आलू की सब्जी है बच्चो हो या पड़े सभी की ही फेवरेट होती है हम में से हर कोई इसे खाना पसंद करता है।आलू से बनने वाले चीज़ें जैसे आलू चिप्स, फ्राइज ये सभी हम सभी को पसंद आते हैं। आलू में बहुत से पोषक तत्व होते है, आपको बात दें की इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, जिंक ये सभी …

आपको गर्मियों के मौसम में बाजार में बहुत सी ऐसी सब्जियां मिल जाएंगी जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होती है। कुंदरू सभी के घरों में तो आता ही है लेकिन यह जरूरी नहीं की स्कबाहि यूज खाते ही हो बहुत से लोग इसे देखकर नाक और मुंह दोनो ही बनाने लगते है वही कुछ घरों में बड़े इसे शौक …

एसिडिटी की सामान्य बहुत ही आम बात हो चुकी है। जिसे देखो वो एसिडिटी जैसे न जाने कितनी पेट की समस्याओं से परेशान हैं जैसे जलन, खट्टी डकार, पेट में दर्द और उल्टी जैसी भी समस्या होने लगती है। एसिडिटी की समस्या ऑयली फूड आइटम्स की वजह से होती है अगर आप इस के सेवन को नियंत्रित नही करेंगे तो …

बुरांश पहाड़ों में उगने वाला अत्यंत लाभकारी और शक्तिशाली औषधीय गुणों वाला पेड़ है। बुरांश के पेड़ का औषधीय उपयोग कई प्रकार से किया जा सकता है। इसके इस्तेमाल से कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है और त्वचा संबंधी समस्याओं में भी राहत मिलती है।बुरांश को हिमालय का अनमोल रत्न भी माना जाता है। बुरांश के फूलों के …

लौकी का उपयोग सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। इसके व्यंजन लोगों को बहुत पसंद आते हैं. लौकी एक आसानी से पचने वाला भोजन है, इसे रोगियों को देने से उन्हें ऊर्जा मिलती है और यह आसानी से पच जाती है। इसके अलावा लौकी से कई तरह की रेसिपी भी बनाई जा सकती हैं.आयुर्वेद में लौकी को …

नाश्ता अक्सर दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है और मधुमेह रोगियों के लिए तो यह और भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। संतुलित नाश्ता करने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, ऊर्जा प्रदान करने और शरीर को अगले दिन के लिए फिट रखने में मदद मिलती है।हालांकि, ज्यादातर लोग नाश्ता करते समय कई बड़ी गलतियां करते …

इन दिनों गर्मी का मौसम अपने चरम पर है। गर्मियों में अक्सर लोग भारी और गर्म खाने से परहेज करते हैं क्योंकि इन चीजों को पचने में समय लगता है। ऐसे में गर्मियों में सुबह उठकर कुछ हल्का और आसानी से पचने वाला खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।जो पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करता है और शरीर को पूरे …

आज के समय में ज्यादातर लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कोई न कोई समस्या रहती है। लेकिन कई बार दवाइयां लेने और लाइफस्टाइल बदलने के बाद भी परेशानियां कम होने का नाम नहीं लेती हैं। इसका कारण यह हो सकता है कि जो ब्रेड हम खा रहे हैं वह उस समस्या के लिए फायदेमंद है। कई बार गलत आटे से बनी …

अधिकतर लोग व्रत में समा का चावल खाते हैं, व्रत के दौरान इसका उपयोग करने से शरीर को एनर्जी मिलती है। इसे बनाना भी बहुत आसान होता है. दरअसल समा का चावल एक तरह का मोटा अनाज होता है. इसलिए लोग व्रत में इसे अपने आहार में शामिल करते हैं और इसे बर्नयार्ड मिलेट की कैटेगरी में रखा जाता है. …

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन के साथ कई और प्रॉब्लम का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में इस मौसम में हेल्थ का खास ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार गर्मियों के मौसम में डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिनके उपयोग से डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचा जा सके. आप इसके लिए अपने …