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विटामिन B12 शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने, ऊर्जा देने और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी, और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन B12 की कमी के लक्षण: थकान कमजोरी चक्कर आना सांस लेने में तकलीफ दिल की धड़कन का बढ़ना मांसपेशियों …

सुबह उठने पर अचानक तेज कमर दर्द होना एक आम समस्या है, लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से कुछ गंभीर भी हो सकते हैं। कमर दर्द के सामान्य कारण: गलत मुद्रा में सोना: अगर आप गलत मुद्रा में सोते हैं, तो रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ सकता है जिससे …

यह दावा कि चिया सीड्स को दूध के साथ लेने से धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल घी की तरह पिघल जाएगा, पूरी तरह सच नहीं है। हालांकि, चिया सीड्स में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में एक हद तक मददगार हो सकते हैं, लेकिन यह दावा थोड़ा अतिरंजित है। चिया सीड्स के फायदे: फाइबर का …

पिंपल्स एक आम समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। ये हार्मोनल बदलाव, तनाव, खराब खानपान और अन्य कारकों के कारण हो सकते हैं। हालांकि, कई घरेलू उपाय और जीवनशैली में बदलाव करके आप पिंपल्स को कम कर सकते हैं। घरेलू उपाय: हल्दी: हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो पिंपल्स को सूखने में मदद करते हैं। हल्दी और …

अजवाइन सदियों से आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में इस्तेमाल की जाती रही है। इसका उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता है और इसे प्रकृति का दर्दनाशक भी कहा जाता है। अजवाइन के प्रमुख फायदे: दर्द निवारक: अजवाइन में पाए जाने वाले तेल दर्द को कम करने में मदद करते हैं। यह सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द …

पीएम किसान योजना लाभार्थी की स्थिति: पीएम मोदी नरेंद्र मोदी ने प्रधानमंत्री किसान सम्मान निधि (पीएम-किसान) योजना की 18वीं किस्त जारी कर दी है। इस योजना को एनडीए सरकार ने 2018 में लॉन्च किया था और इसका उद्देश्य पूरे भारत में छोटे और सीमांत किसानों को वित्तीय सहायता प्रदान करना है, जिससे उनकी कृषि गतिविधियों और घरेलू खर्चों के लिए …

iPhone 16 सीरीज के लॉन्च ने Apple उत्पादों को लेकर उत्साह को एक नए लेवल पर पहुंचा दिया है। जहां कई लोग नई डिवाइस के लिए पूरी कीमत चुकाने के लिए दौड़ पड़े, वहीं समझदार खरीदारों ने अपने क्रेडिट कार्ड का उपयोग करके कुछ बेहतरीन छूट पाने के लिए स्मार्ट तरीके खोजे। एक Reddit यूजर ने यह बताकर सभी को …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों की रोशनी कमजोर होना आम बात हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक हरा मसाला आपकी आंखों की रोशनी को तेज करने में मदद कर सकता है? कौन सा हरा मसाला है यह जादुई? जी हां, हम बात …

दालचीनी, अपने स्वाद और खुशबू के साथ-साथ कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपकी सेहत को भी बेहतर बनाता है। दालचीनी का काढ़ा पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है। आइए जानते हैं दालचीनी के काढ़े को कैसे बनाएं और इसके …

गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना होता है। कुछ खाद्य पदार्थ गठिया के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इनका सेवन करने से पहले दो बार सोचना जरूरी है। गठिया के रोगियों को किन चीजों से परहेज करना चाहिए: लाल मांस: …