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60 की उम्र के बाद आमतौर पर हड्डियां कमजोर होने लगती है, ऐसे में चोट लगने, हड्डियों के टूटने और शरीर को संभालने की क्षमता कम होने लगती है। लेकिन कई बुजुर्ग फिर भी कोशिश करते हैं कि वो अपनी एक्सरसाइज को कैसे पूरा करें या अपनी कमजोर हड्डियों को कैसे मजबूत कर सकते हैं। बढ़ती उम्र के साथ अपनी …

वह प्रक्रिया जिसके द्वारा हृदय हमारे पूरे शरीर में रक्त पंप करता है, परिसंचरण कहलाती है। अच्छा सर्कुलेशन होना हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है। तो आप अपना परिसंचरण कैसे सुधार सकते हैं? जैसे ही रक्त प्रवाहित होता है, ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्व आपके शरीर में प्रवेश करते हैं और खराब और विषाक्त तत्व बाहर निकल जाते हैं। आपकी …

गलत खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण आजकल हर दूसरा व्यक्ति बवासीर की समस्या से परेशान है। यह एक बहुत ही दर्दनाक बीमारी है, जिससे पीड़ित व्यक्ति की हालत खराब हो जाती है। ज्यादातर मामलों में बवासीर का ऑपरेशन किया जाता है। लेकिन अगर जीवनशैली में सुधार किया जाए तो इसे बिना ऑपरेशन के भी ठीक किया जा सकता है। …

अक्सर आपने कुछ लोगों को देखा होगा की कुछ लोगो का चेहरा काफी फेयर होता है लेकिन वही दूसरी ओर गर्दन का रण पूरे शरीर की तुलना में अधिक कला होता है इस का कालापन देखने में बहुत अजीब लगता है और आप देख सकते है की दूर से ही गर्दन काली या ड्रार्क दिखाई देती है। अगर गर्दन पर …

चिलचिलाती धूप की गर्मी की वजह से लोगों की हालत खराब हो चुकी है। गर्मी इतनी ज्यादा है की लोग घरों से बाहर निकलना ही नही चाहते हैं। इस गर्मी से राहत के लिए लोग कूलर और एसी का इस्तेमाल लोग धडल्ले से कर रहे है। गर्मी को देखते हुए इन दिनों एसी का चलन बढ़ गया है।गर्मियों में ऑफिस …

खजूर का इस्तेमाल हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है, खजूर का इस्तेमाल करने वालों में खून को कमी नही होती है, एनीमिया का शिकार होने से आपको दूर रखता है। त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में भी खजूर मुख्य भूमिका निभाता हैं। अगर आप इसका नियमित सेवन करते है तो इससे शरीर में थकान कम हो जाती …

मशहूर अमेरिकी मैगजीन टाइम (Time) ने साल 2024 के लिए दुनिया की सबसे प्रभावशाली (most influential) कंपनियों की लिस्ट जारी की है। टॉप 100 कंपनियों की लिस्ट में तीन भारतीय कंपनियों ने जगह बनाई है। रिलायंस इंडस्ट्रीज, सीरम इंस्टीट्यूट ऑफ इंडिया और टाटा ग्रुप को टाइम की सबसे प्रभावशाली कंपनियों की टॉप 100 लिस्ट में जगह मिली है। इस लिस्ट …

ईरान के राष्ट्रपति इब्राहिम रईसी का 19 मई को हेलीकॉप्टर क्रैश में निधन हो गया था. उनके साथ हेलीकॉप्टर में सवार अन्य लोगों की भी जान चली गई थी. रईसी की मौत के बाद अब 28 जून को ईरान में नए राष्ट्रपति का चुनाव होना है. इसकी तैयारियां जोरों पर हैं. उम्मीदवारी के लिए रजिस्ट्रेशन प्रोसेस शुरू हो गया है, …

पाकिस्तान के पूर्व प्रधानमंत्री इमरान खान को हाई कोरट से बहुत बड़ी राहत मिली है. हाल ही में उन्हें 9 मई की हिंसा से जुड़े दो मामलों में बाइज्जत बरी कर दिया गया है. अदालत ने उनके केस में अपर्याप्त सबूत का हवाला दिया है, कोर्ट के मुताबिक, सभी सबूत दोषी ठहराने के लिए पर्याप्त नहीं हैं. पूर्व PM इमरान …

अंगूर, स्वादिष्ट होने के साथ-साथ, कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होते हैं। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो उन्हें आंखों की रोशनी और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मददगार बनाता है। अंगूर खाने के 5 प्रमुख लाभ: आंखों की रोशनी में सुधार: अंगूर में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नामक दो कैरोटीनॉयड होते हैं, जो मैक्युला …