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हड्डियों की मजबूती सिर्फ दूध पीने तक सीमित नहीं है। विशेषज्ञ बताते हैं कि हमारी डाइट में कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो हड्डियों को लोहे की तरह मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। खासकर बच्चों, युवाओं और बुजुर्गों के लिए हड्डियों की सेहत बनाए रखना बेहद जरूरी है। 1. पनीर और दही: पनीर और दही में कैल्शियम …

आज के तेज़ जीवन में खानपान का सही समय अक्सर नजरअंदाज किया जाता है। लेकिन विशेषज्ञ कहते हैं कि सिर्फ डिनर का समय बदलने से आपके शरीर में कई जादुई बदलाव आ सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर को बेहतर बना सकते हैं। 1. बेहतर पाचन और वजन नियंत्रण: रात का खाना जल्दी खाने से पाचन तंत्र को …

नींद और आराम हमारी सेहत और मानसिक संतुलन के लिए बेहद जरूरी हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रजाई में मुंह ढककर सोने से न सिर्फ सुकून मिलता है, बल्कि यह शरीर और मन दोनों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। कई लोग ठंडी रातों में या मानसिक तनाव के समय यह आदत अपनाते हैं, लेकिन …

आजकल घर के अंदर की हवा भी उतनी ही प्रदूषित हो सकती है जितनी बाहर की। अक्सर लोग सोचते हैं कि साफ हवा पाने के लिए एयर प्यूरीफायर जरूरी है, लेकिन विशेषज्ञ बताते हैं कि सस्ते और स्मार्ट उपायों से भी घर की हवा को साफ रखा जा सकता है। घर के अंदर प्रदूषण से बचाव न सिर्फ सांस की …

राजकोट में किसानों के विरोध प्रदर्शन के सिलसिले में बंद नेताओं और किसानों से मिलने की कोशिश के दौरान अरविंद केजरीवाल को जेल में प्रवेश करने से रोका गया। इस घटनाक्रम ने राजनीतिक हलकों में हलचल मचा दी और विपक्ष ने गुजरात सरकार पर गंभीर आरोप लगाए। केजरीवाल ने मीडिया से बातचीत में कहा कि यह कदम लोकतंत्र और मानवाधिकारों …

संसद में हाल ही में चुनावी सुधार पर चर्चा के दौरान कांग्रेस नेता राहुल गांधी का बयान सुर्खियों में आया। उन्होंने कहा कि “LOP (Leader of Opposition) का मतलब यह नहीं कि कोई कुछ भी बोल दे”, और साथ ही RSS का नाम लेकर चुनावी पारदर्शिता और लोकतांत्रिक जिम्मेदारियों पर सवाल उठाए। राहुल गांधी का यह बयान संसद में तेज …

देश की प्रमुख एयरलाइन इंडिगो के हालिया संकट ने हवाई यात्रा और कर्मचारियों के अधिकारों के मुद्दे को फिर से सुर्खियों में ला दिया है। इस पर कांग्रेस सांसद गोगोई ने संसद में तीखे सवाल उठाए। उन्होंने कहा कि केंद्र सरकार ने इस संकट के समाधान में पूरी जिम्मेदारी एयरलाइन मालिक पर डाल दी और कर्मचारियों के हितों की अनदेखी …

लोकसभा में इस हफ्ते वोट चोरी और चुनावी पारदर्शिता को लेकर जोरदार हंगामा मचा। कांग्रेस नेता राहुल गांधी के बयान ने राजनीतिक गलियारों में हलचल पैदा कर दी। उन्होंने आरोप लगाया कि हाल के चुनावों में वोट चोरी और मतदाता अधिकारों का हनन हुआ है। इस बयान के बाद सांसदों ने तीखी बहस की और केंद्र सरकार पर तीन अहम …

देश में हाल ही में कार्तिगई दीपम विवाद ने राजनीतिक और न्यायिक गलियारों में हलचल मचा दी है। इस मामले को लेकर विपक्ष ने जस्टिस स्वामीनाथन के खिलाफ महाभियोग प्रस्ताव पेश किया, जिससे संसद और मीडिया में चर्चा की लहर दौड़ गई। कार्तिगई दीपम विवाद की शुरुआत तब हुई जब इस नाम से जुड़े कुछ निर्णय और कार्यवाहियों को लेकर …

बिहार में शिक्षा क्षेत्र में बड़े पैमाने पर भर्ती की तैयारी चल रही है। राज्य सरकार ने घोषणा की है कि 27,000 से अधिक शिक्षक पदों पर भर्ती की जाएगी। यह खबर उन सभी उम्मीदवारों के लिए उत्साहजनक है, जो शिक्षा के क्षेत्र में करियर बनाने का सपना देख रहे हैं। सूत्रों के अनुसार, इस भर्ती प्रक्रिया के लिए नोटिफिकेशन …