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सूखे मेवों की बार करें तो बादाम का अपन अलग ही स्थान है यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व शामिल होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते है.आपको बता दें की बादाम में बहुत सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे फैट, प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, फ़ास्फ़रोस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन-ई, ओमेगा-3 …

समय के अभाव में आजकल लोगों ने अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करना शुरू कर दिया है लोग इस चक्कर में आटा को बार बार न गुथना पड़े इसके लिए कुछ लोग इसे गूंथ कर फ्रिज में स्टोर करके रख देते हैं. फ्रिज में रख हुआ आटा हमारी सेहत के लिए खतरनाक होता ही है साथ ही जब इससे बनी …

कांग्रेस की शीर्ष नेता प्रियंका गांधी वाद्रा ने शनिवार को कोविड वैक्सीन को लेकर केंद्र सरकार की आलोचना की। पीएम मोदी पर बड़ा कटाक्ष करते हुए प्रियंका ने दावा किया कि टीकों के कारण कई स्वस्थ बच्चे दिल के दौरे से पीड़ित हो रहे हैं।”वैक्सीन सर्टिफिकेट पर किसकी फोटो थी क्या आपको याद है कि ? मोदी जी की फोटो …

आजकल साइबर क्राइम की घटना बहुत तेजी से हो रही है। ऐसे में क्रिमिनल भी कुछ ज्यादा ही शातिर हो गए हैं. बीते कुछ दिनों में बहुत से लोगों के पास ऐसी कॉल आई हैं, जिसमें यह भी दावा किया जाता है कि आपका बेटा रेप केस में फंस गया है और पुलिस केस को खत्म करने के लिए इतने …

स्वस्थ जीवन जीने के लिए हम सभी अपनी लाइफस्टाइल में सभी जरूरी खानपान और शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रहते है, साथ ही पानी की मात्रा को भी संतुलित रखने का प्रयास करते है। पानी का सेवन तो हमारी सेहत के लिए जरूरी होता ही है ऐसा हम सभी ही जानते है हम सभी को रोजाना 3-4 लीटर पानी जरूर ही …

अंगूर तो हम सभी को पसंद होते है और हम सभी इसका सेवन भी करते है यह हमारी सेहत के लिए लाभकारी होता है। अंगूर महत्वपूर्ण गुणों से भरपूर होता है। अंगूर में विटामिन C, कैलोरी और फाइबर ये तीनों ही अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। अगर आप इसका सेवन करते …

हम सभी चाहते है की हमारा शरीर पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भरपूर रहे जिससे की दिन के पूरे काम आसानी से और बिना थकान के कर सके। वैसे तो हम सभी यही चाहते है की हमारा स्वस्थ और एनर्जी से भरपूर रहे ताकि हम बीमारियों से भी दूर रह सकें। अब बात करते है हमारे दिन का पहला …

आमतौर पर किसी को भी अधिक मात्रा में मीठा नहीं खाना चाहिए। ज्यादा चीनी खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. बहुत अधिक चीनी खाने से वजन बढ़ सकता है, अवसाद हो सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यही कारण है कि कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मिठाइयों का सेवन सीमित मात्रा में करना …

खराब खान-पान, जीवनशैली और तनाव के कारण मधुमेह की बीमारी दुनिया भर में तेजी से फैल रही है। बच्चे हों, वयस्क हों या बुजुर्ग, हर उम्र के लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। मधुमेह तब होता है जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है, जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में …

गर्मी के दिनों में बच्चों के नाक से खून आने की समस्या होती है। गर्मी के दिनों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है। गर्मियों के दौरान शुष्क मौसम के कारण आर्द्रता कम हो जाती है, जिसके कारण नासिका मार्ग में शुष्कता बढ़ जाती है। इसके कारण नाक से खून बहने लगता है। निर्जलीकरण के कारण भी नाक से …

पेट्रोलियम जेली आपके स्वस्थ शरीर और सुंदरता के लिए एक बेहतर और सस्ता उपाय हो सकती है। जानिए यह आपके बालों, नाखूनों और त्वचा को कैसे और कैसे फायदा पहुंचाता है। इसमें पाए जाने वाले कुछ गुणकारी तत्व इसका महत्व बढ़ा देते हैं। बालों को होने वाले फायदे- बालों का निचले स्तर से दो हिस्सों में अलग यानि दोमुहें होना …

गर्भावस्था का समय महिलाओं के लिए खास होता है। इसमें महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था का समय बढ़ता है, परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। इसी तरह गर्भावस्था के दौरान पेट पर खुजली होना भी एक आम समस्या है। लेकिन कभी-कभी यह इतना बढ़ जाता है कि महिलाएं परेशान हो जाती हैं। कई …

हाई ब्लड प्रेशर शरीर में बीमारियों को बढ़ावा देता है. हाई बीपी के कारण हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। आजकल तनाव हाई बीपी का सबसे बड़ा कारण बन गया है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो हमारा बीपी बढ़ जाता है। हाई बीपी की समस्या से छुटकारा पाने और दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए आप घर पर …

हार्ट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह पूरे शरीर में रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन प्रसारित करने में मदद करता है। अगर दिल स्वस्थ नहीं होगा तो शरीर के हर हिस्से तक खून नहीं पहुंच पाएगा। इससे शरीर के अन्य अंग ठीक से काम नहीं कर पाएंगे।लेकिन, मौजूदा समय में ज्यादातर लोगों की जीवनशैली में खराब आदतें शामिल …

शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है, क्योंकि शरीर और दिमाग का एक-दूसरे से गहरा संबंध होता है। इसलिए, आप जो कुछ भी करते हैं उसका सीधा असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। दिमाग आपके शरीर के कई अंगों को कंट्रोल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपकी छोटी-छोटी आदतें भी मानसिक …

एक अच्छी और पर्याप्त नींद समग्र शारीरिक स्वास्थ्य, विशेषकर हमारे मानसिक स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है, इसलिए आपका शरीर जागने की तुलना में बेहतर काम कर सकता है। लेकिन जब आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है, आप देर रात सोते हैं, बहुत कम सोते हैं तो …

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) की समस्या महिलाओं में बेहद आम समस्या है। पीसीओएस के कारण महिलाओं को मुंहासे, अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर अनचाहे बाल और बांझपन आदि जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर वजन भी तेजी से बढ़ता है। पीसीओएस के कारण महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है। पीसीओएस में महिलाओं के गर्भाशय में …

महिलाओं में पीसीओएस की समस्या एक बहुत ही गंभीर समस्या है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 8-13% महिलाएँ पीसीओएस से पीड़ित हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करने के साथ-साथ अपनी डाइट से कुछ चीजों को बाय-बाय कह दें।आज के दौर में अधिक महिलाओं को पीसीओएस की समस्या होने लगी है। …

लिवर पर जमा वसा की समस्या को डिफ्यूज़ लिवर समस्या कहा जाता है। फैटी लिवर की समस्या तब होती है जब लिवर के आसपास बहुत अधिक चर्बी जमा होने लगती है। यह समस्या उन लोगों में अधिक देखी जाती है जिनका वजन बहुत अधिक होता है। फैटी लिवर की समस्या को कम करने के लिए आपको अपने आहार पर ध्यान …

मोटापा आज एक गंभीर समस्या बन गया है। शरीर में चर्बी बढ़ने के कारण हाथ, पैर, पेट, कमर और जांघों पर भी चर्बी जमा होने लगती है। लगातार बैठकर काम करने और कम शारीरिक गतिविधि के कारण जांघों और कूल्हों पर चर्बी बढ़ने लगती है। मोटी और थुलथुली जांघों के कारण कई लोग अक्सर अपनी पसंद के कपड़े नहीं पहन …

लिवर हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक माना जाता है। लिवर का हमारे शरीर में महत्वपूर्ण योगदान है लिवर हमारे शरीर से को साफ करने का काम बखूबी करता है और खाना को सही तरह से पचाने में भी विशेष योगदान निभाता है। आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से हमें और हमारे जिसकी वजह से हमारे लीवर को …

हम सभी गर्मियों के मौसम में बेल के जूस का सेवन लू से बचने के लिए तो करते ही है साथ स्वाद में भी ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है लेकिन आपको बता दें कि यह शरबत हम में से ही कुछ लोगों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। गर्मी की गरम थपेड़ों से बचने के लिए हम सभी …

चुनाव आयोग की फ्लाइंग स्क्वाड टीम ने तुगलकाबाद में मां अनादमई मार्ग पर चेकिंग अभियान के दौरान ओखला इलाके से एक बीएमडब्ल्यू कार को रोका, जिसमें सवार दो लोगों को हिरासत में लिया गया।इलेक्शन कमिशन की टीम ने BMW कार से 2 करोड़ कैश जब्त किया है. पुलिस ने कार में बैठे 2 लोगों को डिटेन कर रुपये जब्त किए …

कनाडा के अल्बर्टा में रहने वाली चैनटेल वेस्टगार्ड ने अपनी मां की मौत के बाद अपना दर्द बयां किया है। बेटी ने अपनी 74 साल की मां जेर्मिला वेस्टगार्ड के बारे में बताया है. बेटी ने कहा कि उस आदमी ने, जिसने दावा किया था कि उसकी मां अमेरिकी सेना में हवलदार थी, उसे यह कहकर धोखा दिया कि अगर …

भारतीयों का सबसे फेवरेट खाना दाल-चावल होता है. जब कोई बीमार पड़ जाता है या खाना बनाकर थक जाता है, तो दाल-चावल और अचार से भी उसका पेट भर जाता है. लेकिन क्या आपको पता हैं कि दाल-चावल एक हेल्दी फूड क्यों है? स्वस्थ भोजन उन लोगों के लिए है जो अपना वेट कम करना चाहते हैं. क्योंकि जो लोग …

जीरा एक ऐसा मसाला है जो हर रसोई में बहुत ही आसानी से मूल जाता है। जीरा के बिना हम अपनी रसोई की कल्पना भी नहीं कर सकते है. लोग दाल से लेकर सब्जियों तक हर चीज में इसका उपयोगबहुत ज्यादा करते हैं और आप नहीं जानते होंगे कि जीरे का उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है- …

अश्लील वीडियो मामले में फंसे जेडीएस के पूर्व नेता प्रज्वल रेवन्ना के पिता को एसआईटी ने गिरफ्तार कर लिया है. अपहरण के एक मामले में कोर्ट से अग्रिम जमानत खारिज होने के बाद एचडी रेवन्ना को गिरफ्तार किया गया है. इसके साथ ही एचडी रेवन्ना भी एसआईटी की हिरासत में चले गए हैं. एचडी रेवन्ना फिलहाल जेडीएस से विधायक हैं. …

लोकसभा चुनाव से पहले दिल्ली में कांग्रेस को बड़ा झटका लगा है. दिल्ली कांग्रेस के पूर्व अध्यक्ष अरविंदर सिंह लवली, कांग्रेस की शीला दीक्षित सरकार में लगातार 15 वर्षों तक मंत्री रहे राजकुमार चौहान, पूर्व विधायक नसीब सिंह एवं नीरज बसोया और अमित मलिक ने शनिवार को BJP का दामन थाम लिया है. केंद्रीय मंत्री हरदीप सिंह पुरी, भाजपा के …

झारखंड के गुमला जिले में चुनावी सभा को संबोधित करते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा कि जितने लोग मैदान में हैं उससे ज्यादा तो बाहर में हैं. सैंकड़ों लोग अभी रास्ते में होंगे, जो लोग धूप में बैठे हैं उनसे क्षमा मांगता हूं वह तपस्या कर रहे हैं. ये मोदी की गारंटी है- जब तक मोदी जिंदा है, मैं …

जम्मू-कश्मीर के पूंछ में आतंकियों ने एक बार फिर से किया कायराना हरकत। सूत्रों के मुताबिक आतंकियों ने पुंछ के सुरनकोट में वायुसेना के वाहनों पर गोलीबारी कर हमला किया है। हमले को अंजाम देने के बाद आंतकी मौके से फरार हो गए हैं। शुरुआती जानकारी के अनुसार हमले में पांच जवान घायल हुए हैं। जिन्हें पास के अस्पताल में …