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पैर के तलवे में दर्द होना एक आम समस्या है। सामान्य कारणों की बात करें तो पैर के तलवे में दर्द अधिक चलने से हो सकता है। अगर आप ज्यादा देर तक खड़े हैं तो दर्द भी हो सकता है. वजन का दबाव सहने के कारण. पैरों के तलवों में दर्द या खराब सतह पर चलने से भी पैरों के …

गर्म खाना या मसालेदार खाना खाने से पेट में गर्मी बढ़ जाती है। इसके अलावा पित्त प्रकृति वाले लोगों में क्रोध के कारण भी गर्मी बढ़ती है। इससे पेट और सीने में जलन होने लगती है। साथ ही पेट में एसिडिटी बनने लगती है। ऐसे में पेट की गर्मी को शांत करने के लिए लोग अक्सर तरह-तरह की चीजों का …

आपने देखा होगा कि कई बार नींद से जागते ही आपकी गर्दन में अकड़न और दर्द महसूस होने लगता है। ऐसे में आराम से बैठना या दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। दरअसल, गलत मुद्रा में सोने से या गर्दन में अचानक झटका लगने से यह समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर दादी-नानी के सदियों …

आलू का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। कोई भी सब्जी को बनाने में अक्सर घरों में आलू को साथ में मिला लिया जाता है, आलू को हर कोई खाना पसंद करता है. आलू से तरह तरह की रेसिपीज बनाई जाती हैं। आलू  को सेहत के लिए फायदेमंद भी माना जाता है. आलू को अपने आहार में शामिल करने …

आज के समय में थायराइड एक आम समस्या बन गई है। असंतुलित हार्मोन, गलत खान-पान, तनाव और आयोडीन की कमी के कारण भी थायराइड होता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक देखी जाती है। थायराइड दो प्रकार के होते हैं: हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म। थायरॉयड ग्रंथि हमारी गर्दन के पीछे स्थित होती है और यह हमारे शरीर …

कुछ लोग बहुत ज़्यादा सोचते हैं और किसी चीज़ के बारे में सोचने में घंटों बिता देते हैं। कभी-कभी ज़्यादा सोचने और ज़्यादा सोचने की आदत में अंतर होता है। बहुत ज्यादा सोचने की आदत को ओवरथिंकिंग कहा जाता है। इसका मतलब है ज़्यादा सोचना. ऐसी स्थिति वाले लोग अक्सर चिंतित रहते हैं। ज्यादा सोचने की आदत तनाव का कारण …

आज के समय में बहुत ही कम लोग ऐसे होंगे जिन्हें किसी भी तरह का तनाव या बीमारी न हो। तनाव और बीमारियों का सबसे बड़ा कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। वर्तमान समय में रात के समय बहुत ज्यादा सोचना यानी ओवरथिंकिंग एक आम समस्या बन गई है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है। जब लोग …

हर मां अपनी सेहत से पहले अपने बच्चों की बेहतर सेहत के बारे में सोचती है। आज के समय में खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर भोजन और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण कम उम्र में ही बच्चों में पाचन संबंधी समस्याएं हो रही हैं। पहले के समय में बच्चे घर के बाहर तरह-तरह के खेल खेलते थे, जिससे उनके शरीर को …

तापमान बढ़ने के साथ ही उमस और गर्मी भी बढ़ गई है. भीषण गर्मी के कारण लोग सुस्त, चिड़चिड़े और बीमार रहने लगे हैं। भारत के कई राज्यों में गर्मी को लेकर रेड अलर्ट भी जारी किया गया है. इस गर्मी से राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, तरल आहार …

कई शहरों में पड़ रही खतरनाक गर्मी के कारण लोगों को गंभीर प्रॉब्लम का सामना करना पड़ रहा है, ऐसे में लोग इससे बचने के लिए AC का बहुत अधिक इस्तेमाल कर रहे हैं, कई लोग तो पूरी रात AC चलाकर रखते हैं. इतना ही नहीं, कई लोगों को बगैर AC की हवा के रात में नींद नहीं आती है. …