Navyug Sandesh Hindi Newspaper, Latest News, Findings & Fact Check

कैल्शियम की कमी सीधे तौर पर जोड़ों के दर्द का कारण नहीं होती है, लेकिन यह एक जोखिम कारक हो सकती है।यह हड्डियों को कमजोर बना सकती है, जिससे वे अधिक आसानी से टूट सकती हैं। यह जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है, जिससे दर्द और सूजन हो सकती है।कैल्शियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी भी …

अच्छी नींद के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना सबसे महत्वपूर्ण है।यदि आप हर दिन अलग-अलग समय पर सोते और उठते हैं, तो इससे आपके शरीर की प्राकृतिक नींद-जागने की लय (सर्कैडियन रिदम) बाधित हो सकती है, जिससे आपको नींद आने में परेशानी हो सकती है।तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करने से आपका मस्तिष्क उत्तेजित हो सकता है, जिससे आपको सोना मुश्किल हो …

अंडे एक पौष्टिक भोजन हैं जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, कुछ चीजों के साथ अंडे का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।आज हमको बताएँगे अंडा के साथ क्या खाना हो सकता है नुकसानदायक। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से साल्मोनेला या ई. कोलाई जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण …

टीचर – तुम कल स्कूल क्यों नहीं आये थे ? लड़का – जी वो, कल मेरे घर में पूजा थी टीचर – तो परसों क्यों नहीं आये थे ? लड़का – जी परसों मेरे घर प्रिया थी 🙂🙂 टीचर बेहोश😜😂😂😂😛🤣 *************************************************************************************************** स्कूल मे एक दिन टीचर संजू से :- तुम बड़े होकर क्या बनोगे? संजू :- मेम मै बड़ा होकर …

गुरुजी : बच्चों मुझे बताओ, पहले जिस जगह का नाम मद्रास था अब उसे किस नाम से जाना जाता है..? पप्पू : चेन्नई । गुरुजी : बिलकुल सही जवाब.. अब मुझे ये बताओ कि ये चेन्नई नाम क्यूं रखा गया..? पप्पू : क्योंकि, सर वहां के लोग लूंगी पहनते हैं। और लूंगी में पैंट की तरह चैन नहीं होती.. इसलिए …

अदरक-नींबू पानी वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है।यह ड्रिंक आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायक हो सकता है, लेकिन इसके साथ संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे अदरक-नींबू  के सेवन के फायदे। अदरक-नींबू पानी कैसे मदद करता है: पाचन में सुधार …

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे लहसुन खाने के फायदे। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक …

मेथी के दाने मधुमेह रोगियों के लिए एक वरदान हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और मधुमेह के अन्य जोखिमों को कम करते हैं।आज हम आपको बताएँगे मेथी के दाने के फायदे। मेथी कैसे मदद करती है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है: मेथी में गैलेक्टोमेनन नामक एक फाइबर होता है जो भोजन …

खाना बनाते समय, हम अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा देर तक तेल गर्म करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? गर्म तेल से होने वाले नुकसान: ट्रांस फैट: जब तेल को ज़्यादा गर्म किया जाता है, तो यह “ट्रांस फैट” में बदल सकता है। ट्रांस फैट “खराब” वसा होते हैं जो …

सुबह खाली पेट नाश्ता करना ना सिर्फ ज़रूरी है, बल्कि क्या खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे खाली पेट क्या नहीं खाना चाहिए। खट्टे फल: संतरा, नींबू, मौसमी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन खाली पेट …

गर्मी के मौसम में घमौरियां (prickly heat) एक आम समस्या है। यह छोटे, लाल, खुजली वाले दाने होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। आज हम आपको बताएँगे घमौरियों से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे। यहां 5 घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको घमौरियों से राहत दिलाने और जलन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते …

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं।आज हम आपको बताएँगे सूखी खांसी से निजात पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की …

धूम्रपान फेफड़ों के लिए सबसे हानिकारक आदतों में से एक है। यह फेफड़ों के कैंसर और कई अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने के लिए हरसंभव प्रयास करें।फल, सब्जियां, और साबुत अनाज से भरपूर आहार आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व …

टीचर: घर की परिभाषा बताओ । टीटू: जो घर हौसले से बनाये जाते हैं उसे “हाऊस” कहते हैं… जिन घरों में होम-हवन होते हैं उन्हें “होम” कहते हैं… जिन घरों में हवा ज्यादा चलती है उन्हें “हवेली”कहते हैं… जिन घरों में दीवारों के भी कान होते हैं उन्हें “मकान” कहते हैं… जिन घरों के लोन के इंस्टॉलमेंट भरते-भरते आदमी लेट …

जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, जिसके वजन घटाने में मददगार होने के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, सिर्फ जीरा खाने से वजन कम नहीं होगा। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जीरा का सेवन करना ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे जीरा के फायदे। जीरा कैसे मदद करता है: चयापचय …

अध्यापक :- संतोष आम खाता हैं इस वाक्य को अंग्रेजी में ट्रांसलेट करो? . पप्पू ने अंग्रेज़ी में ट्रांसलेट किया :- Satisfaction is General Account!!😜😂😂😂😛🤣 *************************************************************************************************** मास्टर :- कल स्कुल क्यूँ नहीं आये? बबलू :- गल्फ्रेंड से मिलने गया था मास्टर :- किस लिये ? बबलू :- YES SIR मास्टर :- मैंने पूछा किस लिये? बबलू :- लिये सर बहुत …

टीचर : तुम परिंदो के बारे में सब जानते हो ?? संजू : हाँ टीचर : अच्छा ये बताओ कौन सा परिंदा उड़ नहीं सकता ?? संजू : मरा हुआ परिंदा भाग पागल कहीं का😜😂😂😂😛🤣 *************************************************************************************************** टीचर: मैं सुंदर थी, सुंदर हूं, सुंदर रहूंगी। इसी तरह तीनों काल का उदाहरण दो। हरयाणवी छात्र : तन्नै वहम था, तन्नै वहम है, …

लौकी, जिसे “दूधी” या “बोटल गॉर्ड” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है जो हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) को कम करने में मददगार हो सकती है। लौकी में मौजूद कुछ ऐसे गुण हैं जो इसे हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद बनाते हैं: पोटेशियम: लौकी पोटेशियम का अच्छा स्रोत है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने …

विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन डी का उत्पादन करता है, लेकिन हम इसे भोजन से भी प्राप्त कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई लोग विटामिन डी की कमी से ग्रस्त हैं, खासकर वे जो …

खर्राटे एक आम समस्या है जो नींद के दौरान श्वास में रुकावट के कारण होती है।यह तब होता है जब आपके गले के ऊतक कंपन करते हैं,जिससे एक खुरदरी या घुरघुराहट वाली आवाज निकलती है।आज हम आपको बताएँगे खर्राटा आने के कारण और इससे निजात पाने के उपाय।   खर्राटे आने के कारण: ऊपरी वायुमार्ग में रुकावट: नाक या गले …

गिलोय, जिसे गुडूची और अमृता भी कहा जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता रहा है। यह अपनी चमत्कारी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसे “अमरत्व की बेल” भी कहा जाता है। गिलोय के फायदे: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: …

गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में हरी-भरी भिंडी दिखाई देने लगती है। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।आज हम आपको बताएँगे गर्मियों में भिंडी खाने के फायदे। गर्मियों में भिंडी खाने के फायदे: पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है: भिंडी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को …

अधिक मात्रा में आइसक्रीम खाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इसमें कैलोरी, वसा और चीनी की मात्रा अधिक होती है।आइसक्रीम में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, और यदि आप इसे नियमित रूप से और अधिक मात्रा में खाते हैं, तो इससे वजन बढ़ सकता है। आज हम आपको बताएँगे ज्यादा आइसक्रीम खाने से होने वाला …

फिटकरी, जिसे हम आमतौर पर दांतों को साफ करने और पसीने की बदबू को दूर करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है।फिटकरी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासे, फोड़े-फुंसी, और अन्य त्वचा रोगों के इलाज में मददगार हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे फिटकरी के लाभ। फिटकरी के त्वचा के लिए …

गुलाब का वह भाग जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, वह है गुलाब का फल, जिसे रोज़ हिप भी कहा जाता है। यह गुलाब के फूल के केंद्र में पाया जाने वाला लाल या नारंगी रंग का गोल भाग होता है। रोज़ हिप विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिनके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।आज हम आपको बताएँगे …

ड्राई फ्रूट्स स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे ड्राई फ्रूट्स खाने के फायदे। रोजाना खाने के लिए 5 बेहतरीन ड्राई फ्रूट्स: बादाम:बादाम विटामिन ई, मैग्नीशियम और फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है। ये दिमाग …

लौंग, सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती रही है। यह न केवल स्वादिष्ट बनाती है, बल्कि वजन कम करने में भी मददगार हो सकती है। लौंग की चाय वजन कम करने में कैसे मदद करती है: चयापचय को बढ़ावा देती है: लौंग में मौजूद यूजेनॉल नामक यौगिक चयापचय को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे शरीर अधिक …

रास्पबेरी, अपने लाल रंग और मीठे स्वाद के लिए जाना जाने वाला एक स्वादिष्ट फल है। यह न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। रास्पबेरी के कुछ प्रमुख फायदे निम्नलिखित हैं: वजन कम करने में मदद करता है: रास्पबेरी में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो आपको लंबे समय तक …

वजन बढ़ना तब होता है जब आप अपने शरीर में अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं जितनी आप जलाते हैं।यह अतिरिक्त कैलोरी वसा के रूप में जमा हो जाती है, जिससे आपका वजन बढ़ जाता है। तेजी से वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए टिप्स: कैलोरी कम करें: वजन कम करने के लिए, आपको जितनी कैलोरी …

अदरक सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह न केवल खांसी और सर्दी जैसी श्वसन समस्याओं में मदद करता है, बल्कि शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में भी कारगर है।आज हम आपको बताएँगे अदरक के फायदे। बुखार (डेंगू) में अदरक का इस्तेमाल इस प्रकार किया जा सकता है: अदरक की चाय: एक …