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विटामिन से भरपूर आहार का होना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है विटामिंस कई प्रकार के होते हैं और सभी विटामिंस हमारे शरीर के लिए आवश्यक  होते हैं।आज हम बात कर रहे है विटामिन के की, जोकि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। इसके कई बेमिसाल स्वास्थ्य लाभ हैं।  हड्डियों और दिल को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन …

वैसे तो गर्मी के मौसम में बाहर का खानपान का सेवन नहीं करना चाहिए अगर मान लीजिए गलती से भी आहार आप कुछ ऐसा खा लेते हुए जिससे आप दस्त की समस्या के शिकार हो सकते है आपको वैसे तो गर्मियों के मौसम अधिक सावधानी  बरतने की जरूरत होती है।  गर्मिंको इस कड़क धूप के ज्यादातर लोग डिहाइड्रेशन का शिकार …

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बुधवार को मध्य प्रदेश के बैतूल में एक विशाल जनसभा को संबोधित करते हुए कहा कि इंडी गठबंधन में चर्चा चल रही है कि इंडी अलायंस वाले वन ईयर वन पीएम फॉर्मूला बना रहे हैं। यानी एक साल एक पीएम, दूसरे साल दूसरा पीएम, तीसरे साल तीसरा पीएम, चौथे साल चौथा पीएम, पांचवें साल पांचवां पीएम. …

पीरियड्स महिलाओं में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लड़कियों को कम उम्र से ही पीरियड्स आना शुरू हो जाते हैं और ये 40 से 45 साल की उम्र या 50 साल की उम्र तक जारी रहते हैं। किसी भी महिला के गर्भवती होने में पीरियड्स अहम भूमिका निभाते हैं। लेकिन ये पीरियड्स अपने …

अगर आप भी अपने फोन को किसी आवाज से नियंत्रित करते हैं तो ये जानकारी आपके लिए ही है. अगर ये ऐप गूगल असिस्टेंट और सीरी के अलावा कोई और ऐप है तो आप खतरे में भी पड़ सकते हैं. फोन को आवाज से नियंत्रित करने की ट्रिक उपयोग करने से पहले इसके फायदे की बात जान लीजिए. बहुत से …

अगर आप फोन पे बात करते है और उस समय आपका इंटरनेट बंद हो जाता है तो इस टिप्स को अपनाकर आप इस समस्या से आसानी से बच सकते है. ऐसा करने के बाद आप देर तक फोन पर बात करते हुए इंटरनेट का भी उपयोग कर सकेंगे. इसके लिए आपको बस अपने फोन में कुछ सेटिंग्स को खोलना होगा. …

आपमें से बहुत ही कम लोग होंगे जो समय-समय पर अपनी और अपने बच्चे की सेहत की जांच कराते होंगे या उसकी सेहत के बारे में सोचते होंगे। जब तक कि वह बीमार न पड़ जाए. अगर हम बच्चों के स्वास्थ्य की बात करें तो आपमें से ज्यादातर माता-पिता केवल पोषण या बाल रोग विशेषज्ञों और मोटापे तथा हृदय संबंधी …

राष्ट्रीय पोषण सप्ताह हर साल 1 से 7 सितंबर के बीच मनाया जाता है, जिसका मुख्य उद्देश्य शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और संतुलित और पौष्टिक आहार की आवश्यकता पर प्रकाश डालना है। प्रत्येक व्यक्ति को स्वस्थ जीवन जीने के लिए कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसी तरह बच्चों के लिए भी कुछ जरूरी पोषक तत्व …

आम के पेड़, जो अपने स्वादिष्ट फल के लिए जाने जाते हैं, उनमें औषधीय गुणों से भरपूर पत्ते भी होते हैं। इन पत्तों का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में, खासकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे आम का पत्ता ब्लड शुगर के लिए कैसे फायदेमंद है। आम के पत्ते कैसे करते …

दुबलेपन से परेशान हैं? डरिए नहीं, आज हम आपको बताएंगे 4 ऐसी चीजें जो आप अपनी डाइट में शामिल करके कुछ ही दिनों में वजन बढ़ा सकते हैं और सेहतमंद भी रह सकते हैं। पौष्टिक और हाई-कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं: अंडे: अंडे प्रोटीन और स्वस्थ वसा का बेहतरीन स्रोत हैं। दूध और डेयरी उत्पाद: दूध, दही, पनीर जैसे डेयरी …