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डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। दैनिक आहार में थोड़ी सी लापरवाही भी आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकते हैं। इसलिए मधुमेह के रोगियों को हमेशा कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले भोजन का ही सेवन करना चाहिए। विशेष रूप से फल, क्योंकि …

तैलीय त्वचा वालों के लिए मुल्तानी मिट्टी सबसे विश्वसनीय उपाय है। लेकिन कुछ लोगों की शिकायत होती है कि इसके इस्तेमाल से उनकी त्वचा रूखी हो जाती है। ऐसे लोगों के लिए हमारे पास मुल्तानी मिट्टी लगाने के खास तरीके हैं। गर्मी का मौसम आ चुका है, इस मौसम त्वचा से अत्यधिक पसीना आता है, जिसकी वजह से धूल, गंदगी …

अगर आप भी सेहतमंद रहना चाहते हैं तो आपके लिए जरूरी है संतुलित आहार के साथ हरी सब्जियां का सेवन करना। ऐसा देखा गया है की इसके इस्तेमाल से यह हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है।हरी सब्जियों के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है साथ ही इन सब्जियों को खाने से शरीर …

गर्मियों में तेज धूप के कारण चेहरे, हाथ और गर्दन के अलावा पैरों की त्वचा भी टैन होने लगती है। इन पांच घरेलू उपायों को आजमाकर पैरों की टैनिंग को खत्म किया जा सकता है और स्किन टैनिंग को रोका जा सकता है। गर्मी शुरू हो गई है. इसलिए हमने खुले चप्पल और बिना मोजे के सैंडल का उपयोग करना …

बढ़ते तापमान, तेज़ धूप और बहुत अधिक नमी वाला वातावरण। ये तीनों मिलकर त्वचा पर बहुत बुरा प्रभाव डालते हैं। गर्मी के मौसम में पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड ही त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। जानिए विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर 5 सुपरफूड्स के बारे में, जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। …

कॉफी के शौकीन तो आपको मिल ही जाएंगे हम में से ज्यादातर लोग इसके दीवाने है नही तो काफी पीने के बहाने भी हम ढूंढ ही लेते है। अगर इन बहनों की वजह से ही आप को कई स्वास्थ्य लाभ मिल जाए तो कैसा रहेगा आज हम यही बात कर रहे है जो लोग अपने दिन की शुरूआत कॉफी के …

हम प्रतिदिन की दिनचर्या में चावल और रोटी का सेवन अवश्य ही करते है। ज्यादातर भारतीय खाने में आपको दोनों ही चीजें ही हमारे खाने में मिल ही जायेंगी। इन दोनों के सेवन से हमें भरपूर एनर्जी मिलती है। रोटी और चावल हमारे से स्वास्थ्य के लिए जरूरी है क्या आप जानते है ये हमारे लिए उतने ही नुक्सानदेह भी …

अब चाय हो और समोसे भी उसके साथ मिल जाए तो क्या ही बात है हां जी बिलकुल हम बात कर रहे है समोसे की, हम सभी को समोसे खाना पसंद है इसका स्वाद ही कुछ ऐसा होता है बस देखते ही मुंह में पानी आ जाता है। स्वाद के लिए तो ठीक है लेकिन क्या आपने सोचा हैं की …

एवोकाडो के फल में ऐसे जरूरी पिषक तत्व पाए जाते है जो हैं हमारे स्वास्थ्य लाभ के लिए बेहद जरूरी  होते है इनके गुणों के कारण ही इस की गिनती सभी फलों में लोकप्रिय फलों में होती है। अब  स्वाद की बात करे तो इसका स्वाद थोड़ा मक्खन की तरह होता है, अपने स्वाद के कारण ही यह यह बटर …

एपल साइडर विनेगर का उपयोग सदियों से उपचार के रूप में किया जाता रहा है। एपल साइडर विनेगर के कई स्वास्थ लाभ हैं। यह स्किन, हेयर के साथ-साथ पाचन तंत्र के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे वजन घटाने में बहुत मदद मिलती है। यह शरीर को डिटॉक्स करके वजन घटाने में हमारी मदद करता है। तो आइये जानते है …