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वजन कम करने का सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत है अपने लाइफ़स्टाइल में बदलाव। आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे कम कैलोरी का सेवन करना होगा। आप अपनी कैलोरी का सेवन कम करके या अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर या दोनों करके ऐसा कर सकते हैं।पौष्टिक और संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है। इसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन शामिल होना चाहिए। …

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन, कैफीन और शराब के सेवन सहित कई कारकों के कारण हो सकती हैं। ये लक्षण बहुत परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन सौभाग्य से, कई आयुर्वेदिक जूस हैं जो राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे एसिडिटी और सीने की जलन …

ज़्यादातर लोग फेफड़े की बीमारी से परेशान रहते हैं। फिर चाहे वह अस्थमा, ब्रोंकाइटिस यानि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)हो, हो या मेसोथेलियोमा डायग्नोसिस से फेफड़ों का दर्द हो। फेफड़े की बीमारी पूरे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती हैं। आपकी खराब जीवनशैली और खानपान लंग्स कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण है। आज हम आपको बताएँगे लंग्स को स्वस्थ रखने …

उत्तर प्रदेश संयुक्त प्रवेश परीक्षा परिषद ने शैक्षणिक वर्ष 2024-25 के लिए JEECUP exam date की तारीख तय कर दी है। यूपी polytechnic की प्रवेश परीक्षा की तिथि 13 जून से 20 जून, 2024 तक के लिए विभिन्न exam centres पर आयोजित की जाएगी। JEECUP परीक्षा की आज अंतिम तिथि है। जिन उम्मदवीरों ने अभी तक JEECUP exam के लिए …

फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में अत्यधिक वसा जमा हो जाती है। यह मोटापा, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है। फैटी लिवर के कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं, लेकिन अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे कि लिवर फेलियर। फैटी …

दक्षिण कोरियाई दिग्गज सैमसंग ने भारत में Samsung Galaxy F55 5G स्मार्टफोन की लॉन्च तारीख की घोषणा कर दी है। सैमसंग द्वारा भारत में गैलेक्सी F55 को टीज़ करना शुरू करने के तुरंत बाद कंपनी ने यह घोषणा की। यह घोषणा सैमसंग द्वारा भारतीय बाजार में गैलेक्सी F55 को छेड़ने के तुरंत बाद आई है। आगामी स्मार्टफोन की लॉन्च तिथि …

CUET UG एडमिट कार्ड 2024: नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) जल्द ही CUET UG एडमिट कार्ड जारी करेगी। एडमिट कार्ड आज प्रकाशित होने की संभावना है, हालांकि एनटीए ने अभी तक विशिष्ट तारीख और समय प्रदान नहीं किया है। पूर्व रुझानों के अनुसार, एनटीए परीक्षा तिथि से चार से पांच दिन पहले अपना एडमिट कार्ड जारी करता है। CUET UG परीक्षाएं …

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है, जिनमें कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन और हड्डियों की मजबूती शामिल हैं। विटामिन डी की कमी से थकान, पीठ दर्द, हड्डियों में कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द और मूड में बदलाव जैसे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे विटामिन डी की कमी के …

दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल को एक बड़ी राहत देते हुए, सुप्रीम कोर्ट ने शुक्रवार को उत्पाद शुल्क नीति मामले में उन्हें 1 जून तक अंतरिम जमानत पर रिहा करने का आदेश दिया। न्यायमूर्ति संजीव खन्ना की अध्यक्षता वाली पीठ ने फैसला सुनाया कि AAP सुप्रीमो को 2 जून को आत्मसमर्पण करना होगा। पीठ, जिसमें न्यायमूर्ति दीपांकर दत्ता भी शामिल …

iPhone की battery लाइफ को लेकर सभी users लंबे समय से शिकायत करते आ रहे है। यूजर्स का कहना है की आईफोन के दामों में तो बढ़ोतरी होती है लेकिन बैटरी लाइफ में कोई भी फर्क नही पड़ा है और यह बेहतर भी नहीं हो रही है। अब apple ने iPhone users के लिए बैटरी की लाइफ बढ़ाने के तरीके …