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गर्भधारण (प्रेग्नेंसी) की योजना बना रही महिलाओं के लिए सही आहार और जीवनशैली बेहद महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों का कहना है कि केवल गर्भावस्था के दौरान ही नहीं, बल्कि गर्भधारण से पहले की खान-पान की आदतें भी मां और होने वाले बच्चे की सेहत पर बड़ा असर डालती हैं। क्या खाएं: हरी सब्जियां और फल – विटामिन, मिनरल और फाइबर से …

आजकल शहरों में बढ़ता वायु प्रदूषण केवल सामान्य लोगों के लिए ही नहीं, बल्कि गर्भवती महिलाओं के लिए भी गंभीर स्वास्थ्य खतरा बन गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, प्रदूषण गर्भावस्था के दौरान मां और बच्चे दोनों की सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है। प्रदूषण से गर्भवती महिलाओं पर असर डॉक्टरों का कहना है कि धूल, स्मॉग, धुआं और औद्योगिक …

अक्सर ब्रेस्ट कैंसर को महिलाओं की बीमारी माना जाता है, लेकिन हाल के मामलों ने पुरुषों में भी इसके बढ़ते खतरे को उजागर कर दिया है। एम्स (AIIMS) के डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि पुरुष भी इस गंभीर रोग की चपेट में आ सकते हैं, और शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। पुरुषों में ब्रेस्ट …

मोटापा आजकल सिर्फ शारीरिक नहीं बल्कि स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या बन गया है। बढ़ते वजन से हृदय रोग, डायबिटीज और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है। लेकिन अब वैज्ञानिकों और फिटनेस एक्सपर्ट्स ने वजन घटाने का एक नया तरीका बताया है, जिसमें दवा या इंजेक्शन की जरूरत नहीं पड़ती। क्या है नया तरीका? एक्सपर्ट्स के अनुसार यह तरीका …

उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर (High BP) आज लाखों लोगों की स्वास्थ्य चिंता बन गया है। विशेषज्ञों का कहना है कि सिर्फ दवाइयों पर भरोसा करना पर्याप्त नहीं है। सही खान-पान और जीवनशैली भी हाई बीपी को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाते हैं। डॉक्टरों की चेतावनी के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जो ब्लड प्रेशर को अचानक …

आजकल शहरों में वायु प्रदूषण एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन चुका है। इसके असर सिर्फ फेफड़ों और श्वसन तंत्र तक सीमित नहीं हैं, बल्कि त्वचा पर भी गहरा प्रभाव डालता है। डॉक्टरों के अनुसार, प्रदूषण से त्वचा की उम्र बढ़ती है, धब्बे और मुंहासे बढ़ते हैं और एलर्जी या खुजली जैसी समस्याएं भी आम हो जाती हैं। प्रदूषण से त्वचा …

आजकल अक्सर देखा जाता है कि लोग कभी-कभी या लगातार मुंह के जरिए सांस लेने लगते हैं, खासकर जब नाक बंद हो या सर्दी-जुकाम हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत सिर्फ असुविधा नहीं बल्कि आपके फेफड़ों और पूरे श्वसन तंत्र के लिए भी नुकसानदेह हो सकती है? विशेषज्ञों का कहना है कि मुंह से सांस लेने के …

सर्दियों या मौसमी बदलाव में जुकाम और नाक बंद होना आम समस्या बन गई है। अक्सर लोग इसे हल्के में लेते हैं, लेकिन लगातार बंद नाक सांस लेने में परेशानी, नींद में खलल और सिरदर्द जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि नाक बंद होने की वजह और इसका समाधान समझना जरूरी है। नाक बंद …

उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर आज लाखों लोगों की जीवनशैली पर असर डाल रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि हाई बीपी सिर्फ दवाइयों से नियंत्रित नहीं होता, बल्कि डाइट और जीवनशैली पर भी विशेष ध्यान देना जरूरी है। खासकर कुछ ऐसी चीजें हैं, जिन्हें हाई बीपी के मरीज बिल्कुल नहीं खाना चाहिए, वरना ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ …

हर महीने महिलाओं में मासिक धर्म या पीरियड्स के दौरान दर्द होना आम है, लेकिन कुछ महिलाओं को यह दर्द सामान्य से बहुत अधिक होता है। इसे डिसमेंरेया कहा जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, पीरियड्स के दर्द की तीव्रता अलग-अलग महिलाओं में कई कारणों से बदलती रहती है। डॉक्टरों का कहना: पीरियड्स के दौरान दर्द का मुख्य कारण गर्भाशय की …