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विटामिन D सिर्फ हड्डियों की मजबूती ही नहीं, बल्कि सम्पूर्ण शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी धीरे-धीरे शरीर को अंदर से कमजोर बना देती है, लेकिन लोग इसके शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आपके शरीर में नीचे दिए गए 4 बदलाव दिखाई दे रहे हैं, तो समझ लीजिए कि विटामिन D की कमी …

क्या आपको जोड़ों में दर्द, सूजन या चलने-फिरने में परेशानी होती है? इसका कारण बढ़ा हुआ यूरिक एसिड हो सकता है। यह समस्या खासतौर पर 30 की उम्र के बाद बढ़ने लगती है। लेकिन घबराएं नहीं! धनिया के बीज का नियमित सेवन इस समस्या में प्राकृतिक और असरदार राहत दे सकता है। कैसे काम करते हैं धनिया के बीज? धनिया …

आलू को अक्सर तले हुए और अनहेल्दी फूड का हिस्सा माना जाता है, लेकिन अगर आप इसे छिलके सहित सही तरीके से सेवन करें, तो यह सेहत का खजाना साबित हो सकता है। खासतौर पर विटामिन B6 की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए आलू का छिलका बेहद फायदेमंद होता है। आलू के छिलके में छिपा है विटामिन B6 …

चाय भारतीयों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजों के साथ चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? खासतौर पर सेब खाने के तुरंत बाद चाय पीना पाचन और पोषण दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। चलिए जानते हैं 4 ऐसी चीजें जिनके सेवन के बाद Tea से दूरी बनाना …

1 अगस्त, 2025 को मुंबई से कोलकाता जाने वाली इंडिगो की उड़ान संख्या 6E138 में एक चौंकाने वाली घटना हुई, जिसके बाद एयरलाइन ने एक यात्री को निलंबित कर दिया, जिसने बीच उड़ान में एक साथी यात्री पर हमला किया था। यह झगड़ा एक वायरल वीडियो में कैद हुआ है, जो उस समय हुआ जब एक यात्री, जिसे कथित तौर …

नोबेल पुरस्कार विजेता मुहम्मद यूनुस के नेतृत्व वाली बांग्लादेश की अंतरिम सरकार ने जुलाई चार्टर को अंतिम रूप दे दिया है, जिसका राष्ट्रव्यापी प्रस्तुतीकरण 5 अगस्त, 2025 को शाम 5 बजे होगा, जो 2024 के जुलाई विद्रोह की पहली वर्षगांठ का प्रतीक है। मुख्य सलाहकार के प्रेस विंग द्वारा पुष्टि की गई इस घोषणा में पिछले साल शेख हसीना की …

जब भी कफ की बात होती है, हम आमतौर पर गले, छाती या नाक में जमे बलगम की कल्पना करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कफ सिर में भी जम सकता है, जिससे सिर में भारीपन, दर्द और असहजता महसूस होती है। इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। सिर में कफ जमने के लक्षण …

डायबिटीज आज एक तेजी से बढ़ती हुई जीवनशैली से जुड़ी बीमारी बन चुकी है। ऐसे में खानपान में बदलाव करके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है। खासतौर पर डाइट में सही आटे का चुनाव बेहद जरूरी है। एक ऐसा खास आटा है जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है और डायबिटिक मरीजों के लिए …

ऑस्ट्रेलिया के पूर्व सलामी बल्लेबाज डेविड वार्नर ने 2025 के अंत में शुरू होने वाली आगामी एशेज श्रृंखला के लिए जो रूट को इंग्लैंड की टीम का मुख्य आधार बताया है। दुनिया के शीर्ष क्रम के टेस्ट बल्लेबाज रूट अभी तक ऑस्ट्रेलियाई पिचों पर कमाल नहीं दिखा पाए हैं, उन्होंने 18 टेस्ट मैचों में 35.86 की औसत से रन बनाए …

आयरन की कमी (एनीमिया) आज एक आम समस्या बन चुकी है, खासकर महिलाओं और बच्चों में। इससे कमजोरी, थकान, चक्कर आना और हीमोग्लोबिन का स्तर गिरना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आयरन सप्लीमेंट्स के बजाय आप इस कमी को घर पर बने पौष्टिक जूस से भी दूर कर सकते हैं। यहाँ हम बता रहे हैं 3 ऐसे देसी जूस जो …