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डायबिटीज आज के समय में एक ऐसी बीमारी हो गई है, जिससे अरबों लोग पीड़ित हैं. सिर्फ भारत के आंकड़ों को ही देखा जाए तो 10 करोड़ से ज्यादा लोग मधुमेह है यानी कि बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल से परेशान है. यह एक ऐसी बीमारी है जो इतनी घातक होती है कि सैकड़ों बीमारियों को जन्म दे देती है …

झड़ते हुए बालों से आजकल सभी लोग परेशान हैं और कुछ लोगों को तो इतना हेयर फॉल होता है कि सिर बाल कम होते चले जाते हैं. ऐसा आमतौर पर न्यूट्रिशंस की कमी, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और केमिकल का इस्तेमाल करने से होता है. लेकिन आज हम आपको एक कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनसे आपका हेयर फॉल काफी …

हरी मिर्च हर भारतीय खाने की जान है. जी हां भारतीय रसोई में बिना हरी मिर्च के तो कोई काम ही नहीं बनता.अक्सर आपने देखा होगा कि खाने की टेबल पर प्याज और मिर्ची तो जरूर ही रखी होती है. इससे खाने का स्वाद काफी ज्यादा बढ़ जाता है. वहीं जिन लोगों को हरी मिर्च का स्वाद काफी तीखा लगता …

ड्राई फ्रूट्स भी कई तरह के होते हैं. सभी के अपने-अपने फायदे हैं. वहीं किशमिश खाने के अपने ही फायदे हैं. आज हम बात करेंगे खाली पेट किशमिश खाने से पेट और शरीर दोनों को क्या फायदा पहुंचता है. जिन लोगों को शरीर में खून की कमी होती है अक्सर उन्हें किशमिश खाने की सलाह दी जाती है. क्योंकि इसमें …

चेहरे को बेदाग और खूबसूरत बनाने के लिए घरेलू उपाय में एलोवेरा का नाम लिस्ट में सबसे ऊपर पाया जाता है.औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा त्वचा की रंगत निखारने से लेकर दाने मुंहासे, झाइयां ओवरऑल स्किन हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. वही मार्केट में भी बहुत …

तेज गेंदबाज मार्क वुड को वेस्टइंडीज के खिलाफ 18 जुलाई से नॉटिंघम के ट्रेंट ब्रिज में शुरू होने वाले दूसरे टेस्ट के लिए इंग्लैंड टीम में शामिल किया गया है।इंग्लैंड और वेल्स क्रिकेट बोर्ड (ईसीबी) ने एक बयान जारी कर वुड को टीम में शामिल करने की घोषणा की, जिन्होंने दिग्गज तेज गेंदबाज जेम्स एंडरसन की जगह ली है। एंडरसन …

लहसुन अपनी औषधीय गुणों और स्वाद के लिए जाना जाता है।यह कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है, जैसे कि हृदय रोग, कैंसर और संक्रमण से बचाता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा लहसुन का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है? यहां लहसुन के अधिक सेवन के कुछ संभावित दुष्प्रभाव दिए गए हैं: 1. पाचन संबंधी समस्याएं: ज्यादा लहसुन खाने …

एलोवेरा जेल अपने औषधीय गुणों और त्वचा के लिए फायदों के लिए जाना जाता है।लेकिन, कुछ लोगों को एलोवेरा का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे उन्हें एलर्जी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यहां कुछ ऐसे लोग दिए गए हैं जिन्हें एलोवेरा का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए: 1. एलर्जी वाले लोग: यदि आपको एलोवेरा या किसी …

नारियल, अपने स्वाद और पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है, थायराइड रोगियों के लिए भी कई फायदे प्रदान करता है। यहां 4 तरीके दिए गए हैं जिनसे आप नारियल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं: 1. नारियल पानी: नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो थायराइड रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे अक्सर पसीने के …

यूरिक एसिड हमारे शरीर में प्यूरीन नामक यौगिक के टूटने से बनता है।यह रक्त में घुल जाता है और किडनी द्वारा मूत्र में उत्सर्जित होता है।जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है (जिसे हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है), तो यह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा हो सकता है, जिससे गाउट नामक दर्दनाक गठिया हो सकता है।यूरिक एसिड के …

हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन होता है जो शरीर को ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। हीमोग्लोबिन की कमी, जिसे एनीमिया के नाम से भी जाना जाता है, एक आम समस्या है जिसके कारण थकान, कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। हीमोग्लोबिन की कमी के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल …

यह सच है कि कुछ चीजें खाने के बाद तुरंत पानी पीने से पाचन क्रिया में बाधा आ सकती है और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। यहां 4 चीजें बताई गई हैं जिनके बाद आपको तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए: 1. तरबूज: तरबूज 92% पानी से युक्त होता है। इसलिए, तरबूज खाने के बाद पानी पीने से आपके …

सौंफ, जिसे धनिया के बीज के रूप में भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय मसाला है जिसका उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है। यह अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है, जैसे कि पाचन में सुधार करना, सूजन को कम करना और वजन घटाने में मदद करना।आज हम आपको बताएँगे किन लोगो को सौंफ का असीमित मात्रा …

कोपा अमेरिका के ग्रुप-स्टेज से बाहर होने के बाद यूएसए ने मुख्य कोच ग्रेग बरहाल्टर को बर्खास्त कर दिया है। 50 वर्षीय बरहाल्टर 2023 में दूसरी बार पुरुष राष्ट्रीय फुटबॉल टीम में शामिल हुए थे, उन्होंने यूएसए को 2022 विश्व कप के अंतिम-16 में पहुंचाया था, लेकिन घरेलू धरती पर पनामा और उरुग्वे से हार के कारण उनका 14 मैचों …

किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को साफ करने और शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है।स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार किडनी को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएँगे किडनी को हेल्दी रखने के लिए क्या खाये। यहां 5 ऐसे फूड्स बताए गए हैं जिनका सेवन करने से आपकी …

ऑस्ट्रेलिया के बाएं हाथ के तेज गेंदबाज मिशेल स्टार्क ने कहा कि वह पिछले महीने अफगानिस्तान के खिलाफ पुरुष टी 20 विश्व कप सुपर आठ मैच के लिए बाहर किए जाने से नाखुश थे। सेंट विंसेंट में खेले गए इस मैच में ऑस्ट्रेलियाई टीम को 21 रन से हार का सामना करना पड़ा था। ऑस्ट्रेलिया ने अफगानिस्तान के खिलाफ महत्वपूर्ण …

इंग्लैंड के ऑलराउंडर बेन स्टोक्स ने वेस्टइंडीज के खिलाफ जारी ‘लॉर्ड्स टेस्ट’ में एक बड़ी उपलब्धि हासिल की है। वह इंग्लैंड के लिए टेस्ट क्रिकेट में 6000 रन और 200 विकेट लेने वाले पहले और दुनिया के कुल तीसरे खिलाड़ी बने हैं। जी हां, उनसे पहले ये कारनामा वेस्टइंडीज के महान गैरी सोबर्स और साउथ अफ्रीका के दिग्गज ऑलराउंडर जैक्स …

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। यह ना सिर्फ आपको दिन भर के लिए ऊर्जा देता है, बल्कि आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे रोजाना सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसान। यदि आप रोजाना सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं, तो आपको कई तरह के नुकसान हो …

भारत के पाकिस्तान न जाने के कथित फैसले के बाद चैंपियंस ट्रॉफी 2025 के आयोजन पर अनिश्चितता के बादल मंडरा रहे हैं। ऐसे में पूर्व कप्तान शाहिद अफरीदी ने बीसीसीआई से इस बारे में कुछ और सोचने का आग्रह किया है। अफरीदी चाहते हैं कि भारत पाकिस्तान में आकर खेले, क्योंकि इससे न केवल दोनों देशों के बीच क्रिकेट संबंध …

‘क्रिकेट का मक्का’ कहे जाने वाले लॉर्ड्स के मैदान पर जारी इंग्लैंड वर्सेस वेस्टइंडीज पहले टेस्ट के दौरान इंग्लिश दिग्गज तेज गेंदबाज जेम्स एंडरसन ने एक करिश्माई आंकड़ा छुआ है। वह इंटरनेशनल क्रिकेट में 50 हजार गेंदें डालने वाले दुनिया के चौथे और पहले इंग्लैंड के खिलाड़ी बने हैं। उनसे पहले श्रीलंका के मुथैया मुरलीधरन, भारत के अनिल कुंबले और …

बारबोरा क्रेजिकोवा ने गुरुवार को सेंटर कोर्ट में एलेना रयबाकिना पर वापसी करते हुए जीत हासिल की और अपने पहले विंबलडन फाइनल में जगह बनाई। क्रेजिकोवा ने रयबाकिना को 3-6, 6-3, 6-4 से हराकर फाइनल में एंट्री की है। अब उनका सामना शनिवार (13 जुलाई) को जैस्मिन पाओलिनी से होगा। क्रेजिकोवा ने फ्रेंच ओपन में पहले दौर में बाहर होने …

भारतीय क्रिकेट टीम को नया मुख्य कोच मिल गया है. राहुल द्रविड़ का कार्यकाल भारतीय टीम के मुख्य कोच के तौर पर आईसीसी टी20 विश्व कप फाइनल के साथ ही खत्म हो गया था. अब गौतम गंभीर टीम की कोचिंग संभालेंगे. लेकिन अब भी सवाल है कि असिस्टेंट कोच कौन होगा, गेंदबाजी कोच कौन होगा और फील्डिंग कोच कौन होगा. …

खीरा एक ताज़ा और पौष्टिक सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है।यह पानी, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, और इसमें कैलोरी भी कम होती है।लेकिन, क्या आप जानते हैं कि दिन के गलत समय पर खीरा खाने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं? आयुर्वेद के अनुसार, रात में खीरा खाने से बचना चाहिए। इसके …

यह सच है कि ब्राउन शुगर में सफेद चीनी की तुलना में कुछ फायदे होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह वजन कम करने या अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए एक जादुई उपाय है।आज हम आपको बताएँगे ब्राउन शुगर के फायदे। यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं: मोटापा कम करना: ब्राउन शुगर में कैलोरी और सफेद …

गर्मी के मौसम में, ठंडी छाछ पीने से मन को तरोताजा और शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपनी छाछ को और भी ज्यादा फायदेमंद बना सकते हैं?जी हाँ, त्रिफला मिलाकर! त्रिफला तीन औषधीय जड़ी-बूटियों – आंवला, हरड़ और बहेड़ा का मिश्रण है। यह सदियों से भारतीय चिकित्सा पद्धति में इस्तेमाल होता …

आंखों की अच्छी सेहत बनाए रखने और दृष्टि को बेहतर बनाने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे आंखों की रोशनी बढ़ाने के तरीके। यहां 5 चीजें दी गई हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं: 1. गाजर: गाजर बीटा-कैरोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो शरीर विटामिन ए …

पेट की दिक्कतें, जैसे कि अपच, गैस, कब्ज, दस्त, और पेट दर्द, बहुत आम हैं और इनसे काफी परेशानी हो सकती है।इन समस्याओं से राहत पाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे पेट की दिक्कतों से निजात पाने के लिए उपाय। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ …

कलौंजी, जिसे काला जीरा या nigella seeds भी कहा जाता है, एक मसाला है जिसका उपयोग सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है, जिनमें पाचन में सुधार करना, सूजन को कम करना और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना शामिल है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कलौंजी …

बरसात का मौसम आ गया है और साथ ही लाया है कई तरह की बीमारियां। इस मौसम में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि बारिश के पानी में बैक्टीरिया और वायरस पनपते हैं।लेकिन घबराने की कोई बात नहीं है! अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) मजबूत रखकर आप इन बीमारियों से बच सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बूस्ट करने …

सैन्य परिवारों के जीवन को नियंत्रित करने वाली नीतियों के जटिल जाल में, ‘निकटतम संबंधी’ (एनओके) नीति एक आधारशिला के रूप में खड़ी है। यह नीति सुनिश्चित करती है कि राष्ट्र की सेवा में अपने प्राणों की आहुति देने वाले सैनिकों के परिवारों को सहायता प्रदान की जाए। हालाँकि, सियाचिन की बर्फीली चोटियों पर शहीद हुए कैप्टन अंशुमान सिंह के …