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महिला क्रिकेट वर्ल्ड कप के तहत आज भारत और ऑस्ट्रेलिया की टीमें एक बार फिर आमने-सामने होंगी। यह मुकाबला सिर्फ अंक तालिका की दृष्टि से नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक बढ़त और आत्मविश्वास के लिहाज से भी बेहद अहम है। भारतीय कप्तान हरमनप्रीत कौर की नजर जहां लगातार चौथी जीत पर टिकी है, वहीं उनके पास इस मैच में एक नया व्यक्तिगत …

ओवन या माइक्रोवेव हमारी रसोई का एक आसान और तेज़ तरीका है खाना गरम करने का। लेकिन कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिन्हें ओवन में गरम करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ये फूड्स सिर्फ पोषक तत्व खोने का कारण नहीं बनते, बल्कि कभी-कभी यह टॉक्सिन या विषाक्त तत्व भी उत्पन्न कर सकते हैं। ओवन में गरम करने …

अफगानिस्तान के कार्यवाहक विदेश मंत्री अमीर खान मुत्ताकी के हालिया भारत दौरे ने जहां दक्षिण एशिया की रणनीतिक दिशा में नई गर्माहट भरी है, वहीं पाकिस्तान को यह कूटनीतिक कदम रास नहीं आया। अफगान-भारत समीपता से बौखलाए पाकिस्तान ने एक बार फिर भ्रामक बयानबाज़ी का सहारा लिया है। मुत्ताकी का यह दौरा दोनों देशों के बीच लंबे समय बाद उच्च …

गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में उल्टी और मतली (Morning Sickness) एक आम समस्या है। यह हार्मोनल बदलाव, ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव और पेट की संवेदनशीलता की वजह से होती है। हालांकि यह सामान्य है, लेकिन लगातार मतली और उल्टी से कमजोरी, डिहाइड्रेशन और पोषण की कमी हो सकती है। खुशखबरी यह है कि कुछ आसान और प्राकृतिक घरेलू उपाय अपनाकर …

एक पिता अपने बेटे का हाथ पकड़े वहीं खड़ा था, जहां कभी उसका घर था। अब वहाँ सिर्फ मलबा है — बिखरी ईंटें, टूटी दीवारें, और कुछ अधजली तस्वीरें जो शायद यादों से भी पुरानी हो गई हैं। 6 महीने बाद, जब फलस्तीन के कई नागरिक अपने तबाह मोहल्लों में लौटे, तो उन्होंने देखा कि उनके आशियाने अब सिर्फ एक …

शकरकंद यानी स्वीट पोटैटो एक पौष्टिक सब्ज़ी है, जो स्वाद में मीठा और स्वास्थ्य में बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद में हर भोजन की “तासीर” यानी शरीर पर उसका गर्म या ठंडा असर बताया गया है। शकरकंद की तासीर जानना जरूरी है, ताकि इसका सेवन सही तरीके से किया जा सके और यह स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाए। शकरकंद की तासीर: ठंडी …

हड्डियां शरीर की ढांचा होती हैं, जो न सिर्फ हमें स्थिरता देती हैं बल्कि अंगों की सुरक्षा और शरीर के हर मूवमेंट में अहम भूमिका निभाती हैं। उम्र बढ़ने, कैल्शियम और विटामिन D की कमी, या गलत जीवनशैली की वजह से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। कमजोर हड्डियों से फ्रैक्चर, जोड़ों का दर्द और अस्थि संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ …

आंतें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, जो भोजन को पचाने, पोषक तत्व अवशोषित करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती हैं। यदि आंतें कमजोर हो जाएं, तो शरीर में कई परेशानियां जन्म ले सकती हैं। अक्सर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन समय रहते पहचान और इलाज जरूरी है। आंतों की कमजोरी के 4 …

पैनक्रियास हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो इंसुलिन और पाचन एंजाइम बनाने में मदद करता है। जब पैनक्रियास में सूजन होती है, इसे पैनक्रियाटाइटिस (Pancreatitis) कहते हैं। यह हल्की सूजन से लेकर गंभीर जटिलताओं तक बढ़ सकती है। शुरुआती लक्षणों की अनदेखी करना स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। पैनक्रियास में सूजन के कारण गैल ब्लैडर की …

जांघ में अचानक अकड़न और तेज दर्द महसूस होना अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन यह लक्षण लिगामेंट इंजरी (Ligament Injury) का संकेत हो सकते हैं। लिगामेंट्स वे मजबूत फाइबर होते हैं जो हड्डियों को जोड़ते हैं और जोड़ों को स्थिर रखते हैं। चोट या अत्यधिक खिंचाव के कारण ये फट सकते हैं, जिससे दर्द, सूजन और गतिशीलता में …