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वजन घटाना अक्सर जिम और कठिन एक्सरसाइज से जुड़ा माना जाता है। लेकिन सच यह है कि बिना जिम जाए, घर बैठे भी आप अपना वजन नियंत्रित और घटा सकते हैं। कुछ छोटे बदलाव और आदतों को अपनाकर फैट बर्न और मेटाबॉलिज़्म सुधार संभव है। 1. पानी पीने की आदत विशेषज्ञ बताते हैं कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से …

वजन घटाने और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने के लिए आजकल लोग कई घरेलू उपाय अपनाते हैं। इनमें सबसे चर्चित और लोकप्रिय है एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar – ACV)। विशेषज्ञों के अनुसार, यह केवल वजन कम करने में ही नहीं, बल्कि पाचन, ब्लड शुगर और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी माना जाता है। 1. एप्पल साइडर विनेगर के वजन घटाने …

**शरीफ उस्मान बिन हादी**, जो इंकलाब मंचो के संस्थापक और प्रवक्ता थे – यह एक ऐसा प्लेटफॉर्म है जो 2024 के जुलाई विद्रोह में प्रमुख था जिसने शेख हसीना को सत्ता से हटाया था – उन्हें 12 दिसंबर, 2025 को ढाका में गोली मार दी गई थी, यह घटना चुनाव आयोग द्वारा **12 फरवरी, 2026** को चुनाव की घोषणा के …

सर्दियों में या लंबे समय तक हीटिंग सिस्टम वाले कमरे में रहने पर अक्सर त्वचा ड्राई और रूखी महसूस होती है। लेकिन इसके साथ कई गलतफहमियां और मिथक भी जुड़ी होती हैं, जो लोगों को सही देखभाल करने से रोकती हैं। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि ड्राई स्किन सिर्फ सौंदर्य का मसला नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य का संकेत भी …

मर्दों में फर्टिलिटी यानी प्रजनन क्षमता बढ़ाने के घरेलू उपायों को लेकर अक्सर चर्चा होती रहती है। इनमें सबसे चर्चित संयोजन है लहसुन, शहद और खजूर। सोशल मीडिया और घरेलू नुस्खों में दावा किया जाता है कि इसे खाने से स्पर्म काउंट और गति (motility) बढ़ जाती है, लेकिन क्या यह सच में वैज्ञानिक रूप से सही है? 1. लहसुन …

मेलबर्न क्रिकेट ग्राउंड पर चौथा एशेज टेस्ट 27 दिसंबर, 2025 को सिर्फ दो दिनों में खत्म हो गया, जिसमें **इंग्लैंड** ने 175 रन बनाकर चार विकेट से जीत हासिल की—यह 2011 के बाद ऑस्ट्रेलिया में उनकी पहली जीत थी, जिससे 18 मैचों का बिना जीत का सिलसिला खत्म हुआ और व्हाइटवॉश से भी बचा गया (सीरीज़ ऑस्ट्रेलिया के पक्ष में …

27 दिसंबर, 2025 को मेलबर्न क्रिकेट ग्राउंड में चौथे एशेज टेस्ट के दूसरे दिन, इंग्लैंड के ओपनर **बेन डकेट** ने एक ऑस्ट्रेलियाई फैन के स्लेज पर अपने मज़ाकिया जवाब से एक वायरल पल बनाया, जिसमें फैन ने उनके पहले के मैदान के बाहर के विवाद का ज़िक्र किया था। फैन ने चिल्लाकर कहा, “डकेट, तुम्हें बीयर चाहिए दोस्त?”—यह इंग्लैंड के …

आंध्र प्रदेश के अनाकापल्ली जिले में एलामंचिली रेलवे स्टेशन के पास 29 दिसंबर, 2025 की सुबह ट्रेन नंबर 18189 टाटानगर-एर्नाकुलम एक्सप्रेस के दो एयर-कंडीशन्ड कोच (B1 और M2) में आग लग गई, जिससे एक यात्री की मौत हो गई। यह घटना सुबह करीब 00:45–1:30 बजे हुई, जब ट्रेन दुव्वाडा पार करने के बाद एलामंचिली के पास पहुंच रही थी। लोको …

29 दिसंबर, 2025 तक, जम्मू और कश्मीर में बादल छाए रहने के कारण कश्मीर घाटी में सर्दियों का मौसम अपेक्षाकृत हल्का है, गुलमर्ग जैसे ऊंचे इलाकों को छोड़कर ज़्यादातर जगहों पर न्यूनतम तापमान फ्रीजिंग पॉइंट से ऊपर चला गया है। रात का तापमान रिकॉर्ड किया गया: श्रीनगर में ~3–4°C (हाल की सब-ज़ीरो रीडिंग से ज़्यादा), पहलगाम में 0.2°C, जम्मू शहर …

सुबह-सुबह जागते ही गर्म चाय का एक कप लेना हमारी आदतों में शामिल हो चुका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट चाय पीना आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, यह छोटी सी आदत कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ बन सकती है। 1. पाचन तंत्र पर असर खाली पेट चाय पीने …