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अधिकतर भारतीय घरों में दालचीनी, काली मिर्च और अदरक का उपयोग खाने को पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। इन सभी में पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। कई लोग दालचीनी, काली मिर्च और अदरक का उपयोग चाय और काढ़ा बनाने के लिए भी करते हैं। आप चाहें तो दालचीनी, काली मिर्च और अदरक के …

अश्वगंधा और आंवला दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। आंवला और अश्वगंधा का एकसाथ सेवन करने से आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी दूर करने से लेकर कई अनोखे फायदे मिलते हैं। अश्वगंधा और आंवला दोनों ही आयुर्वेद के मुताबिक प्रभावशाली औषधि हैं, इन दोनों का इस्तेमाल पुराने समय से ही आयुर्वेदिक औषधि के रूप में …

आयुर्वेद में कई छोटी-बड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए नाभि पर तेल लगाने की सलाह दी जाती है। इसे बैली बटन थेरेपी  भी कहा जाता है। दरअसल, नाभि को शक्ति का केंद्र बिंदु माना गया है। इससे हमारे शरीर की कई तंत्रिकाएं जुड़ी होती हैं। इसलिए नाभि पर तेल डालने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की समस्याओं में …

कुछ लोग जो डायट को लेकर बहुत ही सोचते है और अपने आप को फिट रखने में लगे रहते है। कुछ लोगों को वजन बढ़ने का डर सताता रहता है ऐसे लोग अपने खाने में हर चीज सोच समझकर खाते है जो उनकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। ऐसे लोग घी का सेवन बिलकुल भी nhai करते है …

आम का अचार डालना गो या फिर सब्जी को फ्राई करना, लगभग हर भारतीय घरों में इन सभी चीजों के लिए सरसों तेल का इस्तेमाल किया जाता है। काफी कम लोग होते हैं जो अपने बालों और स्किन पर सरसों का तेल लगाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सरसों का तेल बालों को मजबूत और काला करने में …

बालों को घना और मजबूत रखने के लिए बालों की देखभाल करना जरूरी है। लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के कारण बालों की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में लोग सैलून के हेयर ट्रीटमेंट या मार्केट के केमिकल प्रोडक्ट पर निर्भर होने लगते हैं। ये चीजें बालों पर शुरुआत में तो असर करती हैं, लेकिन लंबे समय में बालों को …

पीनट बटर हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। यह खाने में तो टेस्टी होता ही है, इसको ज्यादातर लोग नाश्ते में ब्रेड पर लगाकर खाना पसंद करते है पीनट बटर में प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है, यह बॉडी को वजन बढ़ाने और शरीर को मजबूत रखने हमारी मदद करता है। इसमें जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन बी5, …

बालों को शाइनी,स्ट्रेट और घने दिखाने के लिए महिलाएं अक्सर बालों पर कई तरह के ट्रीटमेंट कराती हैं जैसे केराटिन, स्मूदनिंग और स्ट्रेटनिंग। ये ट्रीटमेंट महंगे होने के साथ इनको कराने पर कई तरह के केमिकल का इस्तेमाल किया जाता हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ बालों को भी नुकसान पहुंचाते हैं। आजकल महिलाओं में केराटिन ट्रीटमेंट …

आज के समय में गुर्दे की पथरी  एक आम समस्या हो गयी है लेकिन ज्यादातर लोगों को इस बात का अंदाजा नहीं है कि इस समस्या से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। पिछले कुछ दशकों में अमेरिका जैसे देशों में इसके मामले दोगुने हो गए हैं वहीं यूरोप और एशिया में भी इसके मामले लगातार बढ़ रहे …

किडनी में पथरी या किडनी स्टोन (Kidney Stone) एक गंभीर समस्या है। किडनी में खनिज और साल्ट के कण जमा होकर पथरी का निर्माण करते हैं। किडनी की पथरी खानपान और जीवनशैली से जुड़ी गलत आदतों के कारण होती है। इस समस्या में डाइट का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर किडनी की पथरी को ठीक …