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बच्चों के शरीर को हेल्दी रखने के लिए हम तमाम चीजें उनकी डाइट में शामिल करते है। हेल्दी खाने से बच्चों का शरीर मजबूत बनता है और उनकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती हैं। आजकल के बच्चे लंबे समय तक टीवी, मोबाइल देखने लगते है और पोषण की कमी की वजह से बच्चों की आंखे कम उम्र में ही कमजोर होने …

आजकल पैरों में दर्द की समस्या काफी बढ़ गई है। हर उम्र के लोग पैरों के दर्द से पीड़ित होते हैं। कई बार ज्यादा चलने से पैरों में दर्द इतना बढ़ जाता है कि रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। अगर पैरों के दर्द को आसानी से कम नहीं किया गया तो यह समस्या जीवन भर की …

डायबिटीज जीवनशैली से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रण में नहीं रहता है। वर्तमान समय में बहुत से लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या डायबिटीज को ठीक किया जा सकता है? या फिर मधुमेह का …

डायबिटीज रोगियों को चीनी से सख्ती से परहेज करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इससे उनके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है। ऐसे में लोग रिफाइंड चीनी और प्राकृतिक चीनी के इस्तेमाल से बचने और अपनी मीठे की लालसा को पूरा करने के लिए शुगर फ्री टैबलेट जैसे कृत्रिम मिठास का सेवन करते हैं।सिर्फ डायबिटीज रोगी ही …

सुबह के समय चाय की चुस्कियां लेना हम सभी को बहुत पसंद होता है। चाय हम में से ज्यादातर लोगों का पसंदीदा मॉर्निंग ड्रिंक है। लेकिन डायबिटीज रोगियों को अक्सर चाय के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। क्योंकि चाय में चीनी का प्रयोग किया जाता है। डायबिटीज जीवनशैली से जुड़ा एक बेहद गंभीर रोग है। खराब खानपान …

वजन बढ़ने से डायबिटीज के रोगियों को कई गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है। अगर आपको डायबिटीज है और आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी आंकड़ों के मुताबिक, टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित 90 प्रतिशत से ज्यादा मरीजों में मोटापे की समस्या होती है। …

समय के अभाव में लोगों ने पैक्ड फूड का इस्तेमाल बड़ी तादाद में शुरू कर दिया है है कोई इसे खाना पसंद करता है. अब जरूरत से ज्यादा इसको अगर आप खाते है तो इसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर ही पड़ता है इससे कई खतरनाक बीमारियां को खतरा बढ़ सकता है.समय के साथ साथ लाइफस्टाइल में भी बदलाव हुआ …

हाई ब्लड प्रेशर आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में एक सामान्य समस्या बन चुकी है। इसे ‘साइलेंट किलर’ भी कहा जाता है, क्योंकि यह धीरे-धीरे बढ़ता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ाने का काम करता है। उच्च रक्तचाप या हाई बीपी के साथ जीवन जीना मुश्किल हो सकता है, लेकिन हेल्दी डाइट और स्वस्थ जीवनशैली के साथ …

शरीर में यूरिक एसिड एक अपशिष्ट पदार्थ है जो बढ़ जाने पर शरीर में किडनी के फंक्शन को प्रभावित करता है। जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid in Hindi) बढ़ जाता है तो यह जोड़ों और ऊतकों में जमा हो जाता है जिसकी वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर हाई ब्लड …

आयरन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। दरअसल, हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन एक प्रकार का घटक है जो लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। इसे एक प्रकार का प्रोटीन भी कहा जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है।अगर आपके बॉडी में पर्याप्त …