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सर्दियों में बाजार में खानी पीने की कई सारी चीजें ऐसी होती हैं जिसे देखकर मन अपने कंट्रोल में नहीं रहता। लिहाजा आप उसे खा लेते हैं और हाई कैलोरी होने की वजह से आपका वजन बढ़ने लगता है। कई बार तो वजन इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि सर्दियों में अगर आप एक से ज्यादा स्वेटर पहनने की सोचे …

सोयाबीन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन के साथ-साथ विटाममिन बी और ई पाया जाता है। जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के साथ वजन कम करने में मदद करता है। जानिए डायबिटीज के मरीज कैसे करें इसका सेवन।आज हम आपको बताएँगे सोयाबीन में पाये जाने वाले पोशाक तत्व और उसका कैसे करें …

वात, पित्त और कफ हमारे शरीर की प्रकृति तय करता है। जहां वात दोष वायु से होता है, कफ दोष पानी से तो वहीं पित्त दोष का अग्नि से संबंध होता है। इसलिए जरूरी हैं कि इसका बैलेंस बना रहेगा। अगर इन त्रिदोष में कोई भी थोड़ा सा बिगड़ा तो आपकी बॉडी इनबैलेस हो जाती है। जिससे आपको कई समस्याओं …

ठंड का मौसम आते ही तरह तरह की चीजें खाने का मन अपने आप करने लगता है। खास बात है कि इस मौसम में आपको खाने पीने की चीजों में कई वैरायटी भी मिल जाती है। वैसे तो आपने कई लोगों से ये कहते हुए सुना होगा कि खाली पेट चीजों को नहीं खाना चाहिए। लेकिन क्या आपको ये पता …

डायबिटीज रोगियों के लिए कुछ फल ऐसे हैं जिन्हें खाना उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ऐसा ही एक फल अमरूद है। अमरूद सीजनल फल है। इस मौसम में आपको अमरूद बाजार में आसानी से मिल जाएगा। ये स्वाद में जितना बेहतरीन होता है उतना ही मधुमेह के रोगियों की सेहत के लिए लाभदायक होता है। यहां तक कि …

लाल रंग के मीठे और रसीले स्ट्रॉबेरी के फल को लोग बड़े चाव से खाते हैं। स्ट्रॉबेरी खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, सेहत के लिए भी उतनी ही फायदेमंद है। इस फल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयोडीन, फोलेट, ओमेगा 3, पौटाशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटीमिन बी और सी के गुणों से भरपूर स्ट्रॉबेरी का …

बाजार में हरी भरी सब्जियां ज्यादा मिलती है। इन्हीं में से एक हरा मटर भी है। कई लोगों को लगता है कि हरा मटर सिर्फ स्वाद बढ़ाने का काम करती है लेकिन ये गलत है। हरा मटर में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। हरा मटर में आयरन, जिंक, मैगनीज, कॉपर के …

पेट दर्द की समस्या बहुत आम बात है। हम में से किसी न किसी को कभी न कभी ये समस्या जरूर हुई होगी। इसके पीछे कोई एक नहीं बल्कि बहुत से कारण हो सकते हैं, जैसे- अपच, गैस, सीने में जलन या कब्ज। इसके अलावा कुछ गंभीर कारण भी हो सकता हैं। जैसे- अल्सर, हर्निया या पथरी अपेंडिसाइटिस। जब भी …

तुलसी औषधिय गुणों से भरपूर होती है। जहां एक ओर हिंदू धर्म में इसे पूजनीय माना जाता है। वहीं दूसरी ओर इसका सेवन करने से ये बड़ी से बड़ी बीमरी से छुटकारा दिला देती हैं। यह सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ वजन कम करने में मकारगर साबित हो सकती हैं।जानिए शरीर की चर्बी कम करने के लिए …

बदलते मौसम के कारण अधिकतर लोगों को खांसी-जुकाम के अलावा बुखार की समस्या का सामना करना पड़ता है। ठंड में सबसे अधिक यह समस्या होती है। मौसम ठंडा होने के कारण अधिकतर लोगों को एलर्जी की समस्या है। खासतौर पर अस्थमा के मरीजों सर्दियों के मौसम में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अलसी काफी कारगर साबित …