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मसल्स ग्रोथ के लिए प्रोटीन का महत्व बहुत बड़ा है। यह हमारे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। डॉ. अखिलेश यादव (एसोसिएट डायरेक्टर – ऑर्थोपेडिक और जॉइंट रिप्लेसमेंट, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल वैशाली) ने बताया कि मसल्स ग्रोथ के लिए सिर्फ प्रोटीन नहीं, बल्कि एक संतुलित आहार और सही वर्कआउट भी जरूरी है। इन चीजों से …

वॉक को हमेशा से सेहत से जुड़े फायदों से जोड़ा जाता है। अधिकतर लोग सुबह के समय सैर पर जाते हैं, और कुछ लोग तेज तो कुछ धीमी गति से चलते हैं। हाल ही में एक शोध में यह बात सामने आई है कि जो लोग तेज गति से चलते हैं, उन्हें कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। …

कई बार लोगों में छोटी-छोटी बातों को भूल जाने की परेशानी देखने को मिलती है। शुरुआत में लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन बाद में इसकी वजह से उन्हें कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। फोरगेट फ्लू इसी को देखते हुए इस विषय पर फोर्टिस अस्पताल के मनोचिकित्सक डॉ. प्रियम शर्मा से खास बातचीत की …

नया साल का स्वागत करते हुए, यह समय हमारी सबसे मूल्यवान संपत्ति—हमारे स्वास्थ्य—पर विचार करने का है। हेल्थकेयर विशेषज्ञों का मानना है कि प्रिवेंटिव हेल्थकेयर (निवारक स्वास्थ्य देखभाल) की दिशा में कदम बढ़ाना बहुत जरूरी है। इस समय जब तनाव, खराब आहार और गतिहीन जीवनशैली सामान्य हो गई हैं, प्रमुख चिकित्सा पेशेवर निवारक स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता पर जोर दे …

इन दिनों ठंड अपने चरम पर है, और सर्दी इतनी ज्यादा हो गई है कि लगभग हर कोई घरों में भी मोजे पहनकर रह रहा है। हम में से कई लोग रात के समय मोजे पहनकर सोते हैं, खासकर जिनके पैर सर्दियों में ठंडे रहते हैं। लोग मानते हैं कि मोजे पहनकर सोने से अच्छी नींद आती है, हालांकि कुछ …

भारत के लिए आने वाला समय शानदार होने वाला है, खासकर आर्थिक दृष्टिकोण से। हाल ही में जारी एक रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि 2025 की शुरुआत वैश्विक अनिश्चितताओं के बीच हुई है, लेकिन भारत मजबूत स्थिति में है। बैंक ऑफ बड़ौदा (BoB) के अनुसार, भारत में हाई फ्रीक्वेंसी इंडिकेटर्स के संकेत मिल रहे हैं जो चालू …

न्यूजीलैंड और ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ हार के बाद भारतीय क्रिकेट टीम के हेड कोच गौतम गंभीर का भविष्य सवालों के घेरे में था। भारत ने न्यूजीलैंड के खिलाफ 3-0 से हार कर 12 साल बाद घरेलू टेस्ट सीरीज गंवाई, जो पहली बार था जब भारत को तीन या उससे ज्यादा मैचों की घरेलू टेस्ट सीरीज में वाइटवॉश का सामना करना …

केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी ने सड़क हादसों के पीड़ितों के लिए एक बड़ी योजना का ऐलान किया है, जिसमें दुर्घटना के 24 घंटे के भीतर पुलिस को सूचना देने पर पीड़ितों को कैशलेस ट्रीटमेंट मिलेगा। इस योजना में सात दिनों तक या अधिकतम 1.5 लाख रुपये तक का चिकित्सा खर्च कवर किया जाएगा। गडकरी ने कहा कि हिट एंड रन …

देशभर में मौसम में बदलाव के कारण घने कोहरे का असर यातायात पर देखने को मिल रहा है। पहाड़ी इलाकों में बर्फबारी हो रही है, जबकि घना कोहरा भारतीय रेलवे के संचालन को प्रभावित कर रहा है। भारतीय रेलवे को रोज़ाना दर्जनों ट्रेनें रद्द करनी पड़ रही हैं। 8 जनवरी 2025 को भी 20 से अधिक ट्रेनों का संचालन नहीं …

भारतीय अंतरिक्ष अनुसंधान संगठन (ISRO) के चेयरमैन एस सोमनाथ अब रिटायर होने जा रहे हैं। उनकी जगह केंद्र सरकार ने स्पेस साइंटिस्ट वी. नारायणन को नया चेयरमैन नियुक्त किया है। वे 14 जनवरी 2025 को ISRO के नए चेयरमैन का पद संभालेंगे और उन्हें स्पेस डिपार्टमेंट का सेक्रेटरी भी बनाया गया है। इसके साथ ही वे अंतरिक्ष आयोग के अध्यक्ष …