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जोड़ों का दर्द केवल आर्थराइटिस की वजह से नहीं होता। हाल ही में एम्स की डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि बहुत से लोग बिना आर्थराइटिस के भी जोड़ दर्द का सामना कर रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह शरीर में अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। …

आज के समय में प्रोसेस्ड फूड यानी पैकेज्ड और रेडी-टू-ईट फूड हमारी डायट का अहम हिस्सा बन गया है। चिप्स, बिस्किट, पैकेज्ड स्नैक्स और फास्ट फूड स्वाद और सुविधा में तो आकर्षक हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार ये धीरे-धीरे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं। प्रोसेस्ड फूड को ‘धीमा जहर’ कहा जा रहा है क्योंकि इसका नियमित सेवन …

मोटापा आज भारत समेत विश्वभर में स्वास्थ्य संबंधी बड़ी चुनौती बन गया है। अक्सर लोग इसे केवल शरीर की सजावट या बढ़ते वजन की समस्या मान लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह कई गंभीर स्वास्थ्य खतरों का संकेत हो सकता है। हाल ही में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने मोटापे से जुड़े कुछ आम मिथकों की सच्चाई बताई है, …

आजकल ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए एक सुपरड्रिंक माना जाता है। वजन घटाने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने और एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत के रूप में इसे रोजाना पिया जाता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इसे अति मात्रा में या गलत समय पर पीना कई बार शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। ग्रीन टी के कुछ साइड इफेक्ट्स पर ध्यान …

खजूर, जिसे अक्सर मीठा और स्वादिष्ट स्नैक माना जाता है, वास्तव में शरीर के लिए एक सुपरफूड भी है। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना सिर्फ दो खजूर खाने से शरीर पर कई चौंकाने वाले फायदे देखने को मिल सकते हैं। ये छोटे फल हृदय, हड्डियों, पाचन और ऊर्जा स्तर पर सकारात्मक असर डालते हैं। 1. दिल की सेहत …

आज के समय में हवा की गुणवत्ता पर लगातार चिंता बढ़ रही है। प्रदूषण, धूल और धुआं फेफड़ों को प्रभावित कर रहे हैं और लंबे समय तक यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि केवल मास्क पहनना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि सही डाइट और पोषण भी फेफड़ों की सुरक्षा में अहम भूमिका …

स्वास्थ्य विशेषज्ञ लगातार यह सुझाव देते हैं कि दिन की शुरुआत सही नाश्ते से होना चाहिए। लेकिन कई लोग अनजाने में नाश्ता करने का समय गलत चुन लेते हैं। यह छोटी सी आदत लंबे समय में सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ते की टाइमिंग आपके शरीर की ऊर्जा, मेटाबॉलिज़्म और मनोबल को सीधे …

सर्दियों का मौसम आते ही शरीर को ऊर्जा और गर्माहट की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस मौसम में आहार का विशेष ध्यान रखना जरूरी है, ताकि शरीर स्वस्थ और रोगों से मुक्त रहे। ऐसे में तिल (Sesame Seeds) एक छोटा सा लेकिन बेहद प्रभावी सुपरफूड साबित होता है। तिल में मौजूद पोषक तत्व सर्दियों में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, …

WhatsApp आज लाखों भारतीयों की दैनिक संचार माध्यम बन चुका है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कई यूज़र अनजाने में ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो कंपनी की नीतियों के उल्लंघन में आती हैं और अकाउंट Ban होने का कारण बन सकती हैं। हाल के समय में WhatsApp ने अपने नियमों को और सख्त किया है, ताकि प्लेटफॉर्म पर …

इंटरनेट ने दुनिया भर की जानकारी हमारे हाथों की पहुंच में ला दी है। लेकिन डिजिटल दुनिया में एक छोटी-सी गलती भी कभी-कभी बड़ी कानूनी मुश्किलों का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ तरह की ऑनलाइन सामग्री ऐसी होती है जिसे देखना, डाउनलोड करना या शेयर करना कानून के विरुद्ध है। कई लोग अनजाने में Google …