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भोजन खाने के बाद हर बार मीठा खाते हैं तो सावधान हो जाएं, ये आदत आपको महंगी पड़ सकती है

भारतीयों का ‘मधुर प्रेम’ जगजाहिर है। कोई भी त्योहार, शादी, छोटी-छोटी खुशियों का जश्न, पार्टी, मिलन समारोह मिठाई खिलाए बिना अधूरा है। मिठाई के बिना मेहमानों की सेवा अधूरी मानी जाती है. यही कारण है कि मिठाई दिन के किसी भी समय लोगों के आहार का हिस्सा बन जाती है। लेकिन मीठे के प्रति लोगों की यही आदत उन्हें डायबिटीज और …

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माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाये ये 5 योगासन, नहीं पड़ेगी जरूरत पेन किलर की

माइग्रेन की समस्या आज के समय में आम हो गई है। यह सामान्य सिरदर्द से भी ज्यादा दर्दनाक होता है। माइग्रेन में व्यक्ति को सिर के आधे हिस्से में तेज दर्द होता है, जो तेज आवाज या रोशनी से बढ़ सकता है। इस दौरान पीड़ित को बेचैनी, चक्कर आना, उल्टी और मतली जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। माइग्रेन के …

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रोजाना करें ये 3 योगासन, सांस संबंधी समस्याएं रहेंगी दूर

वजन कम करने और शरीर के हर अंग को स्वस्थ रखने में योग बहुत मददगार है। यह गहरी सांस लेने की तकनीक जैसे डायाफ्रामिक सांस लेने पर जोर देता है, जो फेफड़ों का विस्तार करने के साथ-साथ फेफड़ों की कार्यप्रणाली में भी सुधार करता है।यदि आप नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं, तो यह श्वसन प्रणाली की कार्यक्षमता …

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एक महीने के लिए चाय-कॉफी छोड़ देंगे तो शरीर में दिखेंगे ये 5 बदलाव, आज से ही करना शुरू कर दें ये काम

भारत में लगभग हर व्यक्ति के घर में दिन की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है। सुबह उठते ही चाय-कॉफी पीने की परंपरा बहुत पुरानी है, जिसमें कई बदलाव किए गए हैं। बहुत से लोग दूध और चीनी वाली कॉफी और चाय पीना पसंद करते हैं। इस तरह की चाय और कॉफी पीने से सेहत को फायदे की जगह …

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हाथ-पैरों की सूजन कम करने के लिए करें ये 3 काम, तुरंत मिलेगा आराम

आजकल हाथ-पैरों में सूजन की समस्या बहुत आम हो गई है। सूजन के कारण ना सिर्फ पैर मोटे दिखते हैं, बल्कि हाथ-पैरों में भी काफी दर्द होता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक होती है। अगर आपके हाथ-पैरों में तेज दर्द रहता है तो ऐसी स्थिति में आप कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। …

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पेशाब में प्रोटीन आना हो सकता है किडनी खराब होने का संकेत, इन 5 लक्षणों से करें पहचान

प्रोटीन मांसपेशियों की वृद्धि और हड्डियों के बेहतर विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। इसके साथ ही प्रोटीन की मदद से हमारा शरीर संक्रमण से मुक्त हो सकता है। ऐसे में अगर बिना किसी कारण शरीर से प्रोटीन बाहर निकलने लगे तो यह भविष्य में बहुत गंभीर हो सकता है। शरीर से प्रोटीन निकलने पर पेशाब में कई …

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गर्मियों में धूप की वजह से आपकी त्वचा पर छाले हो रहे हैं, तो इन तरीकों से करें इसका इलाज

गर्मियों में धूप तेज़ होती है और लोगों को हमेशा यह चिंता सताती रहती है कि कहीं धूप के कारण उनकी त्वचा खराब न हो जाए या धूप में उनकी त्वचा जल न जाए। लेकिन, कई बार लोगों को जरूरी काम से बाहर जाना पड़ता है और इस वजह से उनकी त्वचा भी धूप के संपर्क में आ जाती है। …

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गर्मियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए करें ये 3 उपाय, ग्लो करेगा चेहरा

गर्मी का मौसम जहां सेहत पर बुरा असर डालता है, वहीं तेज धूप, चिपचिपाहट और उमस के कारण त्वचा भी खराब हो जाती है। शरीर में पानी की कमी होने से त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है और कील-मुंहासे जैसी त्वचा संबंधी कई समस्याएं भी हो सकती हैं। बार-बार पसीना आने के कारण त्वचा में संक्रमण हो जाता है। …

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रात में जल्दी खाना खाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे

हर काम तभी अच्छा लगता है जब वह समय पर किया जाए। इन कामों में खाना भी शामिल है. आपने अक्सर सुना होगा कि रात का खाना सोने से 2 से 3 घंटे पहले खा लेना चाहिए। इसके पीछे एक कारण है और मुख्य कारण है पाचन क्रिया। अगर आप समय पर खाना खाते हैं तो आपका शरीर कुछ समय …

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रात के खाने में भूलकर भी न खाएं ये 2 फूड, बीमारियों से भर जाएगा आपका शरीर

हमारे देश में ज्यादातर लोगों का दिन और रात का खाना यानी लंच और डिनर एक ही होता है। दिन में रोटी, सब्जी और दाल के साथ चावल भारतीय लोगों का आम भोजन है. वहीं, रात के खाने में भी लोग यही चीज खाते हैं। कुछ लोग ऐसे होते हैं जो लंच बॉक्स में ठीक से खाना नहीं खा पाते, …

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पीरियड्स के दौरान इन बातों का रखें ध्यान, हो सकता है बड़ा नुकसान

पीरियड्स हर महिला के लिए कुछ परेशानियां लेकर आता है, लेकिन अगर कुछ चीजें ठीक से की जाएं तो ये दिन आपके लिए खुशनुमा भी हो सकते हैं। आजकल अक्सर कई लड़कियां पर्सनल हाइजीन का ध्यान नहीं रखती हैं तो उन्हें ज्यादा दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।जब तक आप स्वच्छता का ध्यान नहीं रखेंगे तब तक आप स्वस्थ महसूस …

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Boiled Rice Water: चावल का पानी (माड़) बवासीर से लेकर ब्लड प्रेशर तक में है बहुत फायदेमंद

उबले हुए चावल के पानी यानी माढ़ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है. चावल का पानी कई रोगों के इलाज के साथ ही आपकी त्वचा से लेकर बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. चावल के पानी में विटामिन बी, आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य का …

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गंजेपन को ठीक कर सकता है एलोवेरा, हफ्ते में दो बार ऐसे करें बालों पर इस्तेमाल

एलोवेरा न सिर्फ त्वचा को सनबर्न से बचाता है बल्कि यह बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी कारगर हो सकता है। नियमित रूप से बालों में एलोवेरा जेल लगाने से बालों की मजबूती में सुधार किया जा सकता है। यह सिर की त्वचा में होने वाली खुजली को शांत करने और चिपचिपे बालों की समस्या को कम …

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बेवजह की Shopping और Reels का एडिक्शन आपके लिए हो सकता है खतरनाक

आज के समय में छोटा हो या बड़ा हर किसी के हाथ में फोन होता है, बच्चे हों या बूढ़े हर किसी के लिए फोन के बिना समय बिताना मुश्किल हो जाता है. आजकल अधिकतर लोग सोशल मीडिया पर रील्स देखना बहुत पसंद कर रहे हैं, इतना ही नहीं कुछ लोग दिनभर ई-कॉमर्स पर शाॅपिंग के लिए नई चीजें देखते …

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इस हरी चटनी से डायबिटीज को करे मिनटों में नियंत्रित, जाने बनाने का तरीका

आजकल के खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज जैसी घातक बीमारी का खतरा तेजी से बढ़ रहा है. भारत समेत दुनियाभर में डायबिटीज मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है.सबसे ज्यादा डायबिटीक मरीज भारत में हैं. डायबिटीज की मुख्य कारण हाई ब्लड शुगर होना है. एक बार जो भी डायबिटीज की चपेट में आ जाता है, उसे पूरी …

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1 चीज से रातों-रात कंट्रोल करें डायबिटीज, जानें खाने का तरीका और फायदे

हममें से कई लोग डायबिटीज से दूर रहने के लिए कई तरह के प्रयास करते हैं। कुछ लोग चीनी खाना बंद कर देते हैं. वहीं, कुछ लोग अलग-अलग तरह की जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन अगर आप जानते हैं कि आप सिर्फ एक खाद्य पदार्थ से मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं, तो यह आपके जीवन को बहुत …

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Diabetes: इन पौधों का इस्तेमाल कर आप अपना शुगर लेवल कर सकते है कंट्रोल

आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है, जो डायबिटीज समेत अन्य बीमारियों के लिए रामबाण होती हैं. आज हम आपको ऐसे ही 3 पौधों के बारे में बताएंगे, जो शुगर को नियंत्रित रखने में सहायता करते हैं. आप इसकी जड़ से लेकर पत्तियों और फूलों तक का उपयोग कर सकते हैं. तो आइये जानते है इनके बारे …

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खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए अपने डेली रूटीन में शामिल करे ये आदतें

आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ के कारण ज्यादातर लोगो की जिवनशैली में काफी बदलाव आ चूका है. इसके कारण लोग आए दिन बीमार पड़ रहे हैं. ऐसे में खुद को स्वास्थ रखने के लिए कुछ खास बातों का ध्यान रखना बहुत ही आवश्यक है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, सुबह की कुछ आदतों में बदलाव करके खुद को हेल्दी और फिट रखा …

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ये 5 मसाले, खाते ही कम हो जाएगा ब्लड शुगर लेवल

आज के समय में डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है. इसके लिए हमारी गलत खान-पान की आदतें और खराब जीवनशैली जिम्मेदार है. एक बार अगर किसी को डायबिटीज हो जाए तो उसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता. इसे केवल स्वस्थ आहार और अच्छी जीवनशैली से ही नियंत्रित किया जा सकता है. डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान …

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क्या गर्मी में अंडा खाने से हो सकता है नुकसान? जानिए गर्मियों में अंडे खाने का सही समय

गर्मी के मौसम में आहार सर्दी और बरसात के मौसम से अलग होना चाहिए क्योंकि इस मौसम में शरीर की पोषण संबंधी जरूरतें अलग-अलग होती हैं। गर्मी के मौसम में आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो पौष्टिक होने के साथ-साथ शरीर का तापमान भी कम रखें। लेकिन अंडा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे लेकर …

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सेबी ने अडानी इंटरप्राइजेज को जारी किया कारण बताओं नोटिस, जानिए पूरा मामला

अमेरिकी शॉर्ट सेलर कंपनी हिंडनबर्ग रिसर्च द्वारा अडानी समूह को लेकर एक विवादास्पद रिपोर्ट जारी की गई थी. रिपोर्ट पेश करके करीब 1 साल से ज्यादा का समय हो गया है. फिर एक बार हिंडनबर्ग चर्चा में है, क्योंकि हिंडनबर्ग रिपोर्ट की वजह से अडानी समूह की कंपनी अडानी इंटरप्राइजेज को पिछली तिमाही में सेबी से 2 नोटिस मिले है. …

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एंटरटेनमेंट के लिए लिविंग रूम में लगाएं ये स्मार्ट टीवी, आपके पॉकेट के लिए है किफायती

अपने लिविंग रूम की शोभा बढ़ाने और मनोरंजन के लिए लोग बहुत महंगे-महंगी स्मार्ट टीवी खरीदते हैं. ये स्मार्ट टीवी एक लाख रुपए तक या उससे भी ज्यादा रेट तक के होते हैं. अगर आपको इन महंगे स्मार्ट टीवी के सरे फीचर्स सस्ती में मिलने वाले स्मार्ट टीवी में मिल जाए तो आपके तो बल्ले बल्ले हो जाएगी. इसी बात …

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एक दिन में निवेशकों को हुआ करीब 4.25 लाख करोड़ रुपये का नुकसान

निवेशकों के लिए बुरा साबित हुआ शुक्रवार का दिन. निफ्टी और सेंसेक्स में भारी गिरावट के बाद बाजार बंद हुआ. सेंसेक्स में 732.96 अंकों की गिरावट आई है और यह 73878.15 अंकों पर बंद हुआ. निफ्टी भी 172.35 अंक लुढ़कर 22475.85 प्वॉइंट पर बंद हुआ. बॉम्बे स्टॉक एक्सचेंज पर लिस्टेड कंपनियों का मार्केट कैपिटलाइजेशन में करीब 4.25 लाख करोड़ रुपये …

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गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप: नेचुरल तरीकों से करें नियंत्रण

गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) एक गंभीर स्थिति हो सकती है जो मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती है।यह प्री-एक्लेम्पसिया, भ्रूण वृद्धि प्रतिबंध और समय से पहले जन्म सहित कई जटिलताओं का कारण बन सकता है।यदि आपको गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप है, तो अपने डॉक्टर से उचित उपचार के लिए सलाह लेना महत्वपूर्ण है।आज …

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तो इस वजह से संजय दत्त को मिली थी मुन्नाभाई एमबीबीएस

फिल्म मुन्नाभाई एमबीबीएस को आज भी लोगों काफी पसंद करते हैं. इस फिल्म में संजय दत्त ने धमाल मचा दिया था. लेकिन आपकों ये जानकर हैरानी होगी कि इस फिल्म में लीड रोल शाहरुख खान निभाने वाले थे और विधु विनोद संजय के साथ काम नहीं करना चाहते थे. हाल ही में केलोग मैनेजमेंट स्कूल को दिए एक इंटरव्यू में …

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अपने को-एक्टर्स के साथ दीपिका पादुकोण ने क्लिक कराई फोटो

दीपिका पादुकोण इन दिनों अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान शूटिंग में बिजी चल रही है. रोहित शेट्टी की पिल्म सिंघम अगेन में लेडी सिंघम के रूप में दीपिका दमदार रेल निबा रही हैं. अब हाल ही में दीपिका की फोटो उनके जुनियर को-आर्टिंस्ट के साथ सामने आई है, जिसमें उनकी प्रेंग्नेंसी के ग्लो को साफ देखा जा सकता है. जुनियक आर्टिस्ट …

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सलाद में टमाटर के साथ इस एक चीज को भूल के भी ना खाएं

आयुर्वेद के अनुसार, टमाटर के साथ खीरा का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि इन दोनों का एक साथ सेवन पाचन क्रिया को बाधित कर सकता है और पेट में गैस, अपच, और एलर्जी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे सलाद में टमाटर के साथ क्या नहीं खाना चाहिए। यहाँ कुछ कारण बताए गए …

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इस फिल्म की कास्ट लिस्ट से बाहर हुईं करीना कपूर

करीना कपूर खान इन दिनों फिल्म ‘टॉक्सिक’ को ले चर्चा में चल रही थीं. वह फिल्म में KGF एक्टर यश के साथ स्क्रीन शेयर करने वाली थी. लेकिन अब खबर है कि करीना ने इस फिल्म से किनारा कर लिया है. हालांकि,चर्चा है कि एक्ट्रेस उस फिल्म से बाहर हो गई हैं और बताया जा रहा है कि बड़े ही …

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AC की तरह दीवार पर लटका है ये कूलर, बिजली बचाने के साथ देता है बेहद ठंडक, जानें कीमत

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. अगर आप कूलर की तलाश में हैं तो हम आपको कुछ नए विकल्पों के बारे में बताने जा रहे हैं। आप इसे AC कूलर का नाम भी दे सकते हैं। क्योंकि आपको इसे रखने की चिंता करने की भी जरूरत नहीं है। इसे आसानी से दीवार पर लटकाया जा सकता है। एक बार …

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अब स्कूल और कॉलेज मैदानों में नहीं होंगी चुनावी रैलियां : मुख्य निर्वाचन अधिकारी

मुख्य निर्वाचन अधिकारी अनुराग अग्रवाल ने कहा कि स्कूल और कॉलेज मैदानों में चुनावी रैलियां नहीं होंगी। अनुराग अग्रवाल ने कहा कि चुनाव रैलियों के लिए राजनैतिक पार्टियों व चुनाव लड़ रहे उम्मीदवारों को स्कूल व कॉलेजों के खेल के मैदान का उपयोग करने की चुनाव आयोग से अनुमति नहीं होगी। उन्होंने स्पष्ट किया है कि हरियाणा व पंजाब को …

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