन (मोरिंगा) डायबिटीज रोगियों के लिए एक बहुत फायदेमंद फल और सब्जी है।यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, मधुमेह की जटिलताओं को रोकने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। सहजन में मौजूद कुछ पोषक तत्व जो इसे डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद बनाते हैं, वे हैं: फाइबर: सहजन में घुलनशील और अघुलनशील दोनों …

वजन बढ़ाने के लिए, आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे अधिक कैलोरी का सेवन करना होगा।आप अपनी डाइट में पौष्टिक और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके ऐसा कर सकते हैं।प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए प्रोटीन आवश्यक है, जो वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण है।आज हम …

ब्राउन शुगर, जिसे गुड़ का शक्कर भी कहा जाता है, एक प्रकार की चीनी है जिसे गन्ने के रस को परिष्कृत किए बिना बनाया जाता है। इसे क्रिस्टलीकृत करने से पहले शीरा हटा दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक हल्का भूरा रंग और नम बनावट होती है।आज हम आपको बताएँगे ब्राउन शुगर मोटापा कम करने में मददगार है या नहीं। …

कब्ज एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह पेट में दर्द, सूजन और मल त्याग में परेशानी जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है।गुड़ और चना का मिश्रण कब्ज से राहत पाने का एक प्राकृतिक और प्रभावी घरेलू उपाय है।आज हम आपको बताएँगे कब्ज की समस्या में राहत पाने के लिए …

IND vs ZIM 2024: शुभमन गिल की भारतीय क्रिकेट टीम आज हरारे स्पोर्ट्स क्लब में तीसरे T20I में सिकंदर रजा की ज़िम्बाब्वे से भिड़ेगी। 10 जुलाई। भारत पहला मैच 13 रन से हार गया था, लेकिन अभिषेक शर्मा के शानदार शतक की बदौलत वापसी की, जिन्होंने 46 गेंदों पर 100 रन बनाए, जिससे भारत ने कुल 234 रन बनाए और …

एसएस राजामौली की बाहुबली भारतीय सिनेमा की ऐतिहासिक कृति बन गई। इस फिल्म ने हमें प्रभास का प्रतिष्ठित अवतार दिया। बाहुबली: द बिगिनिंग के 9 साल पूरे होने पर, आइए फिल्म के कुछ अविस्मरणीय सिनेमाई क्षणों पर नज़र डालते हैं जो आज भी याद किए जाते हैं: शिवलिंग उठाना: शारीरिक कौशल दिखाने से परे, यह दृश्य बाहुबली की अटूट भक्ति …

पुरी रथ यात्रा 2024: भगवान जगन्नाथ मंदिर ओडिशा के पुरी के पास स्थित ऐतिहासिक और रहस्यमयी आध्यात्मिक स्थलों में से एक है। इस मंदिर के खजाने या रत्न भंडार में आभूषण और कीमती धातुएं हैं, लेकिन जगन्नाथ पुरी का खजाना कई दशकों से बंद है। रिपोर्टों के अनुसार जगन्नाथ मंदिर आखिरी बार 1985 में खुला था और तब से यह …