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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं में खून की कमी होने का खतरा काफी ज्यादा रहता है। प्रेगनेंसी में अगर खून की कमी हो जाए तो इससे गर्भ में पलने वाले बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है। प्रेगनेंसी में खून की कमी को पूरा करने के लिए …

गर्मियों के मौसम में पसीने की वजह से नमी होती है इस के कारण बालों में खुजली, रूसी की समस्‍या उत्पन्न होने लगती हैं। यह अगर समय पर ठीक न करी जाए तो यह  इंफेक्‍शन का रूप भी ले सकती है। धूल-म‍िट्टी की वजह से भी स्कैल्प पर फंगस ग्रो होने लगते है। फंगल इंफेक्‍शन की वजह से रैशेज की …

इस भीषण गर्मी में लोगों का हाल पसीने और चुभन भरी गर्मी की वजह से बेहाल है। इस मौसम में अक्सर लोग  घमौरियों की समस्या से भी परेशान रहते है। वैसे तो घमौरियां होना आम बात है। अधिक संवेदनशील वाले त्वचा के लोगों को घमौरियों की समस्या अधिक होती है। गंभीर समस्या ना होते हुए भी इसका इलाज करना जरूरी …

अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होती है, ठंड के मौसम में हम में से अधिकतर लोग अदरक का सेवन करते है। इसका इस्तेमाल हम अपने खाना पकाने में और चाय बनाने में करते हैं।जब कभी हमारे गले में खराश होती है तब भी हम इसका इस्तेमाल करते है, ये फेक में खराश और खांसी के लिए फायदेमंद होती है। हमारे …

दलिया प्रोटीन, आयरन, ऊर्जा और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। अक्सर लोग दलिया से बना दलिया खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग दलिया में अलग-अलग तरह की सब्जियां मिलाकर खाते हैं. आप दलिया को दूध में उबालकर भी खा सकते हैं. जी हां, दूध में दलिया उबालकर खाने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। दूध और …

सुबह का नाश्ता स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। स्वस्थ नाश्ता करने से आप पूरे दिन सक्रिय और ऊर्जावान महसूस करते हैं। यदि आप एक स्वस्थ नाश्ते के विकल्प की तलाश में हैं, तो आप मूसली या म्यूसली आज़मा सकते हैं। इसे ओट्स, फ्लेक्स, कॉर्न फ्लेक्स, बीज और नट्स आदि को मिलाकर बनाया जाता है। ज्यादातर लोग इसे …

हम सभी अपने खाने की थाली में सब्जियां का अहम स्थान देते है। जैसा की हम ये भी जानते है की ये सब्जियां हमारी सेहत के लिए  फायदेमंद भी होती है. शरीर पर इनके सेवन से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. इनमें ऐसे पोषक तत्व होते है जो हमें विभिन्न बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं. लेकिन क्या आपको …

ज्यादातर लोगों ने करेले के जूस के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि करेले की चाय भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. करेले की चाय पीने से शरीर की कई बीमारियाँ आसानी से ठीक हो जाती हैं और शरीर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। कई लोगों का मानना ​​है कि करेले का जूस …

मोरिंगा यानी सहजन औषधीय गुणों से भरपूर है। इसका सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आमतौर पर लोग सहजन की तीलियों का इस्तेमाल सांबर, करी या दाल बनाने में करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सहजन की पत्तियां भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। आयुर्वेद में सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल कई बीमारियों के …

गर्मियों में तरबूज़ बाज़ारों में बड़ी मात्रा में उपलब्ध होता है। तरबूज खाना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. इसे खाने से न सिर्फ सेहत को फायदा होता है बल्कि त्वचा को भी कई फायदे मिलते हैं। जी हां, अब आपको चमकती त्वचा के लिए पार्लर जाने की जरूरत नहीं है। दरअसल, गर्मियों में तरबूज खाने से त्वचा की कई …