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विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपाय। विटामिन …

इम्युनिटी, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली भी कहा जाता है, हमारे शरीर की रक्षा करने वाली एक जटिल प्रणाली है। यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों से हमें बचाता है, जिनमें संक्रामक रोग, एलर्जी, कैंसर और ऑटोइम्यून बीमारियां शामिल हैं। यह प्रणाली विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों से बनी होती है जो एक साथ मिलकर काम करते हैं। ये कोशिकाएं विदेशी …

यह सच है कि आयुर्वेद में मधुमेह (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कई उपचार और रणनीतियाँ हैं।आज हम आपको बताएँगे आयुर्वेदिक उपाय से कैसे मदुमह को नियंत्रित कर सकते हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं: जड़ी-बूटियां: कई जड़ी-बूटियों का उपयोग पारंपरिक रूप से मधुमेह के इलाज के …

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है जो रक्त में पाया जाता है। यह शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक होता है।उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और स्ट्रोक का एक प्रमुख जोखिम कारक है। आहार, व्यायाम और दवा सहित जीवनशैली कारकों और चिकित्सा स्थितियों दोनों के कारण उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित …

विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां के बारे में। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां …

जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।आज हम आपको बताएँगे जीरा पानी पीने से होने वाले स्वस्थ्य लाभ। यहां एक चम्मच जीरा पानी पीने के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार करता है: जीरा …

अदरक का पानी एक स्वस्थ पेय है जो अदरक की जड़ को पानी में उबालकर बनाया जाता है। इसे अक्सर सुबह खाली पेट पिया जाता है। आज हम आपको बताएँगे अदरक का पानी पीने से होने वाले लाभ। पाचन क्रिया में सुधार: अदरक में पाए जाने वाले एंजाइम पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह भोजन के …

हल्दी, जिसे भारतीय करी में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला के रूप में जाना जाता है, में कई स्वास्थ्य गुण होते हैं, जिनमें वजन कम करने में मदद करना भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे हल्दी के सेवन से कैसे घटेगा वजन। यहां बताया गया है कि वजन घटाने के लिए आप हल्दी का सेवन कैसे कर सकते हैं: हल्दी …

जोड़ों का दर्द जिसे अर्थराल्जिया भी कहा जाता है, शरीर में एक या एक से अधिक जोड़ों में होने वाला दर्द या बेचैनी है। यह हल्का या तीव्र, स्थायी या अस्थायी हो सकता है, और चलने-फिरने में बाधा डाल सकता है।आज हम आपको बताएँगे जोरों का दर्द होने का कारण और इसका उपाय। जोड़ों के दर्द और कैल्शियम की कमी …

1 जून से बदलने वाले हैं. नया नियम जहां कई सारी सहूलियतें लाएगा तो दूसरी तरफ इसको लेकर कई सारे कंफ्यूजड्राइविंग लाइसेंस जारी करने को लेकर नए नियम 1 जून से लागू होंगे। इसके बाद आप बिना आरटीओ गए किसी भी अधिकृत ड्राइविंग स्कूल से डीएल बनवा सकते हैं। हालांकि, इसके लिए कुछ शर्तों को पूरा करना जरूरी है. आगे …

बॉलीवुड की ‘कूल गर्ल’ एक्ट्रेस रवीना टंडन आज भी अपनी खूबसूरती से लोगों को घायल कर देती हैं। 90 के दशक में रवीना का जादू आज भी कम नहीं हुआ है। लंबे ब्रेक के बाद रवीना ने एक बार फिर साउथ फिल्मों और ओटीटी के जरिए फिल्म इंडस्ट्री में वापसी की है। रवीना बॉलीवुड के साथ साउथ में काम किया। …

मशहूर डायरेक्टर मणिरत्नम की फिल्म ‘युवा’ में विवेक ओबेरॉय ने अहम भूमिका निभाई थी। इस फिल्म की शूटिंग के दौरान एक एक्सीडेंट में विवेक का पैर टूट गया था। उनके पैर में चोट लगने के बाद अजय देवगन और अभिषेक बच्चन ने उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया था। साथ ही विवेक का एक्सीडेंट देखकर डायरेक्टर मणिरत्नम को दिल का दौरा …

सलमान खान के विवादित रिएलिटी शो बिग बॉस को लेकर हमेशा से ही उनके फैंस एक्साइटेड रहते हैं। ऐसे में एक तरफ जहां हर किसी को ‘बिग बॉस सीजन 18′के शुरू होने का बेसब्री से इंतजार है तो वहीं दूसरी तरफ ‘बिग बॉस ओटीटी 3’ को लेकर बज बना हुआ है। इसी बीच अब सलमान खान के इस शो को …

दिल्ली के CM अरविंद केजरीवाल की मुश्किलें कम होने का नाम नहीं ले रही हैं. अरविंद केजरीवाल ने बुधवार को एक्स पर लिखा था कि दिल्ली पुलिस उनके माता-पिता से पूछताछ करना चाहती है. मुख्यमंत्री ने लिखा था कि पुलिस ने फोन करके उनके माता-पिता से पूछताछ करने की बात कही थी. हालांकि सूत्रों के मुताबित खबर है कि दिल्ली …

अभिनेता अनुपम खेर का एक फर्जी वीडियो सामने आया है। इसे खुद अनुपम खेर ने सोशल मीडिया पर साझा कर चिंता जताई है। इस वीडियो में अनुपम खेर की आवाज का अवैध इस्तेमाल एक सट्टेबाजी एप में किया गया है। अनुपम खेर ने फर्जी सट्टेबाजी एप के खिलाफ लोगों को चेतावनी दी है। अनुपम खेर से पहले और भी कई …

दिल्ली केCM अरविंद केजरीवाल ने BJP पर निशाना साधा है. उन्होंने कहा है कि अगर ये आ गए तो देश के अंदर जनतंत्र नहीं बचेगा. उन्होंने कहा कि चुनाव या तो करवाएंगे ही नहीं या करवाएंगे तो पुतिन या बांग्लादेश टाइप कराएंगे. जब जेल में डाल के चुनाव कराए जाएंगे. लोकसभा चुनाव 2024 को लेकर राजनीतिक गतिविधियां तेज हैं.छठे चरण …

AIIMS ऋषिकेश में एक महिला डॉक्टर के साथ यौन उत्पीड़न का मामले में आरोपी को पकड़ने के लिए पुलिस जीप लेकर हॉस्पिटल के इमरजेंसी वार्ड में दाखिल हो गई. अस्पताल के वार्ड में मरीजों के बीच पुलिस की जीप ले जाने का वीडियो सोशल मीडिया में तेजी से वायरल हो रहा है. इसमें दिख रहा है कि पुलिस की गाड़ी …

सीएम सिद्धारमैया जोकि कर्नाटक के सीएम है उन्होंने एक बार फिर बलात्कार के आरोपी सांसद प्रज्वल रेवन्ना का राजनयिक पासपोर्ट रद्द करने की मांग की है। उन्होंने प्रधानमंत्री मोदी से जेडीएस सांसद प्रज्ज्वल रेवन्ना का राजनयिक पासपोर्ट रद्द करने का अनुरोध किया। इन्होंने अबकी बार मदद के लिए पीएम मोदी को एक और पत्र भेजा है  “यह गंभीर चिंता का …

दिल्ली समेत भारत ज्यादातर राज्यों में गर्मी का प्रकोप इस तरह कहर ढा रहा है जिससे लोगों की हालत अब पस्त हो चुकी है।ज्यादातर शहरों में ये पारा चढ़कर अब 45 डिग्री के पार कर चुका है। मौसम विभाग की माने तो, आगे आने वाले दिनों में गर्मी का कहर इसी तरह से जारी रहेगा, हो सकता है की पारा …

एक बार फिर गूगल ने कुछ अलग अंदाज में 19वीं सदी के वाद्ययंत्र अकॉर्डियन की याद में google ने कुछ खास अंदाज में शानदार डूडल पेश किया है। एनिमेटेड डूडल की मदद से आज एक बार फिर जर्मन के फ्री-रीड वाद्ययंत्र को श्रद्धांजलि देने के लिए गूगल ने कुछ बेहतरीन एनिमेशन किया है. 23 मई 1829 को आज के दिन …

गर्मियों के शुरू होते ही इस मौसम में लीची आने लगती है सभी को रस से भरी यह लीची बेहद ही पसंद आती है। लगभग इसका सेवन हर किसी को पसंद होता है. खाने में तो यह स्वादिष्ट लगती ही है बल्कि कई तरह के पोषक तत्वों से यह भरपूर होती है. इम्यूनिटी को बढ़ाने में यह मदद करती है …

किसी न किसी कारण से शरीर में खून की कमी हो जाती है इसकी वजह से आपको थकान महसूस हो सकती है, और भी अन्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं. खून की कमी होने का एक मात्र कारण है स्वस्थ डाइट नहीं लेना. उन चीजों का सेवन नहीं करते, जो आयरन से भरपूर हों.चाय या कॉफी को ज्यादा कड़क बनाकर …

आजकल बच्चों को कम उम्र में ही पैरों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसा गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण हो सकता है। दरअसल, आज के समय में बच्चों पर पढ़ाई के अलावा अन्य कक्षाओं का भी अतिरिक्त बोझ रहता है। ऐसे में वे खेलने के समय खुलकर अपने दोस्तों के साथ समय नहीं …

आजकल बच्‍चों को फोन और टीवी से दूर रखना बेहद ही जरूरी हो गया है, कई पेरेंट्स ऐसे भी है जो बच्चों की इस जिद को पूरा कर देते है और कम उम्र में ही बच्चो को मोबाइल पकड़ा देते हैं और आदत लग जाने पर उसे छुडाने के लिए सख्‍ती करने लगते हैं. अब आपके घर का भी माहौल …

कई लोगों को सुबह उठने के बाद कंधों और गर्दन में दर्द महसूस होता है। यह दर्द इतना तेज होता है कि कुछ देर के लिए व्यक्ति पूरी तरह से परेशान हो जाता है। इस तरह के दर्द का सबसे बड़ा कारण गलत तरीके से सोना और गलत तकिया लेना हो सकता है। इसके अलावा सोने की गलत पोजीशन भी …

बड़े और सुडौल स्तन काफी आकर्षक लगते हैं। जिन महिलाओं के स्तन सुडौल होते हैं उन पर हर तरह के आउटफिट अच्छे लगते हैं। लेकिन कुछ महिलाएं छोटे ब्रेस्ट साइज से परेशान रहती हैं। ब्रेस्ट साइज छोटा होने से महिलाओं का कॉन्फिडेंस लेवल कम हो जाता है और अच्छे आउटफिट में भी परफेक्ट लुक नहीं मिल पाता है। ऐसे में …

हम सभी एक परफेक्ट फिगर और बॉडी की चाहत रखते हैं। इसके लिए अच्छी डाइट के साथ ही एक्सरसाइज की भी रेगुलर प्रैक्टिस करते हैं। कई लोग अपने बढ़े हुए वजन को कम करके परफेक्ट शेप में आना चाहते हैं, तो जिन लोगों का वजन कम होता है वे वजन बढ़ाकर फिट दिखना चाहते हैं। कई लोगों का चेस्ट, हाथ …

दांतों में दर्द की समस्‍या लगभग हर 10 में से लगभग 5 या 6 लोगों में देखने को मिलती है। दांतों में अचानक होने वाला दर्द के कारण बहुत से लोग परेशान हैं। यह न सिर्फ आपके दांतों को, बल्कि आपकी जिंदगी को भी प्रभावित करता है। दांतो में होने वाले दर्द के कारण आप कई बार अपनी पंसदीदा चीजों …

मोतियों जैसे सफेद दांत आपके चेहरे की रौनक हो सकते हैं। यह न सिर्फ आपकी मुस्कान को और खूबसूरत बनाता है बल्कि आपके अंदर आत्मविश्वास भी जगाता है। लेकिन जब यही दांत पीले और गंदे हो जाते हैं तो आपकी पर्सनैलिटी को नुकसान पहुंचाते हैं। आप शर्मिंदगी भी महसूस कर सकते हैं। पीले दांतों की समस्या आपके मुंह के स्वास्थ्य …

अक्सर आपने टांग के निचले हिस्से यानी पिंडली में दर्द (Calf Pain) महसूस किया होगा। आमतौर पर यह दर्द मांसपेशियों में ऐंठन या खिंचाव के कारण उत्पन्न होता है लेकिन इस दर्द के पीछे कई कारण और भी हैं, जिनके चलते दर्द शुरू हो जाता है। कुछ लोगों को दर्द के साथ अकड़न भी महसूस होती है। डॉक्टर्स को जब …